Retinyl palmitate for Acne: a legjobb vitamin-kiegészítők a tiszta bőrért

Van egy szép kérdés számunkra? Vegye fel a kapcsolatot itt.

Kérdés: bioboltban távoli Queensland, Ausztrália, csak a készletek retinil-palmitát 10000 IU kapszula. Ezek olyan hatékony, mint a csukamájolaj a pattanások kezelésére? - Robyn

A: Robyn, véleményem szerint, YES. Azt hiszem, retinil-palmitát egy sokkal biztonságosabb és hatékonyabb kiegészítést, mint a csukamájolaj akne kezelésére.

Mindkettő forrása a vitamin, ami úgy gondolom, hogy az egyik legfontosabb (ha nem a legfontosabb) tápanyag a bőr egészségét. Különösen akkor, ha szenved akne, ami gyakran okozza vitamin-hiány (vagy alacsony pajzsmirigy).

Az A-vitamin szerepe az, hogy szabályozza keratinization (a vedlés bőrsejtek). A pattanásos bőr, sejtek leválnak túl gyors, ami a lovaknál a pórusokat. Az A-vitamin segít lassítani ezt a le, így a sejt működhet tovább, megakadályozva a klumpa vezetnek pattanások.

Ha belegondolsz, belsőségek, tejszín, vaj, tojás-mind magas vitamin-források a-volt standard étkezés viteldíj vissza a nap. De ezek az ételek nem túl népszerű a modern táplálkozás, ezért olyan sokan hiányzik ez nélkülözhetetlen vitamin. Gyanítom, hogy ez egy fontos tényező a jelenlegi járvány felnőtt akne!

Így a legbiztonságosabb módja annak, hogy fel Egy enni egy adag marhamáj hetente egyszer. Élelmiszer-források mindig a legalacsonyabb kockázatú lehetőséget, amikor próbálunk szintjének növelése érdekében minden tápanyag.

Ellenkező esetben, akkor úgy egy kiegészítő-és most ajánlom retinil-palmitát bármely más típusú vitamin, beleértve a csukamájolaj. 

Véleményem csukamájolaj nem jó választás, mert bár ez magas A, tartalmaz többszörösen telítetlen zsír, amely elnyomja a pajzsmirigy. Igen, ez lehet a „munka” a pattanások az elején, mert az A-tartalom, valamint azért, mert a leengedett metabolizmus csökkenti a előírásoknak, de ez rovására hosszú távú egészségét.

Ezzel szemben, retinil-palmitát egy retinol észter, együtt a palmitinsav (egy telített zsírsav). A szervezetben ez lesz alakítjuk retinol, majd az aktív retinsav, ami az, hogy hogyan történik a varázslat!

A legjobb Retynil Palmitát kiegészítők

Inkább én retinil-palmitát (és bármely más kiegészítők, ami azt illeti) folyékony formában. Ez azt jelenti, hogy kevesebb segédanyagokat, adalékanyagokat és töltőanyagokat, amelyek káros hatással lehetnek. 

Tudod venni folyadékok orálisan összenyomásával cseppet egy pohár vízben, vagy (még biztonságosabb) alkalmazzák őket helyileg a bőrre. (Megjegyzés: Ne napsugárzás kezelt bőr!)

Íme néhány jó lehetőség, amit találtam:

Genestra A-emulzió

Hol lehet vásárolni: Amazon.com • Well.ca • Amazon.ca

Összetevők: A-vitamin (A-vitamin-palmitát), tisztított víz, xilit, módosított tápióka keményítő, citromolaj, xantángumi, természetes vegyes tokoferolok, citromsav, kálium-szorbát

Biocare Vitasorb A

Hol lehet vásárolni: Amazon.com

Hozzávalók: extra szűz olívaolaj, A-vitamin (Retynil palmitát), antioxidáns (DL-alfa-tokoferol)

InterPlexus NutriSorb A

Hol lehet vásárolni: Amazon.com

Összetevők: A retinol (mint palmitát), tisztított víz, glicerin.

Egészségügyi Natura egyszerűen

Hol lehet vásárolni: Egészség Natura

Összetevők: retinil-palmitát, MCT (közepes szénláncú trigliceridek) kókuszolajból.

BulkSupplements vitamin palmitát Powder

Hol lehet vásárolni: Amazon.com

Összetevők: A-vitamin (palmitát), gumiarábikum, keményítő, DL-alfa-tokoferol.

Megjegyzés: Azt elkerülése vitamin vagy retinil-palmitát-kiegészítők, mint például ezek Carlson kapszula, betöltött többszörösen telítetlen olajok (többségük sajnos!). Ezek forrása Naturals tabletta jobb, de még mindig hiszem összetevőket, mint például szilícium-dioxid és mikrokristályos cellulóz egy kicsit megkérdőjelezhető.

Személy szerint én viszem a Genestra esik most, nagy eredmény! Csak néhány csepp naponta tartja a bőröm nagyon világos és hibátlan, a csökkent olajtermelés.

Hadd tudja, ha úgy dönt, hogy retinil-palmitát akciót, vagy ha hallja más márkanevek felvenni ezt a listát!

Próbáltad retinil-palmitát akne? Mik voltak az eredmények?