- 420k
- 1k
- 870
Kálium (K) a harmadik leggyakoribb ásványi anyag megtalálható az emberi szervezetben. A kálium egészségbiztosító, mivel ez tartja a szívverését.
A szervezetnek szüksége van a kálium, hogy:
Tünetei alacsony káliumszintje emberben a következők:
Az egyik ok, amiért sok ember szenved a száraz bőr miatt a hiányosság a kálium. Kálium tartja a bőr hidratált és hidratált belsőleg. Tehát, hogy gyógyítani száraz bőr, elkezd enni kálium gazdag gyümölcsök és zöldségek, mint a banán, burgonya stb
A hiány a kálium szint a szervezetben okoz alacsony vércukorszint emberekben. A hatások a alacsony vércukorszint: izzadás, fejfájás, remegés és idegesség. Akkor ezt a problémát úgy, beleértve a kálium-gazdag élelmiszerek a diéta.
Sok oka van a hajhullás, mint a stressz, a környezetszennyezés stb káliumhiány lehet az egyik oka a hajhullás, de sokan nincsenek tisztában róla. A banán és a mandula gazdag kálium, és ha enni őket naponta, akkor hamarosan észre csökkenti a hajhullást. Azt is figyelembe kálium-kiegészítők, de orvoshoz kell fordulni először.
Mivel izomszövetek igényelnek kálium zavartalan működése, a hiány az ásványi a vérben eredményez izomgörcsök. Bevitt banán vagy más káliumban gazdag élelmiszerek segít abban, hogy az ilyen mentességet a görcsök.
A kálium segít során az oxigén az agyba. A fontos funkciók az agy, mint a memorizálás és a tanulás is támogat kálium.
Eltekintve miközben a sejtek hidratált, kálium is támogatja a növekedést az új bőrsejtek. Ha bőre nem termel elegendő az új sejtek, meg fog jelenni a repedt és unalmas. Továbbá, ha a természetes növekedés a bőrsejtek egyensúlyban van, a foltok és hegek elhalványulnak egy idő után.
Kálium-hidroxidot használnak a sok kozmetikai és bőrápolási termékeket. Úgy működik, mint a pH-értéke kiegyensúlyozó a bőr számára. Ez elnyeli a vízmolekulák a környezet és hidratálja a bőrt. Persze, ahelyett, hogy az ásványi keresztül kozmetikumok, akkor mehet a természetes módon, és tartalmazza azt a rendszeres táplálkozás.
Ha a haj növekedési üteme lassú, és keresi a természetes módon növeli, kálium segít elérni ezt. Az emberek, akik esznek több sót valószínűleg szenved hiányt a kálium, ami elősegíti a normális sejtek növekedését. Csökkentésével a bevitel asztali só lesz pozitív hatása a kálium szint, és így a haj növekedését.
Ez segít tartani a vese tiszta, és támogatja annak működését. Ezen túlmenően, az ásványi is segíti a vese eltávolítása hulladékként a folyamat kiválasztás. Így tartja a testet tiszta.
Az izmok szükség a megfelelő mennyiségű kálium rendszeres összehúzódása és ellazulása. Kálium biztosítja a megfelelő növekedés az izomszövet. A hiány a kálium szint a szervezetben okozhat izom bénulást.
Kevés ételek, amelyek magas kálium-tartalma a következő:
Most, hogy mindent tud a előnyeiről kálium mit vársz? Most akkor marad egészséges, hogy szép bőrt és növeli a haj növekedését csak az evés néhány káliumban gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ossza meg velünk tapasztalatait a forgatás egy megjegyzést alább.