Top 10 Zubaida Tariq tippek a fogyásért

Zubaida Tariq, közismertebb nevén a Zubaida Aapa, egy híres pakisztáni szakácskönyv szakértő és neves séf. Ő nem csak a főzés szakértő, hanem az egészség és fitness szakértő. Her jogorvoslati fogyás és bőrápolási nagyon hatékony és mindenki szerette.

Zubaida Tariq Tippek testsúlycsökkentés

Mindenki, aki hajlandó fogyni hajlamos keresik néhány hatékony tipp és jogorvoslat. Zubaida Tariq tippeket fogyás egyszerű és igazán hatékony. A 10 legjobb fogyás tippeket Zubaida Tariq a következők:

1. Citromlé:

Annak érdekében, hogy lefogy, és elérni a karcsúbb test, inni citromlevet. Keverjük 3 evőkanál citromlé, 1 evőkanál méz és ¼ evőkanál fekete bors por együtt, egy pohár vizet. Igyál naponta háromszor, legalább egy hónap.

2. Paradicsom:

Paradicsom csodálatos zöldség az egészségre. Ha enni friss paradicsom napi reggeli előtt, akkor látható eredmények néhány hét után.

3. Zöld Tea:

A zöld tea segít a fogyás. Zubaida sugallja, hogy ez a szokás, hogy igyon zöld tea rendszeres, naponta kétszer, lehetőleg ebéd és vacsora után. Zöld tea égeti a testzsírt és extra kalóriát, ami természetesen segít a fogyásban.

4. Vörös lencse:

Vegyen 1 evőkanál vörös lencse és 4 pohár vizet egy tálba. Főzni ezt évig víz a tartályban lecsökken a pohár. Most át egy üveget, és tegyük egy acél kanál, hogy az üveg. Tartsa olyan helyen, ahol van cross szellőztetés. Hagyjuk egy éjszakán át. Másnap reggel szét a vizet a lencse és egyéb törmeléket. Ebben a szitált vizet, adjunk hozzá 1 csipet fekete bors és néhány csepp citromlevet. Ital ezt a keveréket, mielőtt fogmosás minden nap. Ezt rendszeresen 40 napon és látni a látható különbség.

5. A víz bevitel:

Igyál sok vizet a nap folyamán. Alkoholfogyasztás legalább 8 pohár vizet egy nap javasolt. Amint felkel reggel, igyon 16 dkg normál hideg vízzel. Ez segít, hogy éget 100+ kalóriát egy nap.

6. Kisebb étkezés:

Ne vegyen nagy étkezés a nap folyamán. Törd meg étkezések hat részre. Az összes étkezést, ebéd legyen a legnehezebb. A tipikus és előnyös időzítést fogyasztása étkezés 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 18:00 és 09:00

7. Szerves zöldség:

Tartalmazza bio zöldségek és gyümölcsök a reggelit. Mivel a reggeli első étkezés a nap, azt, hogy egészséges legyen, és az Ön számára elegendő energiát kezdeni a napot. Az egészséges reggeli lehetőleg tartalmaznia alma, paradicsom, paprika, sárgarépa és nem zsírtartalmú joghurt.

8. Egyél Lassan:

Evés lassan és rágni sokáig segít a kalóriák elégetése és arat a maximális hasznot a táplálékhoz. Meg kell rágni 30 másodperc az egyes falatot. Szüneteltethető félúton evés közben 5 percig. Ez azért fontos, mert szünet tested 10 percet vesz igénybe, hogy közölje a tudat, hogy tele van.

9. Walking:

A gyaloglás a legjobb gyakorlat, hogy maradjon fitt és alakját. Nagyon fontos, hogy járni legalább egy órát a hét öt napján annak érdekében, hogy lefogy. Ha lehetséges, próbálja meg, és végezze 2 font néma harangok veled, miközben walking.This fontos fogyás tip by Zubaida Tariq és minden egyéb mást.

10. Rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend:

Ez a végső tipp a sikeres fogyás. Be kell, hogy a rendszeres testmozgást, és kövesse a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend, ha szeretné, hogy lefogy, és maradjon fitt. Te nem függhet kizárólag zsírégető étrend-kiegészítőként vagy gyógyszerek fogyás, de akkor is megpróbál enni az egészséges táplálkozás, és kövesse a jó napi rezsim fogyni.

Remélem akkor megtalálja ezeket Zubaida Tariq tippeket fogyás igazán hatékony. Hagyja el nekünk visszajelzést.