- 420k
- 1k
- 870
Van egy fontos alkalom jön az utat, és szeretné viselni a kedvenc ruha. De sajnos ez nem fér meg többé. Egy ilyen csalódás! Nyilvánvaló, hogy el kell veszíteni, hogy extra flab beilleszkedni a ruhában. És erre könnyen, próbálja meg a banán-tej diéta. Ez egy hatékony fogyás módja, hogy meg kell, hogy kövesse az 3-4 napig, hogy hihetetlen eredményeket. Úgy alakult, Dr. George Harrop 1934 cukorbetegeknél, amely mára egy népszerű gyors fogyás étrend. Ne feledd, ez egy hóbort diéta, és nem kell majd több mint 4 napig. Tartása Ezt szem előtt tartva, olvass tovább, hogy megtudja, hogyan megy a banán és tej diéta. De először is, hadd adjak néhány tényt.
A banán és tej diéta alapja egy egyszerű elv - alacsony kalóriatartalmú, és magas tápértékű élelmiszerek whittle a flab el. Meg fog fogyasztani 2-3 banán és 2-3 csésze teljes zsírtartalmú tej naponta 3-szor. Minden banán tartalmaz körülbelül 100 kalóriát, és egy pohár tej nem több, mint 80 kalóriát. Ezért fogyasztása étkezés ezt a diétát háromszor nem engedi, hogy több mint 1000 kalória naponta.
Nagy hangsúlyt fektetünk a teljes zsírtartalmú tejet, mert a kutatás bebizonyította, hogy ez a teljes zsírtartalmú tej, amely segíti a fogyást és nem az alacsony zsírtartalmú változat (1). Lehet, hogy a banán előtt vagy után fogyasztása tej vagy akár keverék őket együtt. Sőt, együtt banán és tej, akkor fogyaszt néhány más fehérjében gazdag és rostokban gazdag élelmiszerek, segít elveszíteni a zsír gyorsan, anélkül, hogy úgy érzi, éhen. És végül, akkor elegendő mennyiségű vizet inni, hogy tartsa magát hidratált és öblítse ki a méreganyagokat.
Fő Idea - Itt fogyaszt körülbelül 1000 kalória naponta - 3-szor banán és tej naponta, és más egészséges ételek -, és tartsa magát hidratált levetkőzni zsír gyorsan.
Most az a kérdés, hogy miért egy banánt? Miért nem más gyümölcsöt? Nos, itt a válasz.
Most, hogy tudod, hogy az egészségre gyakorolt jótékony banán és tej, hadd mondjam el, hogy mi fog történni, ha fogyasztani őket.
Tehát egyértelmű, hogy a következő banán és tej diéta 3-4 napig nem fog bántani, feltéve, hogy kövesse egy jó étrend. És erre, meg kell görgetni lefelé, már kész a kiegyensúlyozott banán és tej diéta tervet az Ön számára.
Ételek | Mit kell enni |
---|---|
Kora reggel (6:00 - 7:30) | 1 csésze víz 2 teáskanál görögszéna maggal átitatott egy éjszakán át |
Reggeli (7:00 - 8:30) | 1 csésze teljes zsírtartalmú tej + 1 banán + 1 főtt tojás |
Közép reggel (10:00 - 11:00) | 1 csésze zöld tea + 2 mandula |
Ebéd (12:30 - 13:30) | 1 csésze teljes zsírtartalmú tej + 1 banán |
Esti snack (4: 00-4: 30) | 1 csésze frissen préselt gyümölcslé vagy 1 csésze kókuszvíz |
Vacsora (7: 00-19: 30) | Egy kis csésze pácolt vagy grillezett zöldségeket + 1 banánt + 1 csésze meleg tejet |
Görögszéna javítják az anyagcserét, és az ivóvíz első dolog reggel segít pirul ki méreg. A főtt tojás mellett tej és banán fogja a éhségérzetet sakkban és hogy a szervezet egy jó adag fehérje. A zöld tea segít megkötik a szabad oxigén gyökök és elnyomja az étvágyat. Mandula gazdag egészséges zsírok, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, ezáltal megakadályozza a gyulladás által kiváltott elhízás. Ebédre egy banán és egy pohár tej, hogy a kalória számít alacsony. Frissen préselt leve nyújt a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és élelmi rost. Ha úgy dönt, hogy inni kókuszvíz, akkor adja meg a test természetes elektrolitok, kiszáradás, és öblítse ki a méreganyagokat. Van egy kis csésze pirított zöldségeket együtt banán és tej az ebéd, így nem éhes, és hamarosan ad be késő este étel utáni sóvárgás.
Íme néhány tipp, hogy a banán és tej diéta munkát.
A banán és tej diéta séma követhető bárki, aki szeretne fogyni vészhelyzetben. Van azonban néhány dolog, hogy az egyik kell szem előtt tartani, míg a következő is:
Hogy ezeket a pontokat szem előtt tartva, próbálja meg a banán és tej diéta istállót az extra hüvelyk sikeresen beilleszkedjen a kedvenc ruha viselése nélkül kényelmetlen szervezet formálója. Banán és tej egészséges és egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy gyorsan egy közelgő esemény. Kezdés ma, és az eredmények csak 3 nap. Sok szerencsét!