- 420k
- 1k
- 870
Vörös szőlő nem csak azt jelentette, hogy a világ legfinomabb bort. Jelenleg több mint 200 fajta vörös szőlő a világ minden tájáról. Vörös fajták közül a vörös gömb, bíboros, császár, és a láng magnélküli. Számos egészségügyi előnyei vörös szőlő bőrápoló és hajápoló előnyöket.
Vörös szőlő kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zöld szőlő. Hozzá vannak szokva, hogy a vörösbor, dzsemek, zselék, szőlőlé, vagy fogyasztott csak a nyers. Piros szőlő tartalmaznak vitaminokat A, C, B6, a kálium, a kalcium, vas, foszfor, folsav, magnézium és szelén. A flavonoidok a legerősebb antioxidáns található szőlő, amelyek hozzájárulnak a szem egészségére.
Nézzük meg a felső 14 piros szőlő előnyökkel jár ez a csodálatos természet ajándéka:
A bőr és a magokat a piros szőlő tartalmaz rezveratrol, amely ellenőrzi az öregedési folyamatot. A resveratrol egy erős antioxidáns, amely segít fenntartani az egészségre a bőrt.
Piros szőlő rendelkeznek antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal. Így ezek védelmet nyújt a sok fertőzések. A vírusellenes tulajdonságai is hasznosak a harcot a polio vírus és a herpes simplex vírus.
Szőlő és magvak tartalmaznak egy jó adag antioxidáns. Ők 50-szer erősebb, mint az E-vitamin és 20-szor erősebb, mint a C-vitamin Ez segít megvédeni a bőrt a szennyezés és a toxin okoz. Ez azért is hasznos a javítási kollagén.
Vörös szőlő csökkentésére használhatók a húgysav. Ezek segítenek eltávolítani a savat a rendszer, és csökkenti a munka nyomása a vesék.
Resveratrol, létfontosságú alkotóeleme vörösborok, hasznos Alzheimer-kór kezelésére. Piros szőlő szintén hasznosak elleni küzdelem neurodegeneratív betegségek.
Mivel a vörös szőlő igen gazdag forrásai az erős antioxidáns, a resveratrol, akkor betöltheti egy blokkoló szert ellen néhány olyan enzimeket, amelyek degenerált a szövetet.
Vörös szőlő tartalmaznak flavonoid néven kvercetin. Ez ad antihisztamin hatás mellett antioxidáns hatású. Ezért, ez hasznos kezelésére számos allergiát.
Flavonoidokat és rezveratrol piros szőlő ismertek azok a szívbetegségek megelőzésére tulajdonságait. Az előfordulási szívbetegségek Franciaországban a legalacsonyabb miatt fogyasztása vörösbor és vörös borszőlő. Szőlőléből és a bor készült ezek is tartalmazhatnak antioxidánsokat, mint például aspolyphenols, flavonoidok és a resveratrol. Ezek segítenek kisebb a kockázata a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, vérrögök és szívvel kapcsolatos betegségek.
A resveratrol növeli a vér áramlását az agyadat 200%. A resveratrol és így segít, hogy gyorsítsa a mentális válaszok és a képesség.
A resveratrol mutatott pozitív hatást gyakorol a kontrolling a rák, és ez is védi a bőrt a káros UVB sugarak a nap. Így segít az ellen veszélyes bőrrák. A vörös szőlő gyümölcs is védik a szervezetet a sugárzás során a rák kezelésében.
Az egyik legjobb előnyeit vörös szőlő. Piros szőlő a legjobb természetes módja annak, hogy növeljék a szervezet immunrendszerét.
Vörös szőlő leggazdagabb forrása a szaponinok talált a külső héjon. Segít, hogy felhalmozódnak a koleszterin és abbahagyja az felszívódik a vérben. Ez segít megelőzni az elhízás és a szívbetegségek.
Vörös szőlő van jeles terápiás értéke hogy meg tudja gyógyítani az asztma. Az asszimilációs ereje szőlő magas, ami növeli a nedvesség a tüdőben, ami felváltva gyógyítani az asztma.
A flavonoidok piros szőlő tartalmaznak antioxidáns, amely csökkentheti és a harc ki a szabad gyökök, hogy megakadályozzák a kialakulását.
Szőlő, piros vagy zöld (európai típusú, Thompson magnélküli), tápértéke 100 g, ORAC érték 3277
Elv | Tápérték | A rda százalékos értéke |
---|---|---|
Energia | 69 kcal | 3.5% |
Szénhidrátok | 18 g | 14% |
Fehérje | 0,72 g | 1% |
Összes zsír | 0,16 g | 0.5% |
Koleszterin | 0 mg | 0% |
Étkezési rost | 0,9 g | 2% |
Vitaminok | ||
Folátok | 2 μg | 0.5% |
Niacin | 0,188 mg | 1% |
Pantoténsav | 0,050 mg | 1% |
Piridoxin | 0,086 mg | 7.5% |
Riboflavin | 0,070 mg | 5% |
Tiamin | 0,069 mg | 6% |
A-vitamin | 66 iu | 3% |
C-vitamin | 10,8 mg | 18% |
E-vitamin | 0,19 mg | 1% |
K-vitamin | 14,6 μg | 12% |
Elektrolit | ||
Nátrium | 0% | 1 mg |
Kálium | 191 mg | 4% |
Ásványok | ||
Kalcium | 10 mg | 1% |
Réz | 0,127 mg | 14% |
Vas | 0,36 mg | 4.5% |
Magnézium | 7 mg | 2% |
Mangán | 0,071 mg | 3% |
Cink | 0,07 mg | 0.5% |
Növényi tápanyagok | ||
Karotin-α | 1 μg | — |
Karotin-ß | 39 μg | — |
Crypto-xantin-ß | 0 μg | — |
Lutein-zeaxantin | 72 μg | — |
* Forrás: USDA National Tápanyag adatbázis
Remélem tetszett a post előnyeit vörös szőlő. Szereted eszik vörös szőlő? Ne tartalmazza ezt a finom gyümölcsöt a diéta és arat a számtalan előnye. Maradj egészséges!
Kép forrása: 1