- 420k
- 1k
- 870
A puszta említése sajt tesz bennünket emlékezni mindazon ínycsiklandó ételek, mint a hamburger, saláták, tészták, mártások és még sok más, nem igaz? Ma már számtalan fajta sajt kapható a piacon, kéksajt, hogy egyikük. Kíváncsi, milyen kék sajt, és mik az előnyei, kék sajt, ezt a bejegyzést tud segíteni! Ne olvasni!
Ahogy a neve is sugallja, kéksajt egy kékeszöld penész sajtot. A kék formák jelen a vénákban a sajt, mert a baktériumok jelenléte, hogy indítsa el az öregedés, és ezáltal kölcsönöz a sajt jellegzetes kék árnyalatot.
Vannak különböző típusú kéksajt, mint a Roquefort, Danablu, gorgonzola és a Kék Stilton. Ez alacsony kalória, és tele van a különböző tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk.
Mint már említettük, kéksajt hasznos lehet az egészségünkre többféle módon, és az alábbiakban megadott 10 ilyen kéksajt.
Ezenkívül a kéksajt a diéta segíthet csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik fogyasztanak kéksajt rendszeresen alacsonyabb kockázata a szerződő szív- és érrendszeri betegségek, mint társaik, akik nem fogyaszthatják. Kéksajt is segít csökkenti a koleszterin szintet, és megakadályozza, hogy az arteria gyulladás és a véralvadás a vénákban vagy artériákban.
Ahogy elkezd öregedés, több egészségügyi kérdések általunk tapasztalt, ízületi gyulladás, hogy egyikük. Kéksajt rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni ízületi gyulladás és enyhíti az ízületi fájdalom is. Amellett, kék sajt a diéta csökkenti a kockázatot az ízületi gyulladás, valamint segít a leküzdésére.
A csontritkulás olyan állapot, amikor a csontok annyira gyengék, hogy hajlamos a törés még egy enyhe csökkenés. Sokkal gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Kék sajt egy nagyon jó kalcium, ami fontos a csontok egészségét. Egy uncia kéksajt mintegy 150 mg kalciumot. Így a fogyasztás a kéksajt teszi a csontok egészségének, és segít a betegségek megelőzésére, mint például a csontritkulás.
Jelen lévő tápanyagok kéksajt segítséget memória javítására és a harc memória problémák. Fogyasztása kéksajt javítja az agysejtek működését. Tehát elkezd hozzá kéksajt, hogy a gyerekek a diéta, hogy javítsa a memóriát!
Kék sajt egy nagyon jó forrás a foszfor. Ez az ásványi anyag nagyon fontos az egészséges csontok és fogak. Deficiency foszfor vezethet a csonttal kapcsolatos problémák, mint az angolkór. Eltekintve az egészséges csontok és fogak, a foszfor is végez számos életfunkciók a szervezetben.
Kék sajt tejfehérjét tartalmaz, így azok, akik nem tudnak tejet inni közvetlenül miatt laktóz intolerancia lehet menni kéksajt, hogy a kívánt fehérjét.
Az egyik kevésbé beszélt előnyeit kéksajt. Kéksajt fogászati barátságos. Jelenléte egy jó adag kalciumot teszi jó a fogak. Fogyasztása kéksajt segít megelőzésében és leküzdésében a plakk és a fogszuvasodást.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kék sajt fogyasztása erősíti az immunrendszert. Kék sajt nyújthat számos alapvető vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a vitamin, D-vitamin, kálium, nátrium és cink sói. Más szóval, ez fontos szerepet játszik a betegségek megelőzésére, az, hogy nekünk egy erős immunrendszer.
Kéksajt kapott a narancsbőr elleni tulajdonság. Így megakadályozza zsírok felhalmozódását a formájában cellulitis.
A gyulladás az egyik fő probléma sújtó legtöbben ma, és ha figyelmen kívül hagyják, viszont súlyos, akár halálos kimenetelű. Kéksajt kapott gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Így segít a harcot a különböző gyulladásos problémákat a szervezetben. Így többek között kéksajt a diéta ma és elbúcsúzni gyulladás!
Szóval, ez volt a csodálatos egészségügyi előnyeit kéksajt, most nézzük meg a tápértéke kéksajt.
A kéksajt táplálkozási előnyeit információt is itt:
Kalória | 18% |
Összes szénhidrát | 1% |
Telített zsír | 93% |
Koleszterin | 25% |
Nátrium | 58% |
A | 15% |
B12-vitamin | 20% |
Kalcium | 53% |
Nátrium | 58% |
Foszfor | 39% |
Kálium | 7% |
Szelén | 21% |
Fehérje | 43% |
Miután a fentiek ismeretében egészségügyi előnyei kéksajt, akkor nem megy, hogy az étkezések nélkül adag kéksajt, ugye? Is, tudassa velünk, hogy ez a poszt segített. Megjegyzés az alábbi mezőbe!