Ha megpróbálod a Barre3 balett-inspirált edzését?

Gyakorlatilag mindenkinek tudom már beszélt Barre edzés mostanában, de hogy őszinte legyek, azt, hogy idegessé. Az utolsó alkalommal, amikor megpróbáltam balett, én biztos vagyok benne, hat, és a szüleim gyorsan húzott ki az osztály, mert mondjuk, nem voltam a leginkább mozgékony diák. 

Nemrégiben számos Barre edzőtermek megnyitották Torontóban, amelyek a legfiatalabb Barre3, egy edzés rendszer, amely kombinálja mozog balett, jóga és pilates. Ben alapított Portland, a cég jelenleg több mint 70 stúdió világszerte, és ez az első behatolás Kanadában. 

Mivel megígértem magamnak akartam dolgozni egy kicsit keményebb a tél, gondoltam miért nem ad neki egy esélyt? Plusz, a híresség rajongók, mint Madonna és Miranda Kerr, meg kellett, hogy hatékony legyen, nem igaz?

Mi a Barre edzés?

Séta egy tipikus táncstúdióval és meglátja a korlát, hogy fut végig tükrös fal. Ez a Barre, és ez egy alapvető része balettképzést, különösen a bemelegítés, az erő és a munka formájában.

Barre edzés fogalmát vezeti vissza a 1950-es évek, amikor az ex-balerina Lotte Berk képzett socialites és hírességek építeni táncos testek felhasználásával Barre és a saját testsúly. 

Ma Barre edzés osztályok, mint Barre3 „s ötvözik a hagyományos Barre munka elemekkel jóga és Pilates, és ahelyett, hogy fülledt klasszikus zene, vannak beállítva, hogy vidám top 40 (gondolom Beyoncé és Sam Smith). 

Látogatásom Barre3

Amikor először megérkezett Barre3, Én elismerem clammed egy kicsit. Úgy nézett ki, mint amit én rettegett-táncstúdió tele apró lányok kóborol top csomó. Bár mindenki szuper barátságos és vendégszerető, már ez a szörnyű érzés volt, hogy komolyan zavarba magam.

Azt mondták, hogy válasszon egy helyet a sáv mentén a két zárójelben; ez lenne az én helyet az osztályban. Nincs szükség további kiegészítőkre, de ha azt szeretnénk, hogy nagyobb kihívást jelent, hogy az edzés, akkor javasoljuk, hogy megragad egy squishy Core Ball valamint két súlyok, egy és két kilót.

Ezen a ponton voltam, teljesen kiborult. A többi diák nézett ki, mint a táncosok, és bár csináltam néhány jóga az évek, úgy éreztem, mint egy partra vetett hal. De aztán megszólalt a zene, és én kezdett megnyugodni.

Hasonló a legtöbb aerobikórákon dolgoztunk egy sor pózok, hozzátéve mozgás az a zene ütemére. Minden póz, akkor először tartsa; majd tegye kicsi, egy hüvelyk mikro mozgások; és végül, dinamikusabb, nagyobb mozgásokat. Az elképzelés az, hogy a gazdaság növeli az erőt, a kitartást és a fókusz; a kis mozgások fokozza az anyagcserét; és a nagyobb mozgások kap a pulzusszám megy.

Bár néhány jelent részt a Barre-főként csak a támogatáshoz sok az edzés történt a padlón, vagy egyszerűen csak állt. Nem forgások vagy bonyolult tánc mozog!

Nagyon meglepődtem, hogy milyen gyorsan az osztály repült, és mennyi az én abs, fenék, lábak és karok égett, bár én nem igazán izzad. 

A legjobb az volt, hogy én annyira összpontosított próbál a testtartás jobb, nem is volt ideje, hogy nézd meg, amit mindenki más csinál, vagy összehasonlítani magam velük valami én általában szuper bűnösnek.

Alsó vonal

Azt hiszem, I. Várni rá. Most, mint Barre. 

Őszintén szólva, én bementem Barre3 várta, hogy utálni, de van egy nagy mix nyugtató, jóga-szerű jelent, hogy kirúgnak egy bemetszés zene és a gyors mozgás. Én is nagyon tetszett a Core Ball, amely lehetővé tette felülést érzem könnyű. Komolyan!

Amennyiben kipróbálni egy balett-inspirált Workout

Barre3 található 325 King Street West, Toronto, és ők is kínálnak online osztályok itt.

Mint egy különleges ajándékot Beauty szerkesztő olvasók, ők kínál egy ingyenes 15 napos próbaverzió a promóciós kódot B3BEAUTYED. Nem mentség, hogy nem próbálja ki, nem igaz? Menj ide beváltani a kódot.

Itt egy lista néhány más Barre tornatermek egész Kanadában kipróbálni:

• Toronto: Barre3, Barreworks, Barre szép és Spynga
• Vancouver: A Bar Módszer és Barre Fitness
• Calgary: Barre Body Studio és az izzadság Lab
• Montreal: TrèsStudio Barre és Xtend Barre

Mondd

Próbáltál már egy Barre edzés? Van egy kedvenc balett edzőteremben?