Hogyan kell több vizet inni?

Emelje fel a kezét, ha nem tudja elhinni, hogy már februárban! Már majdnem egy hónap és másfél be 2018-ben, srácok! Számomra egy új év egy dolgot jelent: az új határozatok, valamint igyekeztem ragaszkodni „em! Michelle tette övé -did te? Rúgtam ki a múlt hónapban egy hatalmas listát a módját annak, hogy az életem jobb, és én leszek az első, aki elismeri, néhány könnyebb volt leírni, mint hogy ténylegesen végigvigye.

Az első számú állásfoglalás azonban, az egyik én vagyok teljesen elkötelezett vagyok, és DEF megy, hogy megtörténjen? Ital. Több. Víz. Most már tudom, elmondtam neked a múltban, hogy megpróbálom, hogy igyon sok ez-ez volt az egyik szépség tippeket vissza, amikor először találkoztunk -és Próbálom, de valamilyen oknál fogva, egyre azon 8-10 szemüveg (egyesek szerint 11-12) a minden nap valami vagyok félelmetes egy hétig. És aztán lassan elkezd visszafejlődni. Ez szomorú, de tényleg. Mivel a víz szuper fontos a bods. Nem is beszélve a bőrünk, az energiaszintet, a méregtelenítést és az emésztést. Tudom. Tudod. Most miért nem tudunk csak csináld?

Ha a szokása nyúlt egy diétás kólát vagy egy kávét, hanem egy pohár H2O, olvasson tovább. Vagy, ha csak egyszerűen, mint én, és kell egy kis motiváció, Megvagy borított. Vagyunk ebben együtt!

Víz: Ez nem a test jó

Beszéljünk aa kicsit arról, hogy miért van szüksége a víz, ha még nem győzte már. Lehetővé teszi, hogy akár több mint a fele a testsúly és a 100 százalékosan kell segíteni a dolgokat, mint flush ki a mérgeket és szabályozza az anyagcserét. Tény, hogy minden rendszer a szervezetben attól függ, és ha nem iszik eleget, nos, akkor a matek! Tudtad, hogy ha egyszer szomjas, a tested már tapasztalható kiszáradás? Ezért fontos, hogy igyon egy vizes palackot vagy üveget a nap folyamán. Amikor a test megfelelően hidratált, azt tapasztalja, hogy a jobb egészség, a bőr jobban néz ki, és még több energia!

Bár fontos, hogy vizet inni egész nap, az egyik legjobb szer a korty le van első dolog reggel. Miután egy éjszakai alvás, a test szövetei dehidratált, és szükség van egy lökést. Tiszta vizet présel a citrom biztosít a szervezet számára hidratálás, anti-oxidánsok és elektrolitot. Ez ugrással kezdődik az emésztés a nap, és maximalizálja az energia függvényében sokkal jobb, mint a stimulánsok, mint a kávé (ami egy vízhajtó).

IS. Ha forró modellek esküsznek rá, hogy ez elég jó nekem elég. (Imádni Erin Wasson végén ezt a videót!)

Így akarsz többet isznak H20? Itt van, hogyan.

1. Mindig készítsen egy vizes palackot

De várj! Nem minden üveg egyforma! Ne is gondolj felvette egy műanyag víztartály, 1, 3, 6 vagy 7 az alján. Biszfenol-A, vagy BPA, mérgező vegyi megtalálható ezekben a műanyagok, megzavarja a hormonok és hihetetlenül káros reproduktív rendszer. Van még aggodalom prosztata betegségek, emlőrák és viselkedési problémák gyermekeknél. Olvassa el itt több info rajta.

BKR palackok (lásd fent; ugye elég?) Készült üveg, és amint észrevettem Celeb mint Jessica Alba, Hilary Duff és Olivia Wilde (Michelle szépség ikon) sport övék, tudtam, hogy a kezem az egyik.

Amellett, hogy jó a környezetnek, ők teljesen aranyos és védi a szilikon hüvely ne törjenek. Régebben mindig üres üvegeket és Perrier cipel őket körül tele vízzel, de a) ők nem olyan adorbs és b) az volt, hogy túl óvatos velük! Kezében egy vidám, stílusos, könnyen mosópalackból körül (megtöltve szűrt csapvíz, natch-én anyukám egy Nikken forgalmazó úgy értem, hogy teszteljék a vízszűrő rendszer) tesz nekem egy milliárd alkalommal inkább megtartja kortyolgatva egész nap.

Ha azonban elfelejtette BKR otthon, és megragadt egy kisbolt vadászat palackozott víz, választott bölcsen a kulcs. Elfogult vagyok izlandi Tömény, mert nem csak ez a világ első szén-dioxid semleges hitelesített víz márka, de a víz is jön egy igazoltan fenntartható vízforrás és a természetben előforduló pH-érték 8,4. (FYI: tartása a test lúgos elengedhetetlen a jó egészséghez. Valaha pisilt pH-papír? Van! Erősen ajánlom, ha akarja kitalálni a test pH. A valós számok.)

Oh! És a Dior is használja a vizet a saját Diorsnow termékeket, így ez kell mondanom valamit!

2. Győződjön meg szénsavas

Szeretem a szénsavas italok, és ezért a múltban, azt állították, hogy a pop (aka üdítőitalt amerikaiak). Igen, én is élveztem egy diétás kólát vagy két életem során. De nem több! (Neurotoxinok? Nem, kösz!) Miután a tehetséges Twist „n Sparkle karácsonyra lettem megszállottja hogy a saját szénsavas vizet.

Van néhány lehetőség a piacon, és ők nagyon kedvező árú, szeretem a márka van, de azt hallottam, SodaStream nagy is. Ez egy csodálatos módja annak, hogy többet fogyasztanak vizet, mert fantasztikus az íze és ad nekem a szénsavval vágyom-hozzá egy présel a citrom vagy lime, és én a mennyben. Tudtam inni poharát üveg.

3. Legyen kreatív

Néha csak nem vagyok abban a hangulatban egyszerű öreg vizet. Meg tud elég unalmas. Tehát, az egyik kedvenc dolgom van hozzá ízek hozzá fűszer fel egy kicsit! Fab kiegészítéseket tartalmaznak uborka (nagyon spa-szerű), bazsalikom, citrom, lime, szelet gyömbér (elképesztő emésztés és íz), vagy a menta! Legyen minden páclében a víz egy darabig, majd élvezni! Ha én okos, azt töltse ki két vagy három (üveg) kancsók elején a hét, bármivel voltam abban a hangulatban, majd tartsa őket a hűtőben a könnyű hozzáférést.

4. Emlékeztetők

Nem tudom, ha a srácok iPhone felhasználók számára, de én nemrég átalakított (bocs, Blackberry), és volt a legjobb idő, hogy felfedezzük a App Store! Az egyik legmenőbb alkalmazások Rájöttem vizenyős amely segít nyomon követni a napi vízfogyasztás és emlékeztetők segítségével tartsa meg a pályán. Vagy, mindig a jól bevált módszer segítségével cetlik (Én nagy rajongója). Tettem fel őket körül a lakásban, a konyhában, az asztalomon, az ágyam-, hogy magam nem mentség a felejtés.

Mondd el:

Iszol 8-10 pohár vizet egy nap? Ha igen, mit észre a különbséget a bőre? Milyen trükköket használtok, hogy a víz még izgalmasabb?