Miért inni reggel citromvizet?

Nem szenved bél problémák, rossz a bőr vagy az elhízás? Akkor meg kell kezdeni inni citromos víz első dolog reggel. Citromos víz egy olcsó és tápanyagban gazdag ital, amely gyorsan elkészíthető otthon. És ha inni éhgyomorra reggel, az emésztőrendszerre jobban működik, az immunitás erősödik, és a vese megfelelő működését. Tehát alapvetően, a szerény citromos víz segíthet megszabadulni az összes egészségügyi problémákat. Ebben a cikkben, elmondjuk, hogyan kell elkészíteni citromos vizet, hogy milyen gyakran fogyasztanak, és mik a különböző előnyöket. Jól hangzik? Kezdjük.

Miért citromos víz?

Amikor azt halljuk, milyen előnyökkel jár a ivóvíz citromos víz, akkor nyilvánvaló, hogy úgy érzi, kíváncsi, hogy miért az egyik kell citromos vizet, különösen, és miért nem a levet más gyümölcs. Nos, citrom C-vitaminban gazdag, és eltekintve attól, hogy ezek tartalmazzák a B-vitamin komplex, ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, kálium és sok rost. Tény, hogy az összeg az ásványi anyagok szólít hígítására citromlevet vízzel, mint inni hígítatlan sértheti a zománc a fogak. Szóval, győződjön meg róla, inni „citromos víz” és nem „citromlé”! Mellett, a citrom kiváló antibakteriális, antivirális és immunitás-növelő tulajdonságokkal, ami miatt ezek elősegítik az általános jó közérzet az egyén. Távozás citromos víz alatti táplálkozás tények.

Lemon Táplálkozás

Hogyan készüljünk citromos víz?

Hozzávalók

• 1 citrom
• 1 dobó hűtöttvíz

Hogyan kell elkészíteni

1. Mossuk ki a citrom alaposan és szeletekre vágjuk.
2. Adjuk hozzá a citrom szeleteket egy kancsó hűtött víz.
3. Legyen ez meredek egy éjszakán át.
4. Igyál egy pohár vizet ez a reggel.

Hogy ez miért működik

• Könnyen elkészíthető
• Hozzávalók könnyen elérhető
• Olcsó
• Betöltött C-vitamin
• Erősíti az immunrendszert
• Elősegíti a megfelelő emésztést és a bélmozgást
• Az antioxidánsok segít öblítse ki a mérgeket

Ha meguntad az ivóvíz azonos citromos vizet minden nap, nézd meg ezeket a recepteket.

Egyéb citromos víz receptek

Méz citromos víz

Hozzávalók

• 1 csésze meleg víz
• 1 teáskanál szerves méz
• ½ citrom szeletelve

Hogyan kell elkészíteni

1. Add méz és citrom szeleteket a meleg vízzel.
2. Keverjük jól ivás előtt.

Előnyök

A méz természetes antibakteriális szer és megakadályozza terjedését mikrobiális fertőzések (1).

Fahéj Lemon Detox Víz

Hozzávalók

• 1 csésze víz
• 1 fahéj kibír
• ½ citrom szeletelve

Hogyan kell elkészíteni

1. Add fahéj és citrom szeleteket egy pohár vizet.
2. Legyen ez meredek egy éjszakán át.
3. Ezt a vizet inni reggel.

Előnyök

Ez az ital segít öblítse ki a mérgeket és is segíti, fogyás (2).

Kömény-citromos víz

Hozzávalók

• ½ citrom szeletelve
• ½ teáskanál római kömény por
• 1 csésze meleg víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a citrom szeleteket és a római kömény por egy pohár vizet.
2. Legyen ez meredek, 10 percig fogyasztás előtt.

Előnyök

Ha szenved emésztési problémák, akkor feltétlenül iszik ez a reggel. Kömény segít megbirkózni az összes bél problémák, beleértve a irritábilis bél szindróma és puffadás (3).

Milyen gyakran fogyasztanak citromos víz?

Kezdés iszik 1 pohár citromos vizet naponta kétszer. Drink egyszer reggel, majd este vacsora előtt. Ha azt szeretnénk, hogy igyon több mint két csésze citromos víz egy nap, meg kell inni, hogy miután minden 2-3 órában. Fokozatosan csökkenti a gyakoriságát citromos víz fogyasztása naponta egyszer.

Amennyiben az elfogyasztott citromos víz hideg vagy meleg

Ne idd meg forró, mint a forró víz károsítja az enzimek és tápanyagok jelen citrom. De lehet inni meleg, hűtött vagy szobahőmérsékletű vizet.

Az előnyök citromos víz számtalan. Íme, hogy miért kell inni citromos vizet reggel.

Miért ital citromos víz reggel?

1. Vizelethajtó tulajdonságai

A fogyasztása citromos víz növeli a vizelet mennyisége ezáltal segítve az öblítő ki a méreganyagok, hogy kap felhalmozódott benne. Ez tartja a húgyutak tiszta és egészséges, valamint növeli a működését az enzimeket. Ez a tulajdonság citromos víz teszi egy csodálatos méregtelenítő szer.

2. Segíti az emésztést

Az atomi összetételét citromlé hasonlít az emésztőnedvek a bélrendszerünket hogy a nyál. Ezért, ez segít lebontásában a ételt egyszerűbb anyagok, továbbá ösztönzi a termelést az epe lé, amely segíti az emésztési folyamatot. Egyidejűleg az emésztési tulajdonságai citrom segítséget elkerülve bajok, mint a puffadás, gyomorégés és böfögés. Ezért, ha már érzi savas és dagadt későn, próbálja citromos víz megnyugtatja az érzés helyett fogyasztó bármely over-the-counter savkötők.

3. Egyenlegek pH szintje

Bár savas természetűek, citromlé van lúgos hatással, amikor eléri a test belsejében, és így segít a metabolikus aktivitás, hogy belsejében történik. Ezért ivóvíz citromos vizet rendszeresen segít az embereknek legyőzni a savasság probléma, hogy esetleg van.

4. Növeli Immunity

A magas C-vitamin tartalma a citromlevet köszönhetően ideális eledel növelése immunitás az egyén. Segít egy küzdelem megfázás és gazdag káliumban, serkenti az agy működését és az idegsejtek. Ugyanakkor, a fogyasztás a C-vitamin segít a vas felszívódását a szervezetben, hogy jön ki más élelmiszerek.

5. A bőr hibátlan

Shun mindazok kozmetikai anti-aging megoldásokat használ, hogy a bőr meg a fiatal. AInstead, megragad egy pohár citromos vizet minden reggel! A C-vitamin tartalma a citromlevet teszi hihetetlen antioxidáns, melynek köszönhetően segít az eltávolítása a ráncok és foltok a bőrön és így küzd az öregedés jelei. Ez is segít leküzdeni a gyök károsodás a bőrt, és teszi a bőr egészséges és ragyogó. A fogyasztása citromos víz rendszeresen tehet az ember bőre egészséges és megfiatalított belülről egyszerű módon.

6. Segít a gyógyulásban

Azokban az esetekben, sebek és sérülések, fogyasztása citromos víz segít, megeleveníti a gyógyulási folyamatot, mert van egy csomó C-vitamin is. Ugyanakkor, segít erősítése a csontok, porcok és kötőszövetek a szervezetben, és csillapítja a gyulladást a szervezetben ízületek és az izmok.

7. Energetizálja a szervezetet

Ivóvíz citromos vizet reggel feltöltődik egyéni oly módon, hogy az egyik kap felkészülve egy egész napos tevékenység. Ez azért van, mert a negatív töltésű ionok úgy, hogy energiát termelni eléri az emésztőrendszerben. Ugyanakkor, citromos víz, működik, mint egy hangulat fokozó módon, egyenként úgy érzi, könnyű és egészséges, minden reggel. Ez segít egy harci kérdés, mint a depresszió és a stressz, hogy úgy tűnik, hogy szerves része a mai életmód.

8. Hidratálása nyirokrendszer

Az elvesztett folyadék a szervezetben a napi aktivitás helyreáll fogyasztása citromos víz rendszeresen. Így, amikor az egyik úgy érzi dehidratált vagy alacsony energia, ivóvíz citromos víz legyen az első lépés a kérdés megoldásának.

9. Levegőt illatosító

Citromos víz elfogyasztása után a fogmosás, segíthet a megelőzés a bajok, mint a fogínygyulladás és a fogak fájdalom. Továbbá, ez segít megelőzni a rossz lehelet.

10. Segíti a fogyást

A pektin rost citrom segít megőrizni a éhségérzetet sakkban. Az eredmény alapján az egyik végül éhes ritkábban ami végül megakadályozza a fogyasztás egészségtelen ételek furcsa óra. Továbbá, ivóvíz citromos víz segít a megfelelő emésztést és öblítő ki a méreganyagok, amelyek mind hozzájárulnak a fogyás.

Semmi felesleges jó neked. Itt látható, hogy mi történik, ha megy a vízbe, citromos vízzel.

Óvintézkedések

• Ez okozhat fogzománcot erózió
• A túladagolás a citromos víz okozhat fejfájást, szokatlan székletürítés, és a fáradtság
• Okozhat savasság
• Lehet, hogy nem tolerálja szenvedők gyomorfekély
• Forduljon orvoshoz, mielőtt engedélyezi a gyerekek inni citromos víz

Így kezdődik ivóvíz citromos vizet, hogy optimális egészség és kihozza a legjobbat. Ahogy a mondás tartja, ha egészséges belül, akkor egészséges lesz kívülről.

Vigyázz magadra!