10 legjobb Magasságnövelő vitaminok és ásványok gyermekeknek

Nem találja a gyermek nem olyan magas, mint a társai? És nem, hogy fájdalmat neki, és te is? Mint szülő, ez teljesen normális, és nyilvánvaló, hogy szándékában a gyermek nő egy egészséges ember. De mi van, ha a dolgok nem történnek, ahogy kellett volna?

Aggódni nem. Vannak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok játszhat egy nagyon nagy szerepet abban, hogy a növekedés a gyermek. Szeretné tudni, mik azok? Dőljön hátra és olvass tovább!

Vitaminok a magasság növekedés - Top 10:

1. Az A-vitamin:

Az A-vitamin más néven retinol az egyik legfontosabb vitamin magassági növekedés gyermekeknél. Ki kell választani az ilyen ételt a gyerekek, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint a jó mennyiségben. Az A-vitamin növeli a magasságát a gyerekek. Ez termel kalciumot, hogy táplálja a csontokat, és fokozza a szervezet fejlődését. Felvételi élelmiszerek, mint a brokkoli, őszibarack, dúsított tej és a gyümölcsök.

2. D-vitamin:

Sok gyerek nem képes növekedni normál magasság miatt a genetikai rendellenességek. Ezért a szülőknek kell előtérbe az élelmiszerek előállítása során, hogy kell a D-vitamin és más ásványi anyagok annak érdekében, hogy segítse a gyermekek válnak magasabb. A D-vitamin olyan összetevő, amely felgyorsítja a fizikai magassága egy gyermek. Azt is megakadályozza, angolkór és a csont erózió. A rendelkezésre álló foszfor és kalcium D-vitamin segít a gyerekeknek, hogy a gyors növekedés szervezet rövid időn belül.

3. B-vitamin komplex:

B-vitamin komplex több szerepe van a fejlesztés a gyermek teste. Tizenegy vitaminok, amelyek a B-vitamin komplex, mely segít a testépítéssel. Közülük, B 12 vitamin vagy kobalamin egy olyan szer, amely elősegíti a magassága a test károsítása nélkül csontok és szövetek. Gyermekgondozási szakemberek írnak jó B-vitamin komplex kiegészítőket hogy segítse a gyermekek nőnek magasabbra.

4. C-vitamin:

C-vitamin vagy aszkorbinsav természetesen szükséges, hogy fokozza a gyors növekedés és a lejárat a baba. Ez különösen a test fejlődése vitamin kell fogyasztani a gyermekek járulnia a magasság gyorsan. Citrusfélék, banán, avokádó és néhány alapvető élelmiszerek, amelyek sok C-vitamint, hogy táplálja a csontokat, új formában kollagének, és feleleveníteni a test erejét.

5. F-vitamin:

F-vitamin tartalmaz telítetlen zsírok és egyéb alkatrészek fejlesztésére sejtek átalakítására csontok és megakadályozzák a test gyengesége. Azonban F-vitamin is hatékony, hogy gyorsítsák fel a növekvő folyamat a gyerekek. Adj tenger gyümölcsei a gyermekek számára. Lazac, a makréla és a gyümölcsök, mint a repce is hasznos fiatalok azok növekedését.

6. K-vitamin:

A megfelelő csontok növekedését, amire szükség van a kalcium. Számos tanulmány kimutatta, hogy a K-vitamin fenntartja és elősegíti a zökkenőmentes növekedését a szervezetben. Gyermekek kell enni tápláló étel, amely a K-vitamin megállítása érdekében csont erózió, ezáltal növelve a magassága gyorsulás.

Legjobb Minerals magasságú gyermekek növekedésének:

7. Kalcium:

A kalcium a csont újra növekedési ásványi anyag, amely szükséges a szervezet jó mennyiségben a megfelelő növekedéshez és a gyermekek fejlődését. Néha azonban a gyerekek szembesülnek kalciumhiány miatt alacsony kalciumbevitel, amely élelmiszerek, mint a tej és banán. Beleértve a tejtermékeket, mint a joghurt és a sajt is segít előmozdításában csontok egészségét és növekedését a szervezetben.

8. Magnézium:

Magnézium erősíti fel az izomzat erősítése által a csontok. Úgy működik, nagyszerűen együttműködésén keresztül foszfor és hozzájárul a folyamatos növekedése a test növekedését.

9. Cink:

A gyerekek, akik elégedetlenek miatt rövid magasság kell választani cink ásványi anyag. Ez újraindítja a csontok növekedését. Cink kapható osztriga, tojás, és a vörös húsok. Hogy a megfelelő étrend tervek szerint, beleértve a cink fellendítése a gyermek növekedését.

10. Bór:

Bór egy jó hozzájárul, hogy kiegyensúlyozza a D-vitamin mennyisége a szervezetben. Mivel a D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását keresztül élelmiszerek, meg kell adnia a bór tartalmú élelmiszerek, mint például mandula, bab, brokkoli, sárgarépa, alma, sárgabarack, és a napi étrendben.

Ezekkel tápanyagok a gyermek étrend, ő biztosan lenne nő egy egészséges egyén! Tudsz bármilyen más tápanyagokat, amelyek segítenek a növekedés egy gyerek? Ossza meg velünk!