Hogyan teszteljük a tüdő kapacitását otthon?

Szeretné tudni, hogyan lehet tesztelni a tüdő kapacitását otthon? Megvan a megoldás a problémára. Ebben a cikkben fogjuk alaposan megvitatják, milyen módon lehet tesztelni a tüdő kapacitását. Nem kell semmiféle szakmai segítséget, hogy végre ezt. Csak kövesse gondosan és akkor jó menni. Ezen a figyelmét, meg kell kezdeni minden további késedelem nélkül!

Mi Lung kötet?

Gondolod, hogy egészséges és fitt elég? Most könnyedén tesztelheti a tüdő térfogata otthon. Csak észre, hogy mennyi levegő lehet tartani a tüdejébe. Akkor egyszerű tárgyakat találtak otthon annak érdekében, hogy eredményeket.

Miért van légzésfunkciós vizsgálatok többnyire?

Légzésfunkciós vizsgálatok alapján végezzük, mégpedig a következő okok miatt:

1. Akkor mérheti, hogy a tüdőt, különösen, ha szenved betegségek, például az asztma.
2. Keresi utaló tünetek súlyos állapot.
3. Azt is a működését, a tüdő annak ellenőrzése érdekében, hogy Ön mindig a káros anyagok munkahelyén.

Lung Capacity Test ballon segítségével:

Menj át a következő lépéseket gondosan ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell mérni a tüdő kapacitását otthon!

1. Vegyünk egy kerek léggömb és nyújtsd ki többször is. Lélegezz be, mint a szokásos módon és ki óvatosan a léggömb. Győződjön meg róla, hogy nem kényszeríti magát, miközben lélegzik.

1. Miután belélegezte, az intézkedés az átmérője a léggömb. Ismételjük meg ezt háromszor úgy, hogy 3 mérés. Jegyezzük le az átlag mérést.

1. Most meg kell ismételni az eljárást minden elölről. Ezúttal azonban meg kell belélegezni, mint tetszik, és kilégzés erőteljesen. Ismét vesz három mérést az átmérőjének és rögzíti azokat.

1. Átalakítani az átmérő a hangerőt. A grafikon segítségével rögzíti az asztalra.

1. Szerint számos kutatás, a kapacitás a tüdő arányos a terület nagysága, illetve a személy testének. Ha szeretné tudni, hogy a felület, akkor tudnia kell, hogy mind a magasság és súly. Számos módja van, ahol lehet számítani a felülete a tested. Használja a honlap, amely képes automatikus számológép, hogy az eredmény.

Hogyan lehet mérni használata egyszerű tárgyakat otthon?

Amire szükséged van:

• Műanyag cső
• Műanyag palack
• Víz
• Mosogató

Utasítás:

1. Biztosítani kell a műanyag csövet használ, nem piszkos.
2. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy a mosogató akár 10 cm magas. Blokkolja a csatorna a mosogató, hogy a víz nem folyik ki.
3. Töltsük meg a műanyag palack vízzel színültig.
4. Tegye a kezét a jobb fölött az üveg, így a víz nem túlfolyó.
5. Most viszont a palackot fejjel lefelé. Vegye ki a palack tetején és helyezze alá a vizet a mosogatóba.
6. Nyomja az egyik vége a műanyag cső belsejében a száját a palack.
7. Vegyünk egy mély lélegzetet.
8. Lélegezz ki a csövön keresztül.
9. Most meg lehet mérni a levegő térfogata benne.
10. Ez lesz az eredmény.

Egy másik népszerű módszer próbálkozhat:

1. Vegyük a nyomtáv, és állítsa a mutatót a csúcs áramlásmérő nullára.
2. Most használja a szócsöve a csúcs áramlásmérő.
3. Vegyünk egy mély lélegzetet. Győződjön meg róla, hogy ül egyenes.
4. Győződjön meg róla, hogy nem hozta meg a nyelv a szájban darab.
5. Most lélegezzen ki, amilyen gyorsan csak lehetséges. Te is Huff, ha úgy tetszik.
6. Most vegye figyelembe, hogy az érték a szelvény.
7. Vigye a mutatót vissza nullára.
8. Fújd be a mérő körülbelül kétszer több. Felvehet minden alkalommal, ha fúj.
9. Ha van barna háromszor, akkor a rekord az átlag, mint akkor a többit.

Vannak kockázatai?

Nincsenek jelentős kockázatokkal. Ne feledje, hogy a légzés, és nagyon gyorsan lehet, hogy úgy érzi, egy kicsit szédült és szédelgés. Te is a végén köhögés. Amennyiben ezek közül bármelyik előfordul, akkor kérjük feladni azonnal.

Néhány tipp, hogy emlékszik:

• Lehet használni a gyógyszert, hogy bővül a tüdejében mintegy 4 órán át a vizsgálat előtt. Ez minden bizonnyal javítja az eredményeket.
• Ha azt a hibát, a nyugtatók, mielőtt a vizsgálat, akkor ronthatja az eredményeket.
• A vizsgálat eredményeiről a gyakran lehetett félrevezető lehet. Az emberek, akiknél a fájdalom, miközben próbál lélegezni nem lesz képes lélegezni, mint a normális emberek.

Egészséges táplálkozás Lung Betegek:

Az egészséges táplálkozás és a kitöltött étrend elengedhetetlen az összes tüdőrákos betegek. Ez felgyorsítja a helyreállítási és biztosítják a gyors gyógyulást. Itt van egy rövid gondolat, hogy mit kell enni után lábadozik tüdő működését, vagy ha már szenved a tüdő állapotát.

1. Egyél ételek, amelyek tele vannak fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok. Azonban, ha különös figyelmet kell fordítania a nátrium. Győződjön meg róla, nem belemerül ételek, amelyek magas nátrium, mivel ez vezet a magas vérnyomás és más szív kapcsolatos problémák (1). A cél 4000 gramm naponta elég jó.

1. A legtöbb beteg hajlamos elveszíteni a étvágya közben tüdőbetegség vagy műtét után. Bizonyos típusú gyógyszerek közé tartoznak a pirulák, hogy úgy érzi, hányingert. Meg lehet enni a kis mennyiségű étel és szed-e gyógyszert a végén az étkezés, hogy megoldja a problémát, (2). Ha továbbra is szembe kell néznie egy ilyen probléma, hogy ez egy pont, hogy konzultáljon orvosával.

1. Ha nem kap elég aludni, növeli kiegészítők melatonin a 2. És 6. Magasabb dózisok ez segíthet a gyorsabb regenerálódásban. Azonban ne feledje, hogy a melatonin zavarja gyógyszereket tartalmazó fogamzásgátló, nyugtatók, antidepresszánsok, stb (3).

1. Hozzá több omega 3 zsírsavak a diéta. Ez vezérli a gyulladást, erősíti az immunrendszert és javítja a plakk-clearance (4). Néhány példa a lenmag, dió és a lazac.

Most, hogy tudjuk, hogyan kell elvégezni a tüdő kapacitását tesztet otthon, mit vársz? Próbáltál már a technika látható itt? Ne mondd el nekünk a tapasztalataikat és elképzeléseiket a megjegyzés alábbi mezőbe. Szeretnénk hallani.