Hírek

Öt legjobb módja annak, hogy javítsd a kitartásod a tanuláshoz

Öt legjobb módja annak, hogy javítsd a kitartásod a tanuláshoz

A fiatalok, különösen a jelenleg iskolába iratkozott be, főiskolák vagy egyetemek, gyakran tapasztalnak állapotban kedvetlenség, miközben tanul. Ez egyfajta unalom és türelmetlenség, hogy megakadályozzák az egyik a koncentráló tanulmányok. Mindazoknak érinti ez a fajta állapot, fontos, hogy létrejöjjön a mentális állóképesség, ami szükséges, hogy tanulmányozza és megértse a tananyagok is.

Hogyan lehet javítani a Stamina Tanulás?

Nézze meg a következő taktikát, hogy segítsen javítani az állóképesség, miközben tanul:

1. Vegye ki a figyelme elterelődik:

Distractions létre kellemetlenségeket, ha próbál tanulni. A legjobb módja annak, hogy foglalkoznak velük, hogy elkerüljük őket, amennyire csak lehetséges.

load...
  • Kapcsoljuk ki a telefont. Ha ez teljesen lehetetlen, tartsa néma (nem rezgő) üzemmódba, és ellenőrizze csak egy előre eldöntött intervallumban.
  • Válassz egy szoba, amely kevésbé zajos. Válasszon egy szobát, amely messze van az utcán. Tartsa távol a gyerekeket a szobából, ahol tanul.
  • Csukd be az ajtót, ha tanul, és tagjainak fel a ház, hogy ne zavarják.

2. Győződjön meg a rugalmas ütemezés:

Semmi sem nyomasztó, és de-motiváló, mint ennek hiányában, hogy ragaszkodik a menetrend. Tehát a legjobb, hogy egy ütemtervet, amely teret enged az ilyen kudarcok.

  • Nem tervezi meg a percet. Készíts egy listát, hogy mit kell tenni, és a megfelelő sorrendben. Nagyjából becslése az időt, és meghatározza az órákban a nap minden egyes feladat. Például a 'Geometry - reggel, spanyol - délután Kémia - este.'
  • Készíts egy táblázatot a tennivaló, és tedd fel a falra. Tick ​​bármit is tenni. Ez ad egy jó ötlet, hogy mi maradt meg kell tenni, és az egyre több kullancs motiválnak.

3. Gondolj Pozitív:

Pozitív gondolkodás teszi tanul, és szinte minden, az élet kevésbé bonyolult.

  • Ahelyett, hogy mindent, fejjel része a vizsgálatok. Tedd a kis célok, mint például a "fogom befejezni ezt a fejezetet a következő három órát.
  • Ne gondolkozzanak hibákat; koncentrálni, hogyan készül egy jobb tanuló.
  • Ne gondolj vizsgák, akkor is, ha a sarkon.
  • Próbálja tanul barátokkal, ha egy darabig. Ha tanulni egyedül, egy hamis alatt felkészültség is kísérteni. Tanulmányozásával és megvitatása a barátokkal, akkor valóban felmérni magát, és megtudja, hogy Ön semmilyen módon nem kevésbé jártas, mint azokat a témákat.

4. Gyakorlatok:

Gyakorlása nagyon fontos az épület az állóképesség. Ez segít növelni a fizikai, valamint a mentális állóképességet.

load...
  • Gyakorlat növeli a neurotranszmitterek az agyban, ami miatt még több riasztást.
  • Segít fellendítése a memóriában. A tanulmány Neurobiology of Learning and Memory azt mutatta, hogy az emberek megtanulták, új szavak 20% -kal gyorsabb intenzív edzés után.
  • Gyakorlása is csökkenti a stresszt, ami segít jobban tanulnak.

5. Rest Megfelelően:

Nincs használható slogging nehéz napi 18 órát, mielőtt a vizsgák. Rest kell tartani az agy egészséges állapotban, mert:

  • A alvás vagy nyugalmi megfosztott egyén nem tud koncentrálni, vagy koncentrálni semmire. Így tanul ebben az állapotban meglehetősen haszontalan.
  • Sleep segíti megszilárdítása a memória. Hacsak nem alszik megfelelően, az új információkat szerez a tanuló egyszerűen fog kiszivárogni.

6. A 50-10 szabály:

Ez a legjobb módja annak, hogy növeli a kitartást tanulmányozására. Ez a szabály azt sugallja, hogy tanulmányozza át 50 percig, hogy egy 10 perces szünetet, és ismételje meg. Azáltal, egy 10 perces szünetet, akkor lehetővé teszi az agy pihenni, majd azokra újra. Ebben a 10 perces szünetet, megpróbál tenni valamit pihentető. Egy kis jóga vagy meditálni, vagy csak egy mini élelmiszer szünetet. Akkor is csak feküdni az ágyon csukott szemmel.

Megtalálták az információ? Szeretné saját tippekkel? Hagyja el nekünk az alábbi megjegyzéseket.

load...