A legjobb magasságnövelési gyakorlat Videók - a mi 10 legjobb választásunk

Egy rövid termetű jól látható, hogy szégyellni kell, valami, ami befolyásolja a bizalmat a legtöbb ember, különösen a fiatalok. Szeretné nőnek magasra, és elérni a kívánt magasságot? A keresés véget ér itt. Vannak hatékony gyakorlatokat, amelyek segítségével növekszik, apránként, mindössze néhány hónap. Az alábbiakban a top 10 magassági növekedést gyakorlat videók, amit tehetünk, közvetlenül a kényelmes otthon, hogy növelje a magasságát.

Magasság növekedés Exercise videók:

1. Stretching gyakorlatok magasság növelése:

Nyújtás tested a legjobb módja, hogy növelje a magasság természetesen, függetlenül a kortól. Ez a videó Mike Andrew azt mondja, tíz alapvető stretching gyakorlatok magasság nyereség. Ugró, függőleges lógó függőleges könyök, kobra póz, álló függőleges-szakaszon fekvő két irányban rugalmas, álló oldali kanyar, láb rúgás, boka súlyok és inverziós tábla a legjobb stretching gyakorlatok, hogy biztos eredményt.

2. Grow Taller jóga:

A gyakorlatok a videóban lehet végezni bárhol, bármikor és nem több, mint 5 perc. Ez a hatalom engedi jóga, hogy növelje magassága természetesen. A jóga pózok leírt videó megmozgatja a test izmai a különböző testhelyzetek. Akkor nőni 3-4 centiméterrel magasabb a 2 hónap.

3. Növelje Magasság mindössze 10 perc alatt:

Ez is az egyik legjobb magasságának növelése gyakorol bemutató videókat a test különböző szakaszain, amelyek segítségével növelni a magasságát még a pubertás után. Az egyszerű gyakorlatok itt említeni, hogy nem több, mint 10 perc alatt, hogy az Ön biztos magasságának növelése. Ez magyarázza a különböző kezek és a test húzódik szinkronizált légzési technikák. Kövesse ezeket gondosan és tanúja figyelemre méltó eredményeket.

4. Rugalmas nyújtó gyakorlat Magasság növelése:

Ha mindig kevés az idő, akkor ez a videó jól fog működni az Ön számára. Itt le van írva a rugalmasság gyakorlófeladatokat hogy végre tud hajtani 5 perc alatt, és növeli a magasságát egy pár centi mindössze egy hónap alatt. A rugalmasság gyakorlatok itt látható négyfejű, belső comb, combhajlító izmok, csípő flexorok, a nagy farizom. Mindegyik gyakorlatokat kell végezni 3 készlet 10 másodpercig. Akkor ezek a rugalmasság gyakorlatokat minden nap a héten, és még naponta kétszer.

5. Alapvető Leg nyújtó gyakorlatok:

Ez a videó bemutatja az egyszerű láb nyújtó gyakorlatokat, hogy növelje magassága gyorsan. Most megtudhatod, stretching technika magas rúgások és szakadások. A gyakorlatok a videóban munka stretching vádli izmait. Minden gyakorlatokat kell végezni mindkét oldalán a test és meg kell ismételni, legalább háromszor. Azonban legyen óvatos stretching és soha nem túlzásba.

6. A legjobb gyakorlat Természetes Magasság növelése:

Itt van egy másik magassága növekszik gyakorlatokat bemutató videók vannak a legjobb nőnek-magasabb gyakorlatok a reggel. A szakaszok végre itt is nyit az egész testet közvetlenül a nyak a gerinc a megbénít! Ezek ébresztés gyakorlatok nyúlik a kéz, hát és a lábak. Végzése közben ezek a szakaszok fontos, hogy lélegezni nyugodtan, és ismételjük meg mindkét oldalán.

7. Jóga magasság növelése:

Ez a videó bemutatja a jóga technikákat magasságának növelése képzett jógaoktató, Kate Kendall. A jóga nem csak elvégezni a teljes test egészségének, de néhány jelent is segít növelni a magasságot hüvelyk 90 nap. A gyengéd húzódik itt látható egy nagyszerű módja annak, hogy útnak indul a nap, és tartsa energiaszint.

8. Grow Taller nyújtó gyakorlatok:

Ez a videó a vezető a statikus nyújtás rutin, amely magában foglalja megbénít stretch, hip szakaszon, mid-back hip szakaszon, ágyék comb nyújtás, quad-hip flexor szakaszon, módosított quad-hip flexor szakaszon, lat szakaszon és a macska-teve szakaszon. Ez az edzés kell végezni a végén az edzés és egy jó módja kihűlni a test és az izmok ellazulnak. A statikus stretching rutin kell tenni mindkét oldalán a tested, és segít növelni a magasságot természetesen.

9. Magasság növelése gyakorlatok előtt az alvás:

Ez a videó bemutatja néhány gyakorlatokat végezni minden nap, mielőtt aludni. Ezek a gyakorlatok is segít, hogy jól aludni éjjel. Kezdjük azzal, ül az ágyon kényelmesen és lélegezzen nyugodtan. Vannak szelíd fordulatok és húzódik a kezek, lábak és a gerinc.

10. Grow Taller gyakorlásának Baba Ramdev:

Baba Ramdev egy neves jógaoktató. Ezzel a videót ő megmutatta néhány alapvető fizikai gyakorlatok, amely segít növelni a magasságot természetesen. Ezek a gyakorlatok is segít maradni fit, és finom. Ez a videó bemutatja öt jóga ászanákat, amelyek növelik a magasság.

Ezek magassága növekvő gyakorlatok videók segít növelni a magasságot természetesen csak néhány hónap. Győződjön meg róla, hogy kövesse a lépéseket óvatosan. Ha szenved semmilyen krónikus fájdalom a testben, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi az edzést rend.