- 420k
- 1k
- 870
Pizzák és hamburgerek zárja minden gyermek menü sokáig. A közelmúltban népszerűsége „Hummus”, a finom közel-keleti dip és elterjedése - készült csicseriborsó - hozta a reflektorfénybe újra a csodálatos csicseriborsó előnyöket.
Vissza az iskolába, a tanító tartotta hangsúlyozni, hogy hogyan voltak a csicseriborsó az egyik legnagyobb tápláló tagjai a hüvelyesek család. Nem tartott sokáig, hogy rájöjjek, hogy fontos a csicseriborsó a napi étrend. Csicseriborsó is ismertek, mint 'kabuli Chane' hindi, 'Vellai Kothukadalai' tamil, 'Mudip Chenagulu' telugu, 'Vella Kadala' malajálam, 'konde Kadalae' kannada, 'Motor Kalai' bengáli.
Vannak csicseriborsó jó neked? Csicseriborsó származik a Közel-Keleten közel 7000 évvel ezelőtt. Gyakran használják a zöldségek, saláták, szószok, kenyér, hummus, tahini és a fokhagymát terjed. Ez a rostokban gazdag hüvelyes növény is ismert Garbanzo bab orKabuli Chana. Egy soha nem eléggé hangsúlyozni, hogy milyen jó ezeket csicseriborsó. Úgy gondoltuk, a tőzsdei ki top 28 előnyökkel jár ez a csoda étel.
Nézze meg itt vannak a legjobb bőrápolási előnyöket csicseriborsó sok.
Mangán a csicseriborsó okoz bőr sejtek termelnek energiát és küzd ránc okozó szabad gyököket. Molibdén méregteleníti a bőrt eltávolítjuk szulfitok. Egyéb tápanyagok, mint a folsav és B-vitamin munka üzemanyagként bőrsejteket. Ezek károk a nap és a káros méreganyagokat.
Keverjük össze a csicseriborsó lisztet kurkuma tisztítható és radírozza arcod. Ez javítja a bőr szerkezetét, eltávolítja az elhalt sejteket, hidratálja és javítja a színezete is.
[Read: Besan maszkok minden bőrtípusra]
Ahhoz, hogy használni csicseriborsó liszt, mint természetes tisztító:
Ahhoz, hogy használni csicseriborsó csökkentésére öregségi foltok:
Ez segít csökkenteni az öregségi foltok az arc és a test.
Tartalmazza csicseriborsó liszt chapattis a napi étrend legalább egy hónap. Ez segít megszabadulni ótvar fertőzések.
Csicseriborsó szerepe kezelésében leucoderma érzékelhető. Használni:
Ismételjük meg ezt rendszeresen néhány hónapig csökkenti a fehér foltok miatt leucoderma.
Csicseriborsó is segítségül eltávolítása arcszőrzet. Íme:
Ezt rendszeresen egy hónapig a legjobb eredmény
Garbanzo bab nagy erősítése a hajat. A jó mennyiségű fehérjét és mangán segít megelőzni az ősz haj.
Csicseriborsó csodákra gyógyítására korpásodás. Használni:
Ez segít abban, hogy az pelyhes korpásodás sakkban, és csökkenti a fertőzés is.
Csicseriborsó rostokban gazdag, és tele van jó minőségű fehérje. Ez a két tápanyag tartsa meg a teljes hosszabb és ezáltal irányítani az éhség. Ezek az alapvető tápanyagok találhatók csicseriborsó ideálissá teszi a fogyás és a testsúly.
Köztük 3 - 4. Csésze csicseriborsó a napi étrendben is mérhetetlenül segít csökkenteni az LDL (rossz) koleszterin szintjét. Csicseriborsó tartalmaznak diszlipidémia, amely megakadályozza a koleszterin koncentrációja a vérben. Ez viszont csökkenti a szívbetegségek kockázatát és stroke.
Csicseriborsó lehet főzni, és használják saláták, curry, levesek és pörköltek. Pirított csicseriborsó, kevés sós fűszerek, hogy az ideális esti snack. Úgy találja, ahogy gluténmentes diétát is. És fel lehet használni a különböző ételek, mint pakoras, pappadams vagy palacsintát és helyettesíti a tojást a sütés.
Csicseriborsó jönnek nagy mennyiségű ásványi és molibdén. Ezek elengedhetetlen méregtelenítő szulfitvegyületek élelmiszerekből, szárított gyümölcsök és még bort. Szulfitvegyületek gyakran okoz szédülést, szapora szívverés, fejfájás, és egyéb kellemetlen tüneteket. A molibdén is tisztítja a májat.
Csicseriborsó jönnek tisztességes mennyiségű oldható rost. Ez segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, és stabilizálja a vércukorszintet is. Az oldható rost működik, mint egy szivacs, és megtisztítja epe rossz koleszterin szintjét. Ez is ad egy az érzést, egy teljesebb gyomor.
Mint az egyik leggazdagabb forrása aminosavak, triptofán és a szerotonin, csicseriborsó játszanak alapvető szerepet szabályozásában hangulat és az alvás. Fogyasztása triptofán éjjel tesz egy nyugodt és úgy érzi, nyugodt.
Csicseriborsó betöltött jó vas. Vas segít szállítására oxigént a test és elengedhetetlen fenntartásához erős immunrendszer és a jó anyagcserét.
Rendszeres fogyasztása garbanzo bab tisztítja a rossz koleszterin, csökkenti a koleszterinszintet és a trigliceridek. Ezek a bab szíved barátja. Az egyedülálló kombinációja az antioxidánsoknak a csicseriborsó támogatja az ereket falak és a vér. Az Alpha-linolénsav (ALA) és az omega - 3 zsírsavak együttesen csökkenti a kockázatot a szívkoszorúér-betegség és kardiovaszkuláris kockázatokat.
Csicseriborsó előnyök nagy a nők egészségének is. A phytochemicals vagy szaponinok csicseriborsó, cselekedni rendkívül hasznos a mellrák megelőzésére és a csontritkulás. Az is nagy a csökkentő incidenciáját hőhullámok utáni menopauza.
Teljes a vas, csicseriborsó fellendítése energia. A vas nélkülözhetetlen a terhes vagy szoptatós anyák is. Gyermekek és serdülők szüksége vas jó mennyiségben a rutin feladatokat.
Segítségével az ásványi anyagok és a mangán, csicseriborsó működésének megkönnyítése enzimek, az energiatermelés és az antioxidáns védelem.
A jó mennyiségű kalcium található csicseriborsó egyenértékű azzal, a tej és a joghurt, ezért jó a csontok egészségét.
Csicseriborsó jó mennyiségű folát vagy folsav - tekintik a legfontosabb tápanyag egy vár anya. Ugyancsak hasznos a kezelés a gerincsérülés és fejlesztése a magzati agyban.
Csicseriborsó alacsony a glikémiás indexe - jó megelőzésére és szabályozására a vércukorszintet. Rost és fehérje segít fenntartani az áramlás élelmiszer, hogy az emésztőrendszerben. Azt is megakadályozza törés élelmiszer túl gyorsan vagy lassan. Ez az egészséges arány közlemény cukor az élelmiszer- és stabilizálja emésztési hatással van a vércukorszintet. Csicseriborsó erősen ajánlott a cukorbetegek és az inzulin ellenállók.
Csicseriborsó jó mennyiségű foszfort és vasat tartalmaz. Ezek együttesen növelheti a vérképét. Ez is javítja a hemoglobin és megtisztítja a felesleges sók a vesében.
Csicseriborsó csökkenti a rák kockázatát is. Az oldható rost eléri a vastagbél és a szünetek baktériumok zsírsavakká. Ez szívódik a vastagbél sejtekben és energiává alakul át. Így lehetővé teszi a vastagbél sejteket, hogy egészséges maradjon, és csökkenti a rák kockázatát.
Csicseriborsó kiváló megelőzésére vesekő. Íme:
Csicseriborsó nagy gyógyítására sárgaság is. Fogyasztása egy csésze csicseriborsó áztatott vízben jaggery segítségével gyógyítja sárgaság és gyakori hányás társul hozzá.
Csicseriborsó jó forrásai a folátok, hogy csökkenjen az a aminosav és homocisztein. Magas szintű Az ilyen aminosav okoz kockázata, hogy vezethet szívroham és a stroke.
Most, hogy már megállapított kellő hangsúlyt a mennyire fontos csicseriborsó, itt a hummus recept. A recept, hogy a kapott nagy része a világ akasztott rá. Ez könnyű, gyors. Így élvezheti az előnyeit étkezési csicseriborsó ebben a formában!
Hozzávalók
Eljárás:
Helyezzük a dip egy tálba, és tálaljuk friss pirított kenyér, előnyösen török kenyeret.
Remélem élvezettel olvasta ezt a bejegyzést a csicseriborsó előnyöket, mint én írásban. Ne mondd el, hogyan használja a csicseriborsó, hogy a hasznot. Ossza meg tapasztalatait, és hagyja meg észrevételeit az alábbiakban.