A Coconut (Nariyal) 30 legjobb előnye a bőr és az egészség szempontjából

Azok, akik hisznek a gyógyító természetes összetevőket valószínűleg tudni az egészségügyi előnyei kókusz. Indiai otthonok volna a jóságát kókusz különböző formákban generációkon keresztül. Ez az egyik gyümölcsöt, hogy lehet használni, hogy vigyázzon minden igényt.

Mintegy Kókusz:

Kókusz olyan gyümölcs, amely tartozik a Cocos nucifera tenyér. Ez az érett anya az egyik leginkább alkalmazott összetevők a konyhában Indiában. Több száz kókusz faj található egész Indiában és annak íze függvényében változnak a talaj lúgosságát. A külső rész zöld színű, ami megbarnul, mint megérik. Alatta a kemény héj a fehér ehető húst. Coconut néven is ismert 'Nariyal'hindi 'Kobbari Bondam' telugu 'Tenkay' tamil 'Karikkin' a Malayalam "Thengina Kai kannada, és a 'Narikelera' bengáli. A frissen betakarított kókusz tartalmaz édes víz, amely rendkívül előnyös az egészségre. Kókusz egészséges anyát, így biztonságosan használható, mint az élelmiszer. Ez elsősorban reakció ingyenes. A rendszermag nem csak egészséges, hanem biztonságos is kell enni a terhesség alatt.

30 Amazing Coconut előnyei:

Az alábbiakban 30 csodálatos előnyeit kókusz a bőr, a haj és egészség:

Egészségügyi előnyei kókusz:

Kókusz tartalmaz nagy mennyiségű telített zsírok, de ezek ártalmatlanok. Ezek tartalmaznak közepes láncú trigliceridek, amelyek zsírsavak közepes hosszúságú. Ezek a zsírsavak felszívódik eltérően a szervezetben. Ők egyenesen a májba az emésztőrendszert, és tovább alakítani ketontestek. Ez lehet terápiás hatása az agyi rendellenességek, például az epilepszia és az Alzheimer-kór. Kókusz egészségügyi előnyei a következők:

1. Rost-tartalom:

Kókusz magas élelmi rost, és egy óriási 61% rostot tartalmaz. Kókuszrost lassítja a kibocsátás a glükóz, és továbbítja azt a sejtet arra, hogy energiává alakul át. Segíti a stressz enyhítésében a hasnyálmirigy és enzimrendszerek, amely csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

2. Controls cukorbetegség:

Kókusz javítja az inzulin szekréciót és hasznosítása a vércukorszintet. Ez vezérli a cukorbetegség által pozitívan befolyásoló hormonok vércukorszint. Ez lelassítja az emelkedés vércukorszintjét, és segít csökkenteni a glikémiás sóvárgást. Kókusz előnyök gyors emésztést és kapcsolódó más tünetek emésztési és bél rendellenességek. Támogatja a tápanyagok felszívódását és ásványi miközben élelmi rost. Ugyancsak csökkenti a hányás és hányinger.

3. Anti-aging:

A citokininek, kinetin és transz-zeatin a kókuszdió anti trombotikus, anti-karcinogén és öregedésgátló hatása van a szervezetben.

4. Erősíti az immunrendszert:

Kókusz táplálkozás kiválóan alkalmas immunrendszert. Ez antivirális, gombaellenes, antibakteriális és anti-parazita. Bevitt kókuszolaj segíthet a szervezet szerelhető ellenállás mind a vírusok és baktériumok okozzák illness.Consuming kókusz a nyers formában segít kezelni a legrosszabb és legrugalmasabb betegség, mint a torok fertőzések, bronchitis, húgyúti fertőzés, galandféreg és más betegségek okozta mikrobák.

5. Treats hasi zsír:

Kókusz is előnyös kezelésében veszélyes zsírok a hasüregben. Hasi zsírok a legveszélyesebb az összes zsírok és amelyek kapcsolatban vannak a különböző betegségek. A 200 gramm kókusz szolgáló napi vezethet jelentős csökkenés mind a BMI és a haskörfogat mindössze 12 hét alatt.

6. Összességében egészség:

Kutatások bizonyítják, hogy azok, akik fogyasztanak kókusz napi egészségesebbek, mint azoké, akik nem. Egyes országokban ez a diétás rost, hogy az emberek gyarapodott több generáció.

7. Növeli az energia:

Kókusz segít növelni az energia által zsírégetést. A trigliceridek a kókuszolajban növekedését 24 órás energiafelhasználást 5% vezető fogyás hosszú távon. Az is ismert, hogy csökkentik az éhségérzetet. Ez közvetlenül kapcsolódik az utat zsírsavak a szervezetben metabolizálódnak a keton, mint az étvágy csökkentő hatása. Emberek, akik következetesen kókusz termékek erősebb tud menni nem eszik több órán át semmilyen hatást a hipoglikémia. Ez is elősegíti az egészséges pajzsmirigy működését, és segít enyhíteni a tünete a krónikus fáradtság.

8. Kezeli epilepszia:

A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely kezelésére használják különféle rendellenességek. Legismertebb alkalmazás epilepszia kezelésére gyermekeknél. A diéta magában eszik kis szénhidrát és nagy mennyiségű zsírt, ami oda vezethet, hogy megnövekedett koncentrációja ketontestek a vérben. Ez a diéta jelentősen csökkenti a sebességét, hogy epilepsziás gyerekek.

9. Harcol a rák:

Kókusz táplálkozás is bizonyította, hogy rákellenes tulajdonságai vannak. Ez különösen előnyös, hogy kezelje a vastagbél- és emlőrák.

10. Tart hidratált:

A kókuszvíz tartalmaz döntő elektrolitok segítenek fenntartani hidratálást. Részt vevő személyek könnyű edzések és egyéb megerőltető tevékenységek tartalmaznia kell annyi kókuszdió, mint azok az étrendjükben. A kókuszvíz helyettesíti az elveszett elektrolitokat biztosít hidratálást és növeli az immunválaszt. Ez egy jobb alternatívát vizet, mert ízletesebb, mint a sima víz és tele van a táplálkozás.

11. Tápláló és egészséges:

Kókuszvizet kell tekinteni, sokkal táplálóbb és egészségesebb, mint a teljes tej. Ez tartalmazza a laurinsav, amely tekinthető egyenértékűnek anyja tejében. Ez természetesen steril, mivel áthatol a szűrés pelyva. Azt is gyógyítja a másnaposságot. Kókuszvíz egy természetes izotóniás ital ugyanazon a szinten, mint a vérben.

12. Megakadályozza húgyúti fertőzés:

A természetes vízhajtó tulajdonsága kókusz kezeli a húgyúti fertőzések. Ez javítja a vizelet áramlását, hogy megszabaduljon a fertőzés természetesen.

13. Javítja a vér koleszterin:

Kókusz elősegíti a vér koleszterin szintjét a szervezetben és csökkenti a kockázatot a szívbetegségek. A telített zsírok kókusz emelni a jó koleszterin a szervezetben, és ellenőrzik az LDL egy jóindulatú altípus. Ez a javulás a kardiovaszkuláris kockázati tényezők elméletileg vezet csökkentése kialakulásának kockázata szívbetegségek.

14. Controls savasság és gyomorégés:

A kókuszvíz is segíthet enyhíteni a savasság és gyomorégés problémákat.

15. Rendkívül előnyös a terhesség alatt:

A kókuszvíz steril és nagyon jó a terhes hölgyek. Ez javítja a mentelmi és egészségét az anya és a baba, és megakadályozza a fertőzés és más betegségek. Ugyancsak növeli a szintjét magzatvíz javítja az általános egészségi a magzat.

16. Fights baktériumok:

Kókusz tartalmaz nagy mennyiségű monolaurint és laurinsav, amely segít, hogy megöli a baktériumokat, vírusokat és gombákat, és tartja a fertőzések sakkban.

17. Jó szájhigiénia:

A kókuszvíz is fel lehet használni, mint egy ki öblítés ölni száj baktériumokat, csökkenti a rossz lehelet és javítja az általános fogászati ​​egészség.

18. Az egészséges csontok és fogak:

Evés kókuszdiót rendszeresen támogatja az egészséges csontok és fogak. Ez javítja a szervezet ellenálló képességét a kalcium felszívódását és a mangán, amelyek támogatást csontok fejlődését. Azt is megakadályozza a csontritkulás egy olyan állapot ami a csontok elvékonyodnak, és törékennyé és elveszti a sűrűsége. Így ez egy egészséges alternatíva azok számára, akik laktóz intolerancia.

Skin előnyei kókusz:

Kókusz gyakran használják olaj formájában, a kozmetikai iparban, hogy javítsa az egészségügyi és megjelenését a bőr és a haj.

19. Fights szárazra:

Kókuszolaj, ha használják a bőr kiszáradását megakadályozza és Hámlást és tartja hidratált és rugalmas lesz. Ugyancsak támogatja a bőrt, és azon dolgozik, hogy helyrehozza a károkat tett szert az idők folyamán. Megkönnyíti gyakori bőrbetegség nevezett neurózis, amelyet az jellemez, száraz, érdes és pikkelyes bőr. Emellett csökkenti a súlyosságát atópiás dermatitisz, amely hajlamos a fertőzésekre, mint a Staphylococcus aurous.

Kókuszdió tisztítja és semlegesíti a méreganyagokat, gombák és baktériumok a külső réteg a bőr, ami nem csak méregtelenít, hanem építi a bőr természetes immunrendszert és védelmet.

20. A hatékony a száraz kézzel:

Extra szűz kókuszolaj is fel lehet használni kezelésére száraz és kiszáradt kezét. Rendszeres mosogatást gyakran kiszárítja a bőrt, és teszi őket csúnya. Ahelyett, hogy a drága vegyi terhelt kozmetikumok, alkalmazni szűz kókuszolaj a kezét, hogy szép és sima kezét.

21. Megakadályozza bőrrák:

Ez javítja a nedvességet és a lipid tartalmat a bőrben, és megakadályozza a bőrrák blokkolásával 20% durva ultraibolya sugarakat. Ezt fel lehet használni, mint egy test és a bőr hidratáló, mivel hidratálja a bőrt utántöltésével természetes olajok. Kókuszolaj is fel lehet használni, hogy tiszta az arca dörzsöljük be körkörös mozdulatokkal.

22. Fiatalos bőr:

A kókuszolaj kiváló tartja a bőr fiatal és gyönyörű. Antioxidáns hatásának lassítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy védi a szervezetet a szabad gyökök. Masszírozó néhány csepp kókuszolaj naponta fogja tartani az egészséges és sima. Alkalmazzuk a bőrre előtt zuhanyozás. Ez megnyitja a pórusokat zuhanyozás közben, és lehetővé teszi az olaj, hogy felszívja a bőrön keresztül hatékonyabban.

23. Tiszta bőr:

Evés kókusz hidratálja a bőrt, és teszi fiatalos és rugalmas. Vegyünk egy teáskanál nyers, nyersen kókuszolaj és masszírozza a bőrt vele. Ez minimálisra csökkenti a kitörések a bőr, kiütések és az irritációt és szépíteni a bőrt belülről, ha belsőleg.

24. Elősegíti a vérkeringést:

Evés kókusz rendszeresen növeli az oxigén a bőrt és elősegíti a vérkeringést. A sejtjeink szükség van a megfelelő mennyiségű oxigén, amely csak tette lehetővé a megfelelő vérkeringést a szervezetben az oxigént szállító. Ez lehetővé teszi a helyes légzés, a bőrt és elősegíti az egészséges és hibátlan arcbőrt.

25. Megfordítja hatásai barnító:

A kókuszvíz is segíthet visszafordítani barnulás. Keverjük íuiieríöldet kókusz víz, és alkalmazza azt a bőrén. Hagyjuk hatni 20 percig, majd mossa le hideg vízzel. Alkalmazzuk ezt az arcpakolás, hetente kétszer, hogy egy tan mentes bőr.

26. Finomságok zsíros bőrre:

A kókuszvíz is fel lehet használni kezelésére zsíros bőrre. Ez lemossa a felesleges olajat a bőrről, és megtartja a bőr tónusát egyenletesebb. A kókuszvíz is nagyon hatásos a pattanások, fekete foltok és pattanások. Készíts egy arcpakolás keverésével fél teáskanál kurkuma, 1 teáskanál szantálfa por és kókusz vizet. Alkalmazza azt az arcon hetente háromszor, hogy világos és ragyogó bőr.

27. Eltávolítja szem smink:

Kókuszolaj is fel lehet használni, hogy távolítsa el a szem smink. Tegyünk néhány csepp kókuszolaj egy vattát és törölje meg a szemét vele. Hatékonyan távolítja el a kemény szem smink lebontásával hozzávalókat a szem smink. Úgy tartja a bőr hidratált is.

28. Testradír:

Kókusz is fel lehet használni, mint egy testradír. Keverjük össze néhány kókuszolaj és egy csésze barna cukor, és keverjük jól. Végül kaparjuk némi kókusz héj, adjunk hozzá néhány csepp illóolajat, és keverjük össze. A bozót használatra kész. Azt is keverjünk össze 1 evőkanál kókusz víz és lencse, hogy a tészta. Dörzsölje óvatosan az arcon 2 percig, majd mossuk le.

Hair előnyei kókusz:

Kókusz haj segít kezelésére hajhullás problémákat. Mindkét kókusz víz és kókuszolaj segíthet kezelni a hajhullás. Masszírozza a haja kókusz víz vagy kókuszolaj előtt fürdés kezelni rakoncátlan hajat és megakadályozza a haj törés. Ez azt is, hogy a haj puha, sima és könnyen kezelhető.

29. Prevent fejbőr fertőzések:

Az antibakteriális és gombaölő tulajdonságokkal kókusz védi a fejbőrt korpásodástól, tetvek és viszkető fejbőr, ami gyakran lassítja a haj növekedését.

30. Egészséges haj:

Coconut is segít, hogy fényes és selymes.

A K-vitamin és vastartalma kókusz egészségének megőrzését, a haj és közlésének fényét is.

Kókusz Táplálkozási értéke

Coconut gazdag kalória, vitaminok és ásványi anyagok bőséges. Egy átlagos 400 g kókusz hús majdnem az összes vitamin és ásványi anyag szükséges a szervezet számára a nap. 100 g kókusz mag tartalmaz körülbelül 350 kalóriát tartalmaz. Ez tartalmazza a magas telített savak, mint a laurinsav és a bioaktív vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek a jobb egészség. A rendszermag kiváló forrása a réz, kalcium, mangán, magnézium és cink. Ez is egy jó forrása folát, niacin, tiamin és piridoxin. A gyümölcs is jó kálium forrás.

A kókuszvíz nagyon frissítő, és tartalmazza az egyszerű cukrok, elektrolitok, ásványi anyagok, savas foszfatáz, kataláz, dehydrogenise, peroxi és polimeráz. Nem csak a víz, az olaj is minősíthető egy szuper élelmiszer. Az egyedülálló kombinációja zsírsavak mély hatást az egészségre.

Remélem tetszett a cikk kiemeli a különböző kókusz táplálkozási előnyeit. Ne ossza meg értékes visszajelzést a hozzászólások részben alább.