- 420k
- 1k
- 870
A Teremtő megáldott minket számtalan áldást, ahonnan a friss gyümölcsök. Minden gyümölcs előnyök az emberi lények, köszönhetően a saját táplálkozási tulajdonságait. Ma fogunk beszélni a táplálkozási értékű és előnyeit narancslé.
Narancslé jó neked? Narancs az egyik legfinomabb gyümölcsök, amelyek egyaránt népszerű az idősebb emberek, felnőttek és gyerekek is. Ez a „Isten ajándéka” nem csak egy csodálatos íze, hanem upsurges az ellenállás erejét. A csodálatos tápanyag, jelen narancs, segíthet a test elleni küzdelem a súlyos betegségek, például a szív- és érrendszeri problémák, a rák és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Lehet élni az előnye ennek a gyümölcs nagyon kevés idő fogyasztásával friss narancslé. Ily módon, a tápanyagok gyorsan szívódnak fel a véráramban nélkül emésztési folyamatot. Lehetővé teszi, hogy folytassa a ivás narancslé előnyöket.
A nyers narancs és a nektárját segíti az emberi test többféle módon, itt van a top 10 narancslé előnyöket.
Narancslé a lenyűgöző ital a betegek a magas vagy alacsony vérnyomás (1). Érdekli megtalálni az oka? Nos, ez a finom ital jelentős mennyiségben tartalmaz magnéziumot, amely egy csodálatos képessége, hogy hozza vissza a megzavart vérnyomás szintje a normális tartományba.
Jelenléte miatt a C-vitamin (2), narancslé működik, mint egy legjobb védő az Ön számára több betegség ellen (mint például az influenza vagy a nátha), elősegítve az immunrendszert.
Az egyik legnépszerűbb egészségügyi előnyei narancslé gyógyító tulajdonságait. Narancs tartalmaz flavonoidokat (mint például a naringenin és heszperidin), amelyek gyulladásgátló áruk (3). Amikor fogyasztani ezt a finom gyümölcsöt nyersen vagy lé formájában, a flavonoidok dolgozni meglepően kezelésére arthritis és gyógyítani a merevség és a fájdalom.
A legújabb tudományos kutatások téve a hatékonysága a narancslé megelőzésére többféle rák (4). Narancs tartalmaznak egy dolgot ismert D - limonén, hogy egy hatékony szer elleni bőrrák, emlőrák, száj rák, vastagbélrák és a tüdőrák. Továbbá, a jelenléte a C-vitamin is segít ebben a tekintetben.
A fekélyek általában megjelennek a gyomor és vékonybél. Az előfordulása fekélyek néha válik a fő oka a székrekedés, mert ebben az esetben az elfogyasztott élelmiszer-részecskék nem tudják lebontani megfelelően. A narancslé nagyon előnyös kezelésére és megelőzésére fekélyek (5). Azt is serkenti az emésztőrendszert.
A kockázatok vesekő lehet csökkenteni azáltal, hogy egy adag narancslé rendszeresen. Túl sok koncentráció ásványi anyagok és vegyszerek eredménye általában a vesekövek kialakulása. Narancslé tartalmaz citrát, amely kiváló képessége, hogy megakadályozza a betegség csökkentésével a vizelet savassága. Tehát az egyének, akik szenvednek ezzel a szörnyű állapotban, tartalmaznia kell a friss narancslé napi étrend (6).
Sokan úgy vélik, hogy a rendszeres fogyasztása narancslé hasznos kivágására a felesleg, azt állítva, hogy ez a citrusfélék tele van antioxidánsokkal, ami jár hatékonyan fogyni (7).
Egy másik vezető előnye narancslé a segítségét megelőzésében szívbetegségek. A heszperidin növényi alapú anyag, amely védi az artériákat attól eltömOEdését egészségének javítása a közeli sejteket. Narancs tartalmaznak heszperidin (8) megfelelő mennyiségben, ily módon fogyasztása egy pohár frissen facsart narancslé biztosítja kisebb kockázata szívrohamok (9).
Anémia olyan állapot, amely általában akkor elégtelensége miatt a vörösvértestek a hemoglobin. A vashiány a vezető oka ez a helyzet. Narancslé ad egy jó C-vitamin mennyisége, amely elősegíti a vas felszívódását a véráramba. Ezért a legtöbb orvos azt sugallják, a vérszegénység betegek fogyasztanak narancssárga vagy a lé rendszeresen (10).
Az antioxidáns tulajdonságai narancslé, hogy a bőr friss, szép és fiatal kinézetű megakadályozza az öregedési hatások (11). Ezen túlmenően, az antioxidánsok a kombinációja C-vitamin védi a bőrsejteket a szerzés végezzük szabad gyökök. Így, figyelembe egy adag narancslé minden nap egy legjobb módja annak, hogy a frissesség és vonzereje a bőr hosszú ideig. Narancslé a bőr egy áldás álruhában nélkül egyáltalán!
Szóval, most már tisztában van a tetején előnyeit narancslé, most nézzük bele táplálkozás profilt.
Friss narancslé egy nagy forrás hasznos tápanyagot, mint például ásványi anyagok, vitaminok, flavonoidok és a növény a tápanyagokat. Ezek mind a tápanyagok jelentős szerepet játszanak a fenntartása az egészséges szervezetben. Fogyasztás C-vitamin elengedhetetlen, hogy megvédje a testet sejteket a szabad gyökök. A kielégítő mennyiségű ezt a döntő vitamin lehet biztosítani, hogy a test által figyelembe narancslé. A mangán jelenlétében, kálium, vas, klór, cink, folsav, nátrium, foszfor és pektin teszi még értékesebb. És ami a legfontosabb a kalóriákat narancslé nulla.
Tápanyag | Összeg | % napi érték |
---|---|---|
Kiszolgáló méret | 8 uncia (1 csésze) | – |
Kalória | 110 kcal | – |
Összes szénhidrát | 25 g | 8% |
Összes cukor | 21 g | – |
Teljes diétás rost | 0,5 g | 2% |
Fehérje | 2 g | – |
Összes zsír | 0,32 g | 0% |
Koleszterin | 0 mg | 0% |
Vitaminok | ||
C-vitamin | 82 mg | 137% |
Tiamin | 0,28 mg | 18% |
Fólia | 45 mcg dfe | 11% |
B6-vitamin | 0,13 mg | 7% |
A-vitamin | 194 iu | 4% |
Niacin | 0,70 mg | 3% |
Ásványi anyagok | ||
Kálium | 14% | |
Magnézium | 27 mg | 7% |
Kalcium * | 25 - 350-500 mg | 3%/35%-50% |
Vas | 0,42 mg | 2% |
Nátrium | 2 mg | 0% |
Remélem tetszett a post előnyeit narancslé. Fogyasszon ez a csodálatos gyümölcs és arat annak nem befejezés előnyöket. Ne felejtsük el, hogy nekünk egy visszajelzést.