6 lenyűgöző előnye a Lima babnak a bőr, a haj és az egészség számára

Lima bab, más néven a vaj bab népszerű hüvelyesek, amelyek ismertek azok enyhe vajas íz és tartalmas textúra. Ezek ismert számos regionális nevek, mint például Lima bab hindi az úgynevezett „Sem Phali” és Lima bab tamil az úgynevezett „Mochai”. Sok egészségügyi, bőr és haj kapcsolatos előnyöket babot. Olvasson tovább, hogy a számos egészségügyi ellátásra babot. Általában lima bab világoszöld vagy krém színű. Ezek rendelkeznek a burgonya-szerű keményítőtartalmú ízét. Megtalálható ezeket a magokat a friss, szárított vagy konzerv formában, könnyen a piacon. Ezek a bab nagyon tápláló jellegű, és védelmet nyújtanak a különböző betegségek és betegségek. Szóval, itt van a lista a különböző egészségügyi ellátásra babot.

1. Vércukor:

Lima bab dúsított oldható rost. Ezek a szálak segítik a vizet elnyelve a gyomorban a gél kialakításához. Így tehát megelőzi a vércukorszint emelkedését gyorsan étkezés után. Lima bab egy nagyszerű választás, akik a hipoglikémia, a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia.

 [Read: Jót oregano]

2. Csont fejlesztés:

Lima bab gazdag forrása a mangán, kalcium és magnézium. Ezek az ásványi anyagok elősegítik a megfelelő csontok fejlődését. Azt is segít megerősítése a csontok.

3. Hajnövekedést:

Lima bab tartják az egyik legjobb forrásai a vas. Köztudott tény, hogy a vas fontos szerepet játszik az egyre egészséges haj. Vas segít, hogy oxigént szállítson a hajat. Hair kezd éhen az oxigént a test nem képes a vas. Ezért lima bab bebizonyosodott, hogy elősegíti a haj növekedését.

4. Az emésztés:

A kálium jelen lima bab játszik fontos szerepet emésztési folyamatot. Kálium fontos fenntartásában jó emésztést. Kálium is segít javítása a szív egészségét.

5. Ragyogó bőr:

Lima bab gazdag forrása a réz. A réz olyan elem, amely főleg megtalált és tárolt a májban. Úgy viselkedik, mint egy antioxidáns, amely a nagy egészségügyi bőrünk. Úgy tartja a bőr egészséges és ragyogó természetesen. Azt is megakadályozza sejtkárosodást, betegség és egyéb egészségügyi és bőr kapcsolatos problémákat.

6. Energia Booster:

Lima bab nagy energia emlékeztető. Ezek gazdag lassan égő összetett szénhidrátok. Ezért növeli az energiaszintet. Ezek alacsony kalória-és zsírmentes, amely hajlamos fenntartani a aktivitása a szervezetben. Ezek voltak a leggyakoribb járó előnyöket babot. De van néhány óvintézkedést is, amely meg kell, hogy fogyasztása mellett babot. Emberek, akik szenvednek vesekő és köszvény ne egyen babot. A purin jelen hajlamos, hogy lebontják a szervezetben, és alkotnak húgysav. Túlzott fogyasztása hüvelyesek is okozhat más egészségügyi problémákat az emberek, akik érzékenyek a purin kapcsolatos problémákat.

Most fogok adni neked néhány főzési tippeket, amely segít nyújtotta előnyöket maximálisan ki babot. A legfontosabb tudnivalók a babot főzés közben a következők: 1. Először is, távolítsa el az összes kő, sérült bab és törmelék jelen a babot. Könnyedén Ehhez terjed a babot egy világos színű lemez, és nézd minden bab aprólékosan. 2. Lima bab alaposan meg kell tisztítani a főzés előtt. Az hideg folyóvíz, próbálja öblítsük le a babot megfelelően. 3. Lima bab kell főzni vagy kukta, vagy egy egyszerű bankot. Ezek jó módja, hogy megőrizze a tápanyagok a babot. Nem ezek az előnyök járó babot csak csodálatos? Remélem, hogy tetszett a cikk. Kérjük, ossza meg véleményét, és visszajelzést a hozzászólások részben alább. Imádom hallani.