10 módja annak, hogy megakadályozza a bőr öregedésének első jeleit

Ennek szépség szerkesztő, hallok bőröregedés egy közel napi rendszerességgel. 

A bőrgyógyászok azt interjú megy a gyors csökkenése a kollagén tárolja. Ha kapok meghívást bőr kezelésére alkalmas, a terapeuta rámutatná- én leégés, illetve annak valószínűsége jövő ajak vonalak (igaz történet). És akkor ott vannak a sajtó előadások, ahol mi vagyunk látható óriás diagramok az epidermisz különböző szakaszaiban ráncosodás, megereszkedett, pecsételő és unalom.

Az biztos, hogy lehet kapni lehangoló. (Lásd:? Ez a munka nem minden egyszarvúak és szivárvány.)

De azt hiszem, van egy módja annak, hogy több pozitív a jövő öregedési folyamat-és ez azáltal, hogy ellenőrzése. 

Személy szerint én mindig úgy gondolta, hogy a külsejére is tükrözi a mi belső egészségügyi és milyen jól vigyázni magunkra-, amely mindent tartalmaz a diéta életmód a bőrápoló termékeket használunk. Mi kezdhessék a választásban, hogy lesz egy maradandó pozitív hatása, nem csak a mi állani hanem az egész testüket.

És ez az, amit szeretnék megosztani veletek ma. Íme 10 dolog, amit tehetünk most, hogy megakadályozza az első jelei a bőr öregedését:

1. Legyen Sun Safe

Ez az ember egy nem-agy, de gyerünk, azt kellett mondani. Védi a bőrt a nap az első számú módja annak, hogy megakadályozza a korai öregedést (nem beszélve a halálos bőrrák). Az aranyszabály az, hogy viseljen széles spektrumú fényvédő, hogy megvédi Önt mind az UVA és UVB sugarak, legalább SPF 15 (nagyobb, ha mész, hogy a szabadban, vagy vezetés). 

2. Get Enough mély alvás

Alvás közben a testünk bemegy javítási üzemmódba-és amely tartalmazza a bőrt. (Úgy hívják „szép álom” az oka!) Mivel a legtöbb helyreállító funkció történni körül 01:00, mély alvás alatt, ezért fontos, hogy az ágyba korán. A konszenzus látszik, hogy a legtöbb embernek szüksége között hat-nyolc óra pihenés, de ha emlékszel rám beszélni egy bizonyos kor meghazudtoló színésznő, van egy ügy kell tenni még több!

3. Ne füst (vagy igyál, hogy sok)

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatot. A nikotin éhen a bőr oxigén, ami tompaság, és lebontja a rugalmasság, ami a ráncokat. (Egy tanulmány kimutatta, hogy a korai ráncok jelenhetnek meg a dohányzó fiatal, mint 20 éves!) De tudtad, hogy az alkohol is öregszik a bőr? Nem csak ez vízelvonó és gyulladásos, de ez is kimeríti vitamin szintek, amelyek kritikusak a kollagén előállítására (a fehérje, amely megtartja a bőr szilárd és erős).

4. A kisebb stressz

Kevesebb stressz, a testünk bemegy „küzdj vagy menekülj” módban, hormonok és vegyi anyagok, amelyek növelik a gyulladást és az életkor minket sejtszinten. Egy 2001-es tanulmány megállapította, hogy a stressz veszélyezteti a bőr gát, csökkentve azt a képességét, hogy helyrehozza magát, és ezáltal a vízveszteség. Persze, nehéz menekülni a stressz teljesen, de vállalta, hogy a rendszeres meditáció, jóga, séta vagy egyéb stresszoldó technikák minden segítséget, hogy a stressz jobban kezelhető.

5. Egyél élelmiszerek magas vitamin

Mint mondtam, A-vitamin kulcsfontosságú tápanyag építési kollagén és javítási bőr szövetei. Te nem fog tetszeni, de a legjobb forrás. Máj. Egy igazi „superfood” csak egy adag marhamáj tartalmaz több mint 50.000 NE A-vitamint, így miután néhány hetente egyszer, vagy úgy is, hogy egy hatalmas különbség a bőr minőségét (ez is jó a pattanások). Más források vitamin a tej, tejszín, tojás és vaj. Sárgarépa és más zöldségek nem ideális, mert közel 50 százaléka a nők nem képesek hatékonyan átalakítani a béta-karotin és a-vitamin

6. Indítson Bőrápoló rend

Bőrünk a legnagyobb még a legkényesebb orgona. Így soha nem lehet elég korán kezdeni ügyelve rá a megfelelő bőrápoló rutin (és nem, mondjuk, csinálnak, mint ez). Azonban egy gyakori hiba, hogy olyan termékeket használjon érett bőrre, amelyek túl gazdag és nehéz. Ez az egyik oka, hogy szeretem Biotherm új Skin legjobb körét, amelyet kifejezetten a cél az első öregedés jeleit, azaz a finom vonalak és textúra változásokat. Magas az egyik kedvenc bőr alapanyagokból, a glicerin, a vonal további összetevői antioxidáns asztaxantin, ami véd a szabad gyökök oxidációs és spirulina alga, amely azonnal megszünteti a fáradtságot. A szérum-in-krém lehet viselni egyedül, vagy alatta a két hidratáló, a nappali krém, és az intenzív Éjszakai regeneráló balzsam. 

7. Töltsön fel Antioxidánsok

Apropó a szabad gyököket, menjünk át a fontosságát antioxidánsok-mind helyileg, mind belsőleg. A rejtett oka az öregedés, szabad gyökök rendkívül reaktív molekulák generált természetesen a testünk és expozíció környezeti tényezők, mint a környezetszennyezés, UV-sugárzás és a dohányzás. Balra a saját eszközök, károsíthatják a kollagén és elasztin rostok, sőt DNS-t. Egy jó lokális antioxidáns, például C-vitamin, ferulinsav, kávé kivonat vagy az asztaxantin a Biotherm bőrápoló legjobb tartomány segíthet ellensúlyozni hatásukat, míg a kiegészítő E-vitamin lehet oxidáció ellen védeni belsőleg. Paradicsom, bogyók, zöld tea, a fokhagyma és a vörös szőlő, erős hatású étrendi forrásai antioxidánsok is.

8. Lereped Kis

De nem túl sok. Ahogy öregszünk, a sejtek megújulását és lassítja a bőr külső rétege nem leválasztania olyan könnyen, ami azt jelenti, egyenetlen tónusú és a veszteséget, hogy a „fény”. Visszaállítani, szeretem szelíd kémiai hámlasztó, mint a tejsav, de akkor is használhatja a cserje vagy egy arc ruhával. Attól függően, hogy a termék és a bőr típusától, egyesek képesek elviselni napi hámlás, míg mások csak csinálni egyszer egy héten. Ha a bőr válik vörös vagy irritált, ez biztos jele te túlzásba-, amelyek ténylegesen sül, ami idő előtti öregedés megelőzésére helyett is!

9. Próbálj arcmasszázs 

Valaha jön ki egy arc nézett ki, mint most volt egy ráncfelvarrás? Ez az elv mögött arcmasszázs, amelyet bárki elvégezhet otthon, hogy enyhíti a ráncok okozó izomfeszültség és növelje a vér áramlását (ami viszont segít a kollagén termelés). Biotherm kifejlesztett egy egyedi protokoll inspirálta japán nyomáspont masszázs, amit tehetünk együtt a termék alkalmazása. Ez tényleg működik!

10. Ne felejtsd el a nyak és a mellkas

Az arcod megáll a mellek és azt se felejtsük el, hogy! Sőt, ez crepiness és ráncok a nyak és a mellkas, hogy általában odaad egy nő életkora. A bőr ugyanolyan finom ott az arcunkra, és mégis ez a terület is a legtöbb elhanyagolás, gyakran elfelejti alkalmazni mind fényvédő és anti-aging termékek. Kezdés beleértve a dekoltázson a bőrápoló rutin most, és néhány év múlva, akkor lesz annyira hálás.

Mi a hozzáállás, hogy a bőr öregedését? Nincs meg a rutin tartalmaz ilyen intézkedések? Mi mást esküsznek?