A női fitnesz

10 hatékony tipp a magasság növeléséhez 1 hónap alatt

10 hatékony tipp a magasság növeléséhez 1 hónap alatt

Bár a szépség és a személyiség minden hogyan ön belül, még mindig vannak olyan emberek, akik szeretnének szert az extra hüvelyk. Ezek a napok, egyre több és több ember próbál a nő magasabb hivatkozva okok miatt, mint a bizalom növelése és a különböző egyéb okokat, amelyek miatt úgy szeretnék növelni a magasságot.

Tehát, ha te is nézi növeli a magasság, bármilyen okból lehet, itt van 10 tipp, hogy segíteni fogja a küldetést, hogyan lehet növelni magassága egy hónap!

Hogyan lehet növelni a magasság 1 hónapon belül

Hibatűrő Tippek, hogyan lehet növelni a magasságát egy hónap:

1. HGH-kiegészítők:

Ha Ön egyike azoknak, akik szeretik a gyors eredményt, majd HGH a válasz, hogy egyre magasabb gyorsan. Sok HGH termék kapható a piacon, és ezek nem káros az egészségre. Lényegében alkotják multivitamin és a glükózamin, HGH-kiegészítők, például növekedési Enhancer plus, Növekedési Maximalizálás Pro boost növekedési hormon szintje a szervezetben, így hozzájárul a vertikális növekedés. Amikor fogyasztani a megfelelő dózis HGH is növeli a vitalitást, energiát és javítja a fókuszt.

load...

2. Kiegyensúlyozott étrend:

Annak fontosságát, hogy a kiegyensúlyozott étrend hangsúlyozta újra és újra. Nincs az a testmozgás önmagában segítségével növekszik magasabb. Fogyasszon egészséges étkezés gazdag tápanyagok és vitaminok érdekében, hogy táplálja a testet táplálkozás magasabbra nőjön. Tartalmazza zöldek, kelbimbó és rengeteg zöldséget, ha beállította a fejedben növekszik magasabb!

3. Menj nyaralni:

A stressz mondják, hogy gátolják a szervezet azon képességét, hogy nő, mert kiváltja a hormonok, amelyek nem járnak kéz a kézben növekedés! Tehát összecsomagolni a zsákokat, és elindult, hogy az üdülési, hogy már tervezi örökre. Dugd a laptop és a mobil, ha tudsz!

4. Sleep Well:

Mindazok, akik szeretnek aludni, élvezni ezeket az órákat a boldogság, álmodik, hogy magas! A jó éjszakai alvás nem csak élénkíti a lelket, hanem nagyban hozzájárul a növekedéshez. Ez az, amikor alszol mélyen, hogy az agy közlemény HGH ami viszont teszi magasabb. Az orvosok azt sugallják, hogy aludni séta után utáni vacsora és aludni egy tisztességes 8 órát, ha azt szeretnénk, hogy állni magas!

load...

5. Masszázs a lábak:

A láb visz minket egész nap fáradhatatlanul, és szüksége van a kvóta TLC. Tölteni fél órát finoman masszírozza a talpát meleg kókuszolaj. Nem csak ez segít enyhíteni a fájdalmat a lábát, hanem javítja a vérkeringést és stimulálja a növekedési hormonok felszabadulását.

6. Végezze terül:

Nincs jobb módja annak, hogy magasabb gyakorlása. Kezdje a napot egy enyhe edzést. Attól függően, hogy a rugalmasság és a szándék, hogy dolgozzanak ki, akkor választhat enyhe intenzívebb nyújtó gyakorlatokat. Töltsön legalább húsz percig végző stretching gyakorlatok, mint a macska szakaszon, amely könnyű elsajátítani. Meg fog lepődni, hogy az állóképesség és az immunitás is növekedni fog.

7. Hang egy gyakorlat Rod:

Lógott rudak, amelyek legalább 6-8 lábbal a föld fölött egy nagyszerű módja annak, hogy az említett hüvelyk természetesen! Bár lehet érezni furcsa az első néhány alkalommal, akkor biztos, hogy sokkal kényelmesebb, mint gyakorlatban. Vedd fel kesztyűt, hogy a kezét nem csúszik a rúd! Ne hajlítsa be a hátsó, míg leteszi a bárokban. Próbálja meg továbbra is egy lógó testhelyzetben egy percre, laza ki, és ismételje meg legalább tíz percet igénybe ezt a gyakorlatot.

8. Kerékpározás:

Ha azt hitted, kerékpározás fárasztó volt, most van oka ciklus. Aerob testmozgás, amely segít hangot a farizmok, kerékpározási is segít a test kalóriát éget, javítja az anyagcserét és viselkedik, mint egy nyújtó gyakorlat, amely elősegíti a vertikális növekedés. Ride a ciklus laposan a pedálok, a hátsó egyenes és egyenes, és az ülés emelkedett egy olyan helyzetbe, ami mind a lábak teljesen kinyújtva. Csatlakozzon egy kerékpáros csapat, ha nem tetszik a kerékpározás egyedül ciklus legalább 45-60 percet egy nap!

9. Fegyelmezett élet:

Virágzó egészségtelen ételek, étkezési nehéz elalvás előtt, rendszertelen táplálkozás, shying el testmozgás minden káros lehet az egészségre, és ezáltal gátolják a növekedést. Tervezi, hogy él egy fegyelmezett életet, és kövesse a kezelt rutin szabva minden szükséget tested!

10. Tankcsapda Cipő:

Ha azt szeretnénk, azonnali javítást egyszerűen viselni magasság növelésével talpbetét. Bár ezek nem segítenek, hogy magasabbra nőjön, akkor neked úgy tűnik magasabb és nagyon kedvező!

Ha szeretné, hogy magasabbra nőjön természetesen, biztos, hogy gyakorolja vallási és egészségesen étkezni. Ez az egyik kombináció, ami biztos, hogy megmutassa az eredményeket! Az a kérdés, hogyan lehet növelni magasság 1 hónapon belül már nem az, hogy nem tudja a választ is!

load...