Egészség és Jólét

20 legjobb előnye a víz Gesztenye (Singhara) a bőr, a haj és az egészség

20 legjobb előnye a víz Gesztenye (Singhara) a bőr, a haj és az egészség

Sulyom, közismert nevén „Paniphal” vagy „Singhara” hindi Indiában egy növényi amely Kínában honos, és meglehetősen gyakori a kínai háztartások. Ellentétben a neve, ez nem kapcsolódik a gesztenye egyébként. Ebben a post, akkor megtudjuk, sok sulyom előnyöket, amit soha nem tudtam.

Bár, ez egy szezonális zöldség, konzerv sulyom áll rendelkezésre az egész évben. Ez családjába tartozik a növények úgynevezett sás, a típus a mocsaras füvet az ehető rész alján. Több mint 2 - 3. A növényi maradványok víz alatt, míg a felső levelek úszik a víz felszínén. A gyümölcs vagy sulyom megtalálható a levelek alatt, amikor érett. A mag az ehető része ennek a növénynek. Ez a mag lényegében háromszög alakú, vastag és fehér, enyhén édeskés íz és aroma. A magburkot elég nehéz 2 vagy 4 tompa kiemelkedések és csak eltávolíthatjuk vagy szeletelés őket két részre vagy forró őket ami a maghéj puhább (1).

A ropogós textúra és friss enyhe ízű sulyom meghatározza a zöldség egymástól. Ez nem veszíti el ropogóssággai a főzéssel vagy konzerv. Ez lehet akár nyersen vagy főtt mellett használják, mint egy töltő mellett ételeket. Indiában, az utcai árusok gyakran találhatók értékesítési víz gesztenye. Ezek rendkívül tápláló, valamint alacsony kalória-és zsírmentes. Friss víz gesztenye kétszeres mennyiségű kálium, cink, B-vitamin és E-vitamin, összehasonlítva a konzerv fajták. Indiai sulyom vagy „singhara” általánosan hozzáférhető mély zöld, piros és a keverék ezeket a színeket.

load...

Top 20 sulyomnak előnyei:

Emellett a ropogós textúrájú és édes enyhe ízű, vízigesztenye rendelkezik figyelemreméltó tápanyag-összetétele, így kiváló táplálékforrást. Ezek gyógyító tulajdonságai tették őket felhasználható ajurvédikus és egyhangúlag rendszerek a gyógyszerek. Az számos egészségügyi előnyei a következők:

1. Víz gesztenye viselkedik, mint egy kiváló hűtőfolyadék a szervezet számára. Ez elősegíti a nyál- és szomjoltó. Hogy hűvös, édes, nehéz és keserű, ez hatásos a laza mozgás (2).

2. Víz gesztenye egy tökéletes élelmiszer részét képezik az egészséges életmód. Ezek a magas tápanyag és alacsony kalória, és szinte fatless. Fél csésze víz gesztenye tartalmaz mindössze 0,1 gramm zsírt. Mindez teszi őket az egészséges ételek (3) lehetőség.

load...

3. Adódóan méregtelenítő tulajdonságait, víz gesztenye jótékony ember szenved a sárgaság. Sárgaság betegek enni nyers formában vagy lé formájában. Úgy viselkedik, mint egy kiváló tonik eltávolítja a mérgeket a test (4).

4. Mivel a sulyom tartalmaz hasznos ásványi anyagokat, mint a jód és a mangán, segít fenntartani a megfelelő működéséhez a pajzsmirigy.

5. Mivel gazdag polifenol és flavonoid antioxidánsok (5), a víz gesztenye rendelkeznek anti-bakteriális, vírusellenes, rákellenes és antioxidáns tulajdonságait. Ezek segítenek megerősíteni a gyomor és a lép, és távolítsa el a tünetek a gyenge lép, mint a rossz íz, álmatlanság, hányinger, fáradtság és a rák.

6. A víz gesztenye kezelésére hatásos különböző vizelettel fertőzések (6).

7. Az extraktumokat a sulyom növény hatékony gyógyító rendellenességek hányinger és emésztési zavarok. Sulyom juice természetes orvosság a gyomor problémákkal. A port kifáraszt a víz gesztenye előnyös belek eltávolítását és a belső hő (7).

8. A por víz gesztenye hatékony enyhítésében köhögés. Grind víz gesztenye, hogy por és fogyasztani vizet vagy gyümölcslé naponta kétszer. Ez egy természetes orvosság, hogy azonnali enyhülést köhögés (8).

9. A használat sulyom akár nyers formában vagy lé formájában segít enyhíteni a problémát a rossz étvágy gyermekek, valamint felnőttek.

10. Víz gesztenye csak tökéletes verni a perzselő hőség, a nyarak, köszönhetően a kiváló hűtési tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek számos gyógyító és kiegészítő tulajdonságokat is.

11. A gyümölcslé sulyom ellenőrzésére használják hasmenés és vérhas és a gyümölcsök kezelésére alkalmazzuk torokfájás (9), anémia, törések, bronchitis és a lepra.

12. Segít a magas vérnyomás kezelésében a terhesség alatt, és javítja a magzati növekedés. Kása készült liszt sulyom adott egy terhes nő a szülés után, hogy ellenőrizze a vérzés. A szárított magok vérzés megállítására és kezelésére vetélés kérdések a nők. Ez is elősegíti a tejmirigy váladék a tej.

13. A gyümölcslé kivont víz gesztenye megszünteti a humor az epe és a váladék, és meggyógyítja özönét. Ez növeli a férfiasság.

14. Víz gesztenye megszüntesse gyulladások és a vér szennyeződést. Ezek az energia hírverő amely elhajt fáradtság és ellenőrizze a vér áramlását sebek (10).

15. Víz gesztenye kiváló forrásai a kálium-egy csésze nyújtó 362,1 mg kálium. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a megfelelő izom és idegi működését. Azt is szabályozza a vízvisszatartás és a vérnyomást azáltal, hogy egyensúlyba nátrium.

Sulyomnak előnyei Skin:

Amellett, hogy a számos egészségügyi előnyei a fenti, vízigesztenye hasznos lehet a bőr az alábbi módokon.

16. Amint azt korábban, a víz gesztenye megtisztítsa a vért eltávolításával méreganyagok a szervezetből. Ez azt eredményezi, megjelenése izzó és fiatalos bőrt.

17. Víz gesztenye hatékonyak állapotok kezelésére, mint a kanyaró. Víz gesztenye vízben főzve teszi kiváló megoldás kanyaró betegek. Miután ezt az italt rendszeresen, legalább 6-9 nappal a ciklus nyújt kiváló eredményt (11).

18. A paszta készült porított bőréből víz gesztenye lehet alkalmazni a duzzadt területek a bőr enyhítésére.

19. Víz gesztenye vetőmag port kevert citromlé segít gyógyítani ekcéma rendszeresen alkalmazva.

Sulyomnak előnyei Haj:

Egészséges, fényes és sérülés mentes haj van valami, hogy mindannyian szeretnénk elérni. Csakúgy, mint a többi a szervezetben, a haj igényeinek megfelelő tápanyagellátás, hogy megőrizze egészségét.

20. Víz gesztenye jó hatással vannak az haj általában, mivel azok tartalmaznak bizonyos esszenciális tápanyagok, mint a kálium, cink, B-vitamin és E-vitamint Sőt, méreganyagok a szervezetből, amelyek károsíthatják a hajat is. Így tápértékük van egy csomó, hogy hozzájáruljon az egészséges haj.

 Táplálkozási értéke sulyomnak

Összege sulyomnak: 100g

Tápanyag Összeg
Víz 48,2 g
Fehérje 3,4 g
Zsír 0,2 g
Szénhidrátok 32,1 g
Cukrok 3,3 g
Energia 730
Étkezési rost 14,9 g
Kalcium 17,6 mg
Cink 0,4 ​​mg
Vas 0,7 mg
Nátrium 0,8 mg
Kálium 468 mg

Remélem tetszett a post sulyom előnyeit. Szóval, mit vársz, hogy ez a csodálatos gyümölcs egy része a diéta és élvezhetjük annak előnyeit egyedül.

load...