Hogyan kezeljük a száraz, érzékeny, öregedő bőrt

Köszöntjük Ask Beautyeditor oszlop, ahol a szakértők válaszolnak a haj, a bőr és a smink kérdéseket. Kérni bőrápolás tanácsot:

• E-mail [email protected] a „Bőrápoló kérdés” a tárgy.
load...
• Röviden írja le a bőr problémát.

Kérjük, vegye figyelembe: Minden fotó teszi közzé.

Kérdés: Hello! Elkezdtem enni Ray Peat által inspirált, és elolvastam a post arról, többszörösen telítetlen zsírok! Azt akarom tudni, hogy melyik bőrápoló vonal rendben van. Én szuper-csalódott. Úgy tűnik, hogy reagáljon a szinte mindent tettem az arcomra. És tényleg nem kell bőrápoló termékeket, mivel én elég száraz és keratosis pilaris (KP). 

Nemrég próbáltam Paula Begoun termékeit az érzékeny bőrt, és én nagyon rosszul reagált. Én is próbáltam termékek a múltban, hogy ne kelljen közvetlenül reagálnak, de nem úgy tűnik, hogy nem az én bőr szívességet. (Mint ők „kozmetikailag” oké, de a bőröm nem néz jobban hosszú távon-és gyakran rosszabbul néz ki, egy idő után.) A legújabb dolog megpróbáltam tiszta szerves faggyú, egy kis olíva olajat is, innen. A bőröm is elviselni, de nehéz a * hangjelzés * és szinte lehetetlen szét !!! Megpróbáltam mindent annak érdekében, hogy jobban kenhető, kevés sikerrel. 

Én 44 éves „régi”, és most igazán szükség a jó bőrápoló, amely nem károsítja a bőröm több! Kezdek kap ráncok, barna foltok, valamint a KP ütésektől. Ugyanakkor érzékeny vagyok, és kap piros szuper könnyen. Azt Örökké hálás a betekintést ebben a kérdésben, hiszen ha az egyik nagyon kevés, aki igénybe veszi az Omega 6-olaj és így tovább komolyan, amikor a bőrápoló !! Üdvözlettel - Camilla

A: Camilla, köszönöm a kedves szavakat! Íme néhány javaslat:

Növelje vitamin

Az első dolog, amit tehetünk, hogy ellenőrizze a táplálkozás. Keratosis pilaris (a bőrbetegség, ami miatt a száraz, durva foltok és apró dudorok) oka lehet a vitamin-hiány. Ray Peat arról ír, hogy itt, és Chris Kresser jelentések, „Én már sikeresen kezelték ezt a feltételt több betegnél jelentős növelésével a fogyasztás vitamin-gazdag élelmiszerek.” 

Ha azt szeretnénk, hogy vitamin a diéta, a legjobb forrása messze van a máj (lehetőleg marhamáj); ez is megtalálható a tejszín, a vaj és a tojás. Lehet kezdeni egy vagy két adag máj egy héten például. Alternatívaként van vitaminnál vény nélkül kapható. Szeretem retinil-palmitát folyadék, mert kevesebb kötőanyagot, mint a legtöbb kapszulát, és akkor sem veszi, hogy szóban vagy alkalmazza helyileg a bőrön. Genestra A-emulzió, InterPlexus Nutrisorb A és Egészség Natura egyszerűen példák retinil-palmitát kiegészítők. 

Tisztítsd Finoman

Ezután győződjön meg róla, hogy a tisztító gyengéd és szulfát-mentes. Detergens alapú tisztítók okozhat nagyobb szárazság, irritáció és érzékenységet lehúzzák a védő bőr barrier. Ehelyett keressük nyájas tisztító krémek, testápolók és tejek, mint a tolerancia Avène Extrême Cleansing Lotion (az ásványi olaj-mentes verzió) vagy elsősegély Beauty arctisztító. A micelláris tisztító víz, mint a Bioderma Sensibio H2O jól használható, mint a hagyományos tisztító, egy vatta (nem is igényel öblítés). Van még kókuszolaj, mint a Skinny & Co. Skinny kókuszolaj, hogy távolítsa el a smink nem irritálja a bőrt. Legyen óvatos, ne túl tisztít, még csak naponta egyszer, este, elegendő.

Enyhén Lereped

Ha a bőr képes elviselni azt, egy könnyű hámlás segít eltávolítani az elhalt sejtek felszínén felhalmozódását, amely jellemző a száraz bőr. Ez javítja folyadékpótlás, hiszen az elhalt sejteket is jelent akadályt, amely gátolja a penetráció a Topicals. Hámlás is elhalványul a barna foltok, és így összességében világosabb megjelenést. 

Mivel kézzel súrolás túl kemény lesz érzékeny bőrre, azt javasoljuk, tejsav, legkíméletesebb az alfa-hidroxi-savak. Azt javaslom Biologique Recherche Testápoló P50W, amely speciálisan az érzékeny bőrt. 

Vagy, akkor csinál egy DIY szalicilsav maszkot zúzott aszpirin tabletta vagy tiszta aszpirin por (én ezt). Csak keverjük össze egy kis összeget vízzel és akkor terjedt át az arcod. 

Réteg hidratálás

Annak érdekében, hogy szárazra sakkban, egy hidratáló szérum lenne jó, mint az első réteg. Szeretem mássalhangzó HydrExtreme érzékeny bőrre (jó, minden bőrtípusra, de tényleg), mert ez hatékonyabb, mint a hialuronsav, és csak két összetevő. 

Azt is el kell édeskés, gazdag hidratáló. LXMI a Créme du Nil a legjobb, amit találtam, készült biztonságos shea vaj, a glicerin és a szkvalén. 

Egyéb PUFA-mentes hidratáló lehetőségek közé CyberDerm H2O hidratálás és vaspor Acnessential Niacinamide krém, bár ők nem olyan gazdag. Azt is keverjük össze egy biztonságos olaj, így például szkvalán, jojoba vagy kókuszdió, vagy a réteg a tetején.

Ez blogger siker volt, hogy saját tejszín vaj (ghee). Ami a faggyú, próbáltál már melegszik fel néhány másodpercig a mikrohullámú enyhíteni ez?

Próbálja Niacinamide

Ahhoz, hogy valóban célba barna foltok és ráncok, akkor is azt szeretné, hogy egy réteg niacinamide szérum alatta Ön hidratáló, mint a The Ordinary Niacinamide 10% + 1% cink vagy vaspor NiaSerum. Niacinamide az egyik leghatásosabb összetevők pigmentáció, és abban is segíthet megnyugodni a bőrpír. 

Ne felejtsd fényvédő és Életmód

Győződjön meg róla, hogy megvédje a bőrt a PUFA-mentes, magas fényvédő cink, mint a CyberDerm Egyszerűen Cink Sun Whip SPF 30, hogy megakadályozzák a foltok visszatérését. 

Persze, hogy lassítani jövőben a bőr öregedését, nem hivatkozhat a bőrápoló termékek egyedül. Tudom, hogy már elkerüljék a káros többszörösen telítetlen olajok, de ezek a dolgok is fontosak:

• Mély, pihentető alvást.
• A stressz csökkentése (kortizol lebontja bőrszövet).
• Megfelelő napi fehérje (80 gramm minimum).
• Pregnenolon, progeszteron és a DHEA-szintézis (további olvasó itt).
• Az endotoxin kezelése a napi sárgarépa.

Remélem, ez segít, Camilla!