Hajápolás

A fehérjék fontossága a haj növekedéséhez

A fehérjék fontossága a haj növekedéséhez

Fehérjebevitelt a rendszeres táplálkozás kötelező, különösen azért, mert ez a szerkezeti elem a testünk sejtek és fontos szerepet játszik a megfelelő működéséhez a rendszer. 

Egy átlagos, a személy kell közötti 1.4 és 2.5 uncia fehérjék naponta. Mégis, függően a személy súlya, magassága, és egyéb tényezők, ez változhat. 

Például, az emberek szenvednek a gyenge immunitás, vagy bármilyen betegség miatt szükség lehet több fehérjét, mert a szervezet használja ezt a fehérjét a sérült szöveteket és a kivitelezést újakat. 

load...

Továbbá, a fehérje létfontosságú a haj is. Fehérje és a növekedés egészséges és erős haj nagyon szoros kapcsolatot. Csaknem 80% -a emberi haj áll egy fehérje, keratin, amely álló két aminosav és a polipeptid láncot egymáshoz. 

Bőrgyógyászok az American Academy of Dermatology azt mondják, hogy a fehérje hiány az egyik fő oka a hajhullás és a haj elvékonyodását. Fehérje a haj nagyon fontos naponta, főleg, hogy elkerüljék a hajhullás és a haj elvékonyodását. Fehérje gazdag élelmiszerek a haj növekedését is az egyik legfontosabb a gyors szőrnövekedés tippeket szerepel. Tehát olvassa el az alábbi, hogy jobban megértsük a fehérjék a haj növekedését.

Befolyásolja a fehérje és az aminosavak a haj növekedését: 

Amint a fentiekben említettük, az emberi szálakat mely főleg fehérjék, amelyek alkotják az aminosavak és vannak összesen húsz ilyen aminosavak, hogy vigyázni szintézisének lényeges proteinek.

load...

Tizenegy ezeket az aminosavakat által termelt természetes a rendszert, míg a többi kilenc kellene venni, mint étrend-aminosavak, különösen, ha keres, hogy fokozza a haj növekedését. 

Ezek az aminosavak az úgynevezett esszenciális aminosavak, és ismert, hogy tartalmazza fenilalanin, valin, triptofán, treonin, izoleucin, metionin, hisztidin arginin és lizin leucin. 

Az esszenciális aminosavak szinte kötelező a hajhagymák fenntartani a haj növekedését. Ez azt jelenti, hogy ha a test hiányzik ezekben aminosavak, a tüszők nem lesz képes termelni haj szál, ami a haj elvékonyodása vagy hajhullás, amely súlyos esetekben hozhat kopaszság.

Természetes fehérje forrásból: 

Fogyasztása fehérjében gazdag étrend segít egyensúlyba a fehérje szintje a szervezetben. Eszik a megfelelő típusú fehérjék segít elősegítésében haj növekedését. 

Akkor sovány a nem vegetáriánus ételek, valamint a növényi forrásokból, hogy a megfelelő fehérjék az egészséges haj és a test. Hús, baromfi, hal, tojás és tejtermékek gazdag állati fehérjeforrások. Ezek az úgynevezett „teljes értékű fehérjék”, mert biztosítja mind a kilenc nélkülözhetetlen aminosavak megfelelő összeg. Plant források közé hüvelyesek, magvak, diófélék, magvak, és zöldséget.

Szintetikus Alternatívák: 

Ezen kívül számos fehérje dús haj termékek és fehérje- és aminosav-kiegészítők elérhető a piacon, amelyek serkentik az egészséges haj növekedését. 

Tehát, hogy az elfogyasztott fehérje orálisan az élelmiszer formájában, vagy kiegészítések, illetve bekapcsolja a trópusi kezelés, mint a fehérje alapú hajápolási termékek, a végső inda lesz a feje tele húr, vastag szálak. Ez a fehérje gazdag élelmiszerek a haj növekedését is dolgozik, hogy növeljék az általános egészségi állapotának.

Vigyázat: 

Nagyon ajánlott, hogy kérjen tanácsot a bőrgyógyász vagy orvos előtt megváltoztatja a diéta, illetve olyan fehérje-kiegészítők a rutin diéta. 

Az American Heart Association arra figyelmeztet, hogy a magas fehérjetartalmú étrend rosszul érinti egyesek. 

Sőt, valamint a növekvő fehérje bevitel, alvás, legalább 6-8 óra, a rendszeres edzések és csökkenti a fizikai és mentális stressz is ugyanolyan fontos az egészséges haj növekedését.

load...