- 420k
- 1k
- 870
Enyhe változások időjárás és mindazokat, akik közepes vagy alacsony immunitás végén egy torokfájás és a hideg. És bár úgy tűnik, közös nincs jelentős fennakadások az életedben, akkor nagyon bosszantó. Ez kiüríti az energia, és hagyja teljesen kiürült.
Egy apró élő organizmus, vírus okoz ez a betegség. Több mint 200 különböző típusú vírusokat okozhat a hideg. Ez a rhinovírus azonban, hogy okoz mintegy 40% -át a megfázás.
Ha valaki körülötted fertőzött a vírussal, akkor kap túl, ami azt jelenti, megfázás fertőző. Egyszerű felület kapcsolat, mint kanalak, kilincseket, billentyűzetet, vagy bármit, ami megérinti a száj vagy az orr, átadhatja a vírust más személynek. A nátha vírusa is a levegőben, így ha van egy beteg ember, aki tüsszent körül, akkor óhatatlanul a végén egy hideg.
A vírus tartja magát a bélés a orr és a torok. Miután az immunrendszert kapja a jelet, kiküld fehérvérsejtek megtámadják a vírusok.
A jóga segít legyőzni a hideg, mert kiegyensúlyozza a szimpatikus (válasz / harc) és paraszimpatikus (nyugalmi) rendszereket. Továbbá, az immunrendszer szüksége fehérvérsejtek, hogy segítsen nekik a harcot a vírusok. Ezeket a fehér vérsejteket általában keringő a csecsemőmirigyben, amely található a mellkas. Tehát segítségével jóga ászanákat (főleg inverzió), akkor dolgozzon ezek a fehérvérsejtek, hogy a fej és a torok, valamint egy feltör a friss vér, és ez segít enyhíteni az érintett orrmelléküregek és a torlódás.
A Uttanasana vagy Állandó Forward Bend, ahogy nevezik, ismert, hogy fokozza a vérkeringést. Segít, hogy küldjön egy új tétel vért a fejét, és így az elszámolási ki blokádokat és melléküregek. Felélénkíti az idegrendszert, és enyhíti a stresszt és a feszültséget.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Uttanasana
A Adho Mukha Svanasana vagy lefelé kutya Stretch egy ászana ahol a szíved van elhelyezve magasabb, mint a feje. Van egy fordított gravitáció, ami történik, ha ezt teszed, és ez segíti a megfelelő vérkeringést a nyirokrendszer és a vér. Az enyhe inverzió lehetővé teszi egy szabad áramlását a fehérvérsejtek az egész szervezetben, és segít kifolyni a melléküregek.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Adho Mukha Svanasana
Ez ászana is nevezik Camel póz, megnyitja a mellkas és törli ki az összes részeket. Elengedhetetlen, hogy megpróbálja lélegezni, amennyire csak lehet, miközben Ön ezt a pózt. Ez segít megnyitni az összes blokkolt területek, amelyek miatt a hideg.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Ustrasana
A lábak Up The Wall póz jó póz gyakorolni ellensúlyozására légúti megbetegedések. Ha gyakoroljuk ezt ászana, akkor rájönnek, hogy mentesül a fejfájás vagy hátfájás kísérő hideg. Gyakorlás ezt ászana megnyugtatja az elmét, és teszi erőssé, mint a szervezet foglalkozik a hideg. Ez ászana segít az immunsejteket mozoghat a szervezetben.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Viparita karani
A Setu Bandhasana vagy a Bridge Pose egy sokoldalú ászana. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy nyissa meg a mellkasát. Azt is küld a friss vért a fejét, ami segít megnyitni a melléküregek. Ez ászana is aktiválja a csecsemőmirigy mirigyek, az egyik legfontosabb szervei az immunrendszert.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Setu Bandhasana
A Dhanurasana vagy a Bow póz ad a hát, a mellkas, a nyak és a gyomor egy jó szakaszon. Azt is megnyitja a mellkas és a nyak. Ezért javítja a légzés, ha le hideg. Ez ászana egy nagy relaxáló, különösen akkor, ha talál magának nem tud aludni miatt a hideg.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Dhanurasana
Ezt a pózt nagyon hasznos azok számára, akik arcüreggyulladás. Ez javítja a vérkeringést a szervezetben, és felállít egy világos utat a méregtelenítés. Ez kiküszöböli a kórokozók és növeli az immunitást, így segít megszabadulni a hideg.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Halasana
Ha vállalja ezt ászana, a mellkas felemelkedik, és a torok megnyitják. Ez javítja a légzést és segíti gyógyítja a hideg.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Matsyasana
Ez úgy tűnik, mint az egyik legösszetettebb és bonyolult jóga ászanákat. Ez revitalizálja a testet és segít méregtelenítés a pangó vér rohan az Ön lábujjak és átszűrődik a szívet és tovább mozog lefolyni a fejét. Ez ászana is felvet az immunitást, és segít harcolni a hideg.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Salamba sirsasana
A Shavasana mély nyugalmi jelentenek. Néha előfordul, hogy egy hideg, csak annyit kell tennie, hogy a többi a szervezetben. Ez gerjeszti, és segít, hogy jobban harcolnak a hideg ellen okozó vírusokat.
Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Shavasana
Előfordult már gyakorlott jóga hideg enyhítésére? A hideg, sinus, vagy influenza, bár egy ilyen alap betegség, valóban hozza le. A következő alkalommal, ha rosszul érzi magát, némi jóga együtt szedni a szokásos gyógyszerek adagját. Te sokkal jobban érzi magát.