Top 20 gyümölcs a tökéletes, izzó, akne-mentes, és még tónusos bőrre

Csak amikor azt gondolja, hogy van elég probléma kezelésére, a bőr kezd furcsán viselkedik. Úgy nézel a tükörbe, és látni fakó és pigmentált bőr vagy egy pattanás teli arc bámul vissza rád. De miért a bőrt sikoltozva segítségért? Vajon por miatt, a környezetszennyezés, sugárzás vagy vegyszerek? Itt van, amit el kell mondanom...

Kemény, de igaz, a bőr az áldozat a szegény, életmóddal és a tudatlanság (por és szennyezés). Talán nem megáldotta a „tökéletes bőr” gének, de akkor viszont, hogy ha bárhol figyelni, hogy mit eszik és mit kell alkalmazni a bőrt. És a legjobb módja annak, hogy megfiatalítja a bőrt, hogy fogyaszt gyümölcsöt és alkalmazza a gyümölcs maszk minden másnaponta. Invest 10 percnyi időt minden nap ezt, és látni a látható különbség a két hét múlva. Szeretné tudni, hogy melyik gyümölcsöt enni, és melyiket kell alkalmazni? Nos, ez a cikk minden információt. Mindössze annyit kell tennie, hogy olvasni, hogy hibátlan és ragyogó bőrt, anélkül, hogy igénybe smink, vagy drága bőr kezelések. Kezdjük.

Top 20 Gyümölcsök bőr 

1. Lemon

Citrom természetes fehérítőszerek. Ezek gazdag C-vitaminban, ami egy erős antioxidáns, amely segít pirul ki a méreganyagokat és védik a bőrt a fotokárosodás és hyperpigmentation (1). Tehát, ha van egyenetlen pigmentáció, sötét foltok, akne hegek, vagy keratinization, próbálja meg citrom, hogy ragyogó bőr. Itt van, hogyan lehet használni.

Hogyan használja citromot ragyogó bőr

• Adjuk hozzá a leve ½ citrom, 1 teáskanál méz szerves, hogy egy pohár vízzel és idd meg az első dolog reggel. Ez segít pirul ki méreg.
• Add hozzá a citromlevet, hogy a saláta.
• A zsíros bőr pigmentáció, vagy acne hegek, keverjük össze a citromlevet rózsavíz itassa meg a bőrön, majd öblítse le 10 perc után.
• Száraz bőr pigmentáció, keverjük össze a citromlevet és a kókuszolaj, a lepényhal meg a bőrön, majd öblítse le 10 perc után.
• Ahhoz, hogy megszabaduljon a sötét karikák, keverjük össze 1 evőkanál citromlé, 1 teáskanál tej. Alkalmazza azt a szem alatti területet, majd öblítse le óvatosan 10 perc után.
• Rub citrom és cukor elszarusodó nak, hogy könnyítsen a bőr tónusát és csökkenti keratinization.

2. Papaya

A papaya tartalmaznak vitaminokat A, C, B, pantoténsav, és folát és ásványi anyagok, mint a réz, kálium és magnézium. Ezek is tartalmaznak enzimeket, mint a papain és kimopapainnal, amelyek segítenek megelőzni a bőr szabadgyökök által okozott károsodástól, és antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasztása papaya segít megelőzni a székrekedést, ami az egyik oka a rossz bőr egészségét. Ez is segíthet kezelni szemölcs, ekcéma, tyúkszem, és a bőr tubercles (2). A tudósok azt is megállapították, hogy a papaya segíthet sebek gyógyítására és krónikus bőrfekélyek (3), (4). Tehát, ha van emésztési problémák, hegek, és pigmentáció, meg kell adnia a papaya a diéta és szépségápolási kezelés. Itt van, hogyan kell használni.

Hogyan használja Papaya A ragyogó bőr

• Egyél egy tál papaya reggelire, vagy egy esti snack.
• Ön is elkészítheti papaya turmix keverésével papaya, citromlé, és rózsaszín himalájai só.
• Mash egy kis darab papaya és alkalmazza azt a bőrt. Öblítse le 10 perc után.
• Keverjük össze tört papaya citromlével és ¼ teáskanál kurkuma, és alkalmazza azt a pigmentált és heges területeken. Öblítse le 10 perc után.
• Száraz és pikkelyes bőr, alkalmazni püré papaya, fél teáskanál mandulaolaj. Törölje el egy puha nedves ruhát 10 perc után.
• Make a papaya cserje segítségével egy kis darab papaya, 1 teáskanál narancshéj, és 1 evőkanál rózsavíz (a zsíros bőr) vagy méz (a száraz bőr). Használja gyengéd körkörös mozdulatokkal dörzsölje a bőrt. Öblítsük szoba-hőmérsékletű vizet.

3. Avocado

Avokádó gazdag egészséges zsírok, élelmi rost, vitaminok és E, A, C, K, B6, niacin, folsav és pantoténsav. Azt antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív károsodást, ami viszont megakadályozza, hogy a DNS-károsodás. Fogyasztása avokádó elősegítheti az egészséges öregedés, mivel gazdag lutein és a zeaxantin, melyek védik a bőrt az UV sugárzás. Az egészséges zsírok avokádó segít megőrizni a bőr rugalmasságát, csökkenti a gyulladást, és felgyorsítja a sebgyógyulás (5). Itt van, hogyan lehet használni az avokádó, hogy világos és hibátlan bőr.

Hogyan használja avokádó A ragyogó bőr

• Add avokádó a saláta, burritos, pakolások, reggeli tál, szendvicsek, stb
• Készíts egy avokádó és a spenót turmix.
• Készítsünk avokádó dip összekeverve joghurt vagy humusszal.
• Használja avokádó sütemények vagy a feltöltés.
• Mash avokádó, és alkalmazza azt a bőrt. Öblítse le 10 perc után.
• A zsíros bőr, a cefre egy kis darab avokádó rózsavíz és egy csipet kámfor. Öblítse le 10 perc után.

4. Orange

Az édes, lédús, húsos narancs egy élénk színű és bódító illata. Ez a gyümölcs is csodákat a bőrt. Mint citrom, narancs is gazdag C-vitamin - 100 gramm narancs tartalmaznak 54 mg C-vitamin, amely egy antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy a narancs segít megelőzni az oxidatív károsodás, fotosérülés, DNS-károsodás, csökkentik a gyulladást, és a támogatás a kollagén szintézist (6), (7). Most hadd mondjam el, hogy hogyan lehet bevonni a narancs a mindennapi életben.

Hogyan használja narancsra ragyogó bőr

• Fogyasszon 1 - 2 narancs minden másnaponta.
• Ital frissen préselt narancslé a pépet. Kerüljük a pépet, ha gyomorfekélye vagy IBS-ben szenvedő / IBD.
• Add narancs a saláta, pizza, pörkölt, sütemény és csokoládé.
• Add narancslé a turmix.
• Alkalmazni narancslé helyileg ahol van pigmentáció. Öblítse le 10 perc után.
• A zsíros bőr, keverjük össze 3 evőkanál narancslé, 1 teáskanál citromlé, 2 evőkanál gramm lisztet, és ½ teáskanál kurkuma. Alkalmazni a csomagot.
• A száraz bőr, keverjük össze 3 evőkanál narancslé, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál tej, ½ teáskanál kurkuma, 1 teáskanál mézet, és alkalmazza a bőrön.

5. Görögdinnye

Piros, húsos, könnyező, édes és frissítő - Egyszerűen nem tudok betelni görögdinnye. És mi több, ez nagy bőrét is, különösen akkor, ha zsíros és pattanásos bőrre. Görögdinnye van élelmi rost (0,4%), vizet (92%), szénhidrát (7,55%), a cukor (0,4%), a C-vitamin, A, B1, és B6, karotinoidok, flavonoidok, és a likopin. Ez nulla zsír és koleszterin-mentes (8). Likopin segít öblítőlevegő a szabad oxigén gyökök és megelőzi a bőr károsodását (9). A víz segít pirul ki a méreganyagokat és javítják a bélmozgást. Itt van, hogyan lehet használni görögdinnye eléréséhez tiszta bőr.

Hogyan használja görögdinnye ragyogó bőr

• Van egy közepes tál görögdinnye mint egy délutáni snack, vagy reggelire.
• Ital frissen készült görögdinnye levét reggel vagy este.
• Készíts egy gyümölcssaláta görögdinnye.
• Add görögdinnye hozzáadni spiritusz, hogy a különben unalmas turmix.
• Mash egy görögdinnye, és alkalmazza azt a bőrt. Öblítse le 10 perc után.
• A zsíros bőr, keverjük össze 3 evőkanál görögdinnye levét, 1 evőkanál citromlé, 1 evőkanál Fuller-földet, és 1 teáskanál rózsavíz. Öblítsük le hideg vízzel, miután a maszk megszárad.
• A száraz bőr, keverjük össze 3 evőkanál görögdinnye levét, 1 evőkanál citromlé, 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál aloe vera. Öblítse le 10 perc után.

6. Uborka

A friss zöld uborka egy tipikus illata, lehet, hogy úgy érzi, a friss, még nem eszik meg. Mint a görögdinnye, uborka is nagyon magas a víztartalom, van egy hűtő hatása van a szervezetre, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (10). Hámozatlan uborka is gazdag K-vitamin és a C és élelmi rost. A tudósok azt találták, hogy a tengeri uborka lehet használni bőr fogfehérítés, és csökkenti a ráncok (11). Itt van, hogyan lehet használni az uborka, hogy gyógyítsa meg a bőrt.

Hogyan használja uborka ragyogó bőr

• Add uborka a saláták, pakolások, szendvicsek, turmixokat, stb
• Készítsünk egy pohár frissítő uborka kocsonyás lé, és adjunk hozzá egy csipetnyi citromlé, pirított római kömény por, és rózsaszín Himalája só ízét és zamatát.
• Egyél uborka, mint egy falat az esti órákban.
• Lereszeljük az uborkát, és keverjük össze 1 evőkanál gramm liszt, 1 teáskanál rózsavíz, hogy csökkentik a gyulladást pattanás hajlamos bőrt.
• Mix reszelt uborka, 1 evőkanál tej, és 1 teáskanál kókusz olaj hidratálja a száraz bőr.
• Keverjük össze a reszelt uborka, 1 evőkanál citromlé, cukor és a bozót a kezek és lábak.

7. Mango

Az édes és húsos mangó működik, meglepően jól, amikor a bőr fiatalítására. Ezek gazdag A-, E-, C és K, flavonoidok, polifenolok, béta-karotin, és a xantofilokra. Ez az oka annak, mangó segít megvédeni a bőrt a DNS-károsodás és gyulladás (12). Ők is cukorban gazdag és élelmi rost, amely segít a székrekedés kezelésére. Tény, hogy a mangó már használják a kozmetikai iparban, hogy hozzon létre a haj és bőr vajak, amelyek kimutatták, sebgyógyító tulajdonságokkal (13). Íme különböző módszereket, amelyek segítségével a mangó megfiatalítani a bőrt.

Hogyan használja Mango ragyogó bőr

• Fogyasszon 1 - 2 mangó naponta.
• Készítsünk mangó jégkrém vagy sütemény, vagy turmix / shake.
• Add mangó a smoothie, reggeli tál, vagy gyümölcssaláta.
• Mash egy kis darab mangó és alkalmazza azt az egész bőre. Öblítse le 10 perc után.
• A zsíros bőr, mix mangó, rózsavíz és a lime levét, és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le hideg vízzel 10 perc után.
• A száraz bőr, alkalmazni maszk tört mangó, 1 teáskanál joghurt, 1 teáskanál mézzel. Mossuk szoba-hőmérsékletű vizet 10 perc után.

8. Gránátalma

Úgy érzi, hogy vannak téve a környezetszennyezés és a nap? Ezután el kell olvasni, hogy ez a finom és gyönyörű gyümölcs is részesülhetnek a bőrt. Gránátalma gazdag C-vitamin, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, foszfor, és kálium (14). Tény, hogy a héj, a membrán, és az ehető magokat megrakott antioxidánsok (ellágsav), hogy segít megvédeni a bőrt az UV-A és UV-B-károsodás és a bőr pigmentáció (15), (16), (17). A tudósok is voltak sikeresek regeneráló emberi bőrben és a felhám a laboratóriumban gránátalma (18). Világos tehát, hogy nem tudja elkerülni ezt a gyümölcsöt. Itt van, hogyan lehet felhasználni arra, hogy kezelje az összes bőrproblémák.

Hogyan használja a gránátalma A ragyogó bőr

• Fogyasszon egy egész gránátalma naponta.
• Add, hogy a saláta, hummus, baba ghanoush, lé, turmix, sütemények, turmixok, reggeli tál, vagy gyümölcssaláta.
• Akkor cefre gránátalma magokat, és alkalmazza a lé az egész érintett területen. Mossuk le 10 perc után.
• Make a pakolás 1 evőkanál gramm liszt, 1 teáskanál Fuller-földet, 1 teáskanál citromlé, és 2 evőkanál gránátalmalevet kezelésére pigmentáció a zsíros bőr.
• Ha száraz bőr, ahelyett, hogy a Fuller-föld, adjunk hozzá tejet vagy mézet a fenti maszk.

9. Banana

Nem sokan szeretnek enni banánt, de azok, akik lehet mondani, hogy ritkán tapasztalni székrekedés. Sőt, egy barátom nemrég azt javasolta, hogy használják a banán héja eltávolítani akne hegek, és ez nem igazán jól működik. A tudományos magyarázat mögött banán kivételes bőr gyógyító tulajdonságait az, hogy gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, E, és a folsav, és ásványi anyagokat, mint a kálium, kalcium, foszfor és magnézium (19). Ez egy nagyon jó természetes hidratáló és antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (20), (21). Itt van, hogyan lehet használni a banán különböző módon, hogy egy ragyogó bőr.

Hogyan használja banánt ragyogó bőr

• Add banánt zabpehely vagy kukoricapehely reggelire.
• Hozzá egy banánt a turmix vagy reggeli tálba.
• Ön is elkészítheti banán muffin vagy banán kenyér.
• Alkalmazza tört banán egész bőre, hogy ez a puha és rugalmas azonnal.

10. Apple

Mindig is érdekelt, aki megette az Apple alma. Valószínűleg, Éva megette meggyógyítani őt, bőrproblémák! Nos, akkor csinálni is. Az alma gazdag és C-vitamint, élelmi rost, kálium, kalcium, és magnézium (22). Ezek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és segít megköti a káros szabad oxigéngyökök. A héja az alma is azt találták, hogy az antioxidánsokban gazdag (23). Így a következő alkalommal, amikor akar enni egy almát, ne húzza meg. Mossuk meg alaposan, hogy távolítsa el a szennyeződést és a baktériumokat. Itt van, hogyan lehet használni, hogy hibátlan bőr.

Hogyan használja banánt ragyogó bőr

• Egyél egy almát naponta, mint a táplálékot.
• Add alma szeleteket a reggeli tál, zabpehely, kukoricapehely vagy.
• Add alma a turmix, vagy hogy az almalé.
• Add alma a magzatot, a spenót és a tonhal saláta.
• Add almát tésztához.
• Lereszeljük egy alma, és alkalmazza azt a bőrt. Öblítse le 10 perc után.
• A száraz bőr, keverjük össze a reszelt alma, 1 teáskanál mézet, és alkalmazza azt a bőrt. Mossa le meleg vízzel 10 perc után.

11. Egres

Egres vagy amla savanyú és betöltött a C-vitamin (24). Ezért nem csoda, hogy az egres antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Egres is gyulladásgátló, sebgyógyulást, és a GI traktus nyugtató tulajdonságai (25). Sőt, azt is megerősítette, hogy a tudósok egres elősegítik a prokollagén termékek (26). Ez az oka egres nagyon keresettek a kozmetikai ipar számára. De tudja kezelni a bőrt a amla otthon. Itt van, hogyan.

Hogyan használja egres A ragyogó bőr

• Chop maggal egres és szárítsuk meg a napon. Tárolja őket egy üvegedénybe. Pop egy vagy két darab szárított egres szádban ebéd után minden nap.
• Tudod, hogy az egres leve és tárolja a hűtőben.
• Add egres darabot a smoothie vagy gyümölcslé.

12. Eper

Ha a bőr pattanások hajlamos, itt van néhány jó hír. Akkor egyszerűen enni, vagy alkalmazni szamóca, hogy világos és makulátlan bőrt. Ez azért van, mert földieper kiváló forrása a C-vitamin és az alfa-hidroxi-sav, amely szintén ismert, mint a szalicilsav. A szalicilsavat alkalmazunk krémek akne kezelés, mivel mélyen behatol a pórusokba, és megtisztítja azokat. Eper is tartalmaznak ellaginsav, amely megvédi a bőrt az UV sugárzás és megakadályozza a kollagén pusztulás és ráncképződés (27). Itt van, hogyan lehet használni őket a bőrét.

Hogyan használja szamóca ragyogó bőr

• Add eper a reggeli tálba.
• Add eper a reggeli turmix.
• Felére csökkenti az eper, és add hozzá a saláta.
• Add, hogy torta vagy muffin.
• Mash egy eper és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le hideg vízzel 10 perc után.

13. Kiwi

Azoknak a panda szemek, kiwi megmentő! Kiwis tartalmaznak egy jó adag C-vitamin és segít megvédeni a bőrt a mérgező szabad oxigén gyökök, hogy DNS-károsodást okoznak (28). Kiwis is elősegítik a kollagén szintézist és segít megelőzni a ráncok (29). Íme különböző módon lehet használni kivi, hogy javítsa a bőr egészségét.

Hogyan használja Kiwi A ragyogó bőr

• Akkor is keverednek a kiwi spenóttal és grapefruit, hogy egy finom reggeli turmix.
• Csak keverednek a kiwi, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, hogy élvezze a nyugtató lé.
• Hámozzuk meg és szeleteljük a kiwi, és edd meg, mint egy esti snack.
• Adjunk hozzá apróra vágott kiwi egy salátát.
• Mash a kiwi, és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le 10 perc után.
• Mash a kiwi, és adjunk hozzá ½ teáskanál kurkuma és alkalmazni, hogy hidratálja és világosítja a bőrt.

14. Sárgabarack

Az édes és lédús sárgabarack néz szerény, de heves, amikor a védő az emberi szervezetet a szabad oxigéngyökök. Ezek gazdag A-, C-, K, és a folsav (30). A kajszibarack az is tele van élelmi rost, amely javítja a bélmozgást. És végül, a kutatók megállapították, hogy a sárgabarack segíthet megelőzni az endothel sejthalál (31). Itt van, hogyan lehetnek sárgabarack a diéta.

Hogyan használja sárgabarackkal ragyogó bőr

• Chop sárgabarack, és hozzá a lé, turmix, vagy reggeli tálba.
• Add sárgabarack a saláta, torta, sütemények, lekvárok és kocsonya.
• Már 2-3 sárgabarack, mint egy esti snack.
• Vékonyan szeleteljük sárgabarack és alkalmazza a szeleteket a pigmentált terület a bőrt. Távolítsuk el őket, miután 10 percig.

15. Szőlő

Szőlő, piros vagy zöld, tele vannak a resveratrol, antioxidáns. A kutatók azt találták, hogy a resveratrol segít megvédeni a bőrt az UV károsodás és a bőrrák (32). Ez is egy gazdag forrása a C-vitamin, K, és a folsav, és ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, és foszfor (33). Plus, szőlőmag kivonat bőrfiatalító, védő, és gyógyító tulajdonságait (34) (35). Hadd mondjam el, hogyan kell használni a szőlő, hogy hibátlan bőr.

Hogyan használja szőlő ragyogó bőr

• Fogyasszon egy kis tál szőlő.
• Add a szőlőt a reggeli turmix.
• Add édes és vörös szőlő csirke pörkölt, hogy ez egy édes szélét.
• Add szőlő a reggeli tálba.
• Add szőlő a gyümölcssalátát.
• Mash szőlő és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le hideg vízzel 10 perc után.

16. Peach

Ha azt szeretnénk, hogy a bőr ragyogását, győződjön meg róla, fogyasztanak, és alkalmazza a barack maszk. Őszibarack gazdag vitamin, C, E, és K és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, kálium, foszfor, és élelmi rost (36). Ők is egy nagy forrása antioxidánsok, amelyek segítenek megkötik a szabad oxigén gyökök, ami megakadályozza a DNS-károsodás és fotosérülés (37). Itt van, hogyan lehet használni az őszibarack, hogy egy meleg fény.

Hogyan használja Peach For ragyogó bőr

• Add őszibarack szeleteket a reggeli tálba.
• Tedd őszibarack gyümölcslé vagy turmix.
• Add őszibarack a desszert.
• Vékonyan szeleteljük fel a barack és helyezzük a szeleteket egész bőre. Távolítsuk el a szeleteket 10 perc után, és törölje az arcát egy nedves ruhával.

17. Cseresznye

Édes, vörös, és finom, cseresznye nem csak a jó ízlés, de ők is képesek arra, hogy a javítási és védi a bőrt a károsodástól. Ezek gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, kálium, és foszfor (38). Cseresznye is van antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít megelőzni a bőr károsodását (39). Itt van, hogyan lehet használni a cseresznye, hogy egy hibátlan bőr.

Hogyan használja a meggy ragyogó bőr

• Van egy kis tál cseresznye, reggel vagy este.
• Chop cseresznye, és add hozzá a saláta.
• Add cseresznyét egy kis tál joghurt vagy puding.
• Mash egy cseresznye, és alkalmazza azt a bőrt. Öblítse le 10 perc után.

18. Sárgadinnye

A vizes és finom ízű sárgadinnye csodákat tehet a bőrt. Ez a gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint például a kálium, magnézium, foszfor, kalcium, és nátrium (40). Sárgadinnye gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal (41). Sőt, a tudósok úgy találták, hogy a sárgadinnye segíthet pikkelysömör kezelésére (42). Tehát, amikor a bőr kezelésére, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül sárgadinnye. Itt van, hogyan lehet használni.

Hogyan használja sárgadinnye A ragyogó bőr

• Van egy közepes tál sárgadinnye két órával ebéd után vagy este.
• Add sárgadinnye egy tál gyümölcssalátát.
• Alkalmazza tört sárgadinnye a bőrt. Mossuk le 10 perc után.
• Mash a sárgadinnye és adjunk hozzá szőlőlé és 2-3 csepp citromlé rá. Alkalmazza azt a bőre, hogy megszabaduljon az egyenetlen pigmentáció.

19. Ananász

Az édes és a savanykás ananász gazdag fehérje, élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, és foszfor (43). Ananász tartalmaznak bromelain nevű enzim, amely gyulladáscsökkentő, rákellenes, és a sebgyógyulási tulajdonságai (44) (45). Alkalmazása ananász az égett emberi bőr segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, és felgyorsítja a gyógyulás folyamatát (46). Itt van, hogyan lehet használni az ananászt, hogy gyógyítsa meg a bőrt.

Hogyan használja ananász ragyogó bőr

• Fogyasszon egy kis tál ananász reggelire, vagy egy esti snack.
• Dobd ananász spenót, uborka, gránátalma, és a koriander, hogy a finom salátát.
• Add ananász a desszertet.
• Add ananász pizza, pakolások, burritos, pörköltek, stb
• Keverjük ananászlé, 1 teáskanál tej és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le 10 perc után.

20. Az aszalt szilva

Szilva aszalt szilva. Ezek magas rosttartalmú és vitaminokban gazdag A, K, és a niacin és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, és kálium (47). A szálak szilvát segít megelőzni a székrekedést, ami az egyik oka a bőr úgy néz ki, unalmas és pattanások hajlamos (48). A tudósok azt találták, hogy a szilvalé növelheti a súlyát széklet és javítja a bélmozgást (49). Tehát, ha székrekedése, akkor feltétlenül próbáld szilvalé. Íme egyéb módon használhatja azt.

Hogyan használja Szilva For ragyogó bőr

• Drink szilvalé első dolog reggel.
• Add szilvalé, hogy a reggeli turmix.
• Alkalmazni szilvalé a bőrére, és mosd le 10 perc után.
• Keverjünk össze 1 evőkanál szilvalé, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál rózsavíz és alkalmazza azt a bőrt. Mossuk le 10 perc után.

Ezek voltak azok a 20 gyümölcs, ami segít abban, hogy ragyogó bőr. Győződjön meg róla, hogy elkerüljék az étkezési rántott és olajos étel. Fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt, halolaj, diófélék és elegendő mennyiségű vizet inni, hogy a bőr tiszta. És ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a gyógyító bőre, próbálja dolgoznak ki legalább heti három napon, ezen kívül fogyasszanak, és helyileg alkalmazzuk a gyümölcsöt a cikkben említett. Eredmények garantált. Minden jót!