A juicing egészségügyi előnyei, valamint a kedvenc gyümölcslevek receptjeim

Múlt hétvégén, úgy éreztem, mintha én jön le a hideg, így az első dolgom az volt, kitörni én facsaró. Nos, én nem fogok hazudni, az egyik kedvenc módon beszerezni friss juice, rendeljen meg egy számlálót és valaki más a piszkos munkát (amíg én villa több mint 7 € vagy 8 € a tiszteletére). Tisztítás egy facsaró SUX. De vannak időszakok, amikor érezte yucky, és nem akarja, hogy hagyja el a házat felülkerekedik lustaság.

Bár én nem vallom, hogy egy gyümölcscentrifuga szakértő, én használni a gépet egyszer egy héten, vagy úgy, ha én vagyok vágy koncentrált adag tápanyagok (kelkáposzta, sárgarépa, alma, petrezselyem, citromlé, valaki?). Saját végső hideg-Buster, de (és szegény Michelle lehetett volna használni ezt a) egy narancssárga gyömbér keverék, és ez pontosan mit felkorbácsolta péntek este. Egyszerű peasy. És szombaton én torokfájás eltűnt.

Van egy csomó dolog, amit szeretek, hogy a saját leve: egyre felvenni a saját keverékek, hozzátéve, amennyit szeretnék minden összetevő a keverék, így érzem, miután meginni (összes egészséges és energiával), valamint a szuper-tele ütést a vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és antioxidánsok szállít a szervezetben. Rengeteg finom, tápláló kombók ott, mindegyiknek megvan a maga előnye, hogy a test és a célom, hogy tökéletes mindet. Itt van néhány kedvencem, valamint egy mini-alapozó miért lé (ha nem tette meg).

Az előnyök a préselés

Ha egy olyan ember, aki nem szereti az ízét búzafű vagy ráncolja az orrát a kelkáposzta, az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy úgy gondolja, az egészségügyi és szépségápolási előnyeit. És ígérem van néhány ízletes főzeteket odakint! Különben is, lehet találni egy jobb módja annak, hogy fogyasztani a napi zöld zöldség követelmények? Azt nem hiszem.

Gyümölcscentrifugálás fab, mert a testünk képes felvenni így több tápanyagot a folyadékok, mint szilárd anyagoktól. Ha eltávolítja a szál a gyümölcs vagy zöldség, akkor könnyebb a teher a mi emésztőrendszer és a vitaminok és ásványi anyagok könnyebben fel. Tehát, ha jobban érzi magát, előbb-, mert az összes áru lövés egyenesen a véráramba.

Friss, nyers gyümölcslé is segít megtisztítani a szervezetet a tárolt hulladék és toxinok és amaze anti-aging előnyöket (miatt az összes antioxidáns). Többek között, hallottam az emberek eléréséhez jobb immunitás, jobb a bőr (és javítását bőrbetegségek), a megnövekedett energia és jobb érzelmi egészséget. Nem túl kopott!

Dolgok, amikre emlékezni kell

Mint már említettük, a préselés ethrelezés rostanyag. Így amikor rendszeres fogyasztása gyümölcslé okozhat az inzulint, hogy tüske, és hozzon létre a vércukor ingadozások. Ezért zöldségeket jobbak IMO. (Azonban, ha nem eszik gyümölcsöt, gyümölcscentrifuga lehet egy nagyszerű módja annak, hogy akár a bevitt gyorsan.)

A zöldségeket, ezért fontos, hogy indítsa el a kis-és mintegy 2 oz.-, mert előfordulhat némi gyomorpanaszok, ha megy az evés nulla zöldek egy pohár „em. Biotermékek mindig jobb, ha tudják kezelni (érthető okokból), és emlékszem, hogy igyon a lé STAT. Nem lehet menteni későbbre, mert az összes jó dolog kezd veszíteni az értékét.

A lényeg: Ha van egy facsaró, de nem élt vele egy darabig (értsd: ez porosodik a szekrényben), ránt ki, és kap vissza a játék egy ilyen keverékek. Vagy, ha a gyümölcscentrifuga nem a költségvetésben (karácsonyi ajándék ötlet?), Nézd meg a helyi dzsúszbárral és nézd meg mit tud ajánlani.

A fő összenyomja: a recepteket!

Narancs gyömbér

Ez a kombinált I felkap, amikor érzem a hideg jön. Juice 4 narancs és a 2- és 3-inch darab gyömbér. Meghintjük kurkuma. Hideg-be-ment!

Kale, sárgarépa, zeller és Ginger

Kale tele van a kalcium és antioxidánsok, és a sárgarépa szuper-magas vitamin és C kombinált zeller-ami lúgosító (semlegesíti a test pH), hidratáló és szintén magas A-vitamin-és gyömbér (lenyűgöző emésztési zavarok és megfázás), ezt a főzet egy táplálkozási erőmű. Juice 2 levél kelkáposzta, 4 sárgarépa, 4 szár zeller és egy 1-es darab gyömbér. Élvez!

Répa, répa, alma és gyömbér

Ez egy nagy ember, ha Ön új a préselés miatt az édes tényező! Ez minden bizonnyal az egyik legízletesebb. Répa juice egy vértisztító és tartalmaz tonna fab vitaminokat és ásványi anyagokat, miközben sárgarépalé segít megelőzni a fertőzéseket, nagyszerű az mellékvesék és segít a koleszterinszint csökkentésében és a vérnyomást. Alma tartalmaz tonna phytochemicals (növényi vegyületek, amelyek megakadályozzák a betegség), és a C-vitamin Juice 3 cékla (plusz a zöldek, ha azt szeretnénk, extra vitaminok), 2 sárgarépa, 1 alma és egy 1-es darab gyömbér.

Zöld energia

Ez a lé egy nagy energia-erősítő, tele zöld jóság. Kombinálás 2 alma, 1/2 egy uborka, 1/2 hámozott citrom, 1 levél kelkáposzta, 1/2 csésze spenót, 2 szár zeller, és egy 1-es darab gyömbér. Jobb, mint egy csésze kávé!

Mondd el:

Ön a gyümölcslé? Milyen előnyöket még észre eddig? Mi a kedvenc gyümölcslé keveréke?