Olívaolaj Vs Kókuszolaj - ami jobb?

Mindig van egy vita, mindig egy érv - amely olaj szív barát? Melyik olaj jobb a bőre? Melyik olaj teszi a hajat fényesebbé-olívaolaj vagy kókuszolaj? Nem vagyunk azok, akik állást! Szóval, ez a cikk megpróbálja egy becsületes összehasonlítása egészséges olajokat, a tápanyag-hányadosát, és azok előnyeit és hátrányait.

Kókuszolaj vs Olívaolaj - Táplálkozási információ:

Nézzük először össze a tápanyag hányadosa mindkét olívaolaj és kókuszolaj:

Mit jelent az ábra Jelölje?

Vessünk egy pillantást a jelzések, amelyek a fent említett táblázat nyújt:

• Megy kalória, mind az olívaolaj és a kókuszolaj ajánlat azonos mennyiségű kalória.
• A különbség a telített zsírok mennyiségét. 1 evőkanál. Kókuszolaj tartalmaz 12 g telített zsír, mivel az olívaolaj tartalmaz mindössze 1 g belőle. Az elsődleges alkotóeleme telített zsír laurinsav. Más, mint, hogy nincs más különbség.
• De szerint az American Heart Association, a napi zsír- belül kell lennie 25-35% -a napi kalória-bevitel. És nem több, mint 7% -a kell a telített zsír. Tehát, a napi étrendet is tartalmaznak tejtermékeket. Kókuszolaj rendelkezik több telített zsírt, mint az a követelmény, a test.
• Az olívaolaj több jó zsírok. Egyszeresen telítetlen zsírok jelen olívaolaj több előnyöket a szervezet számára. Olajsav, egyik egyszeresen telítetlen zsírsav olajok, hasznos vérnyomáscsökkentő, és megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek.
• Olívaolaj is tartalmaz antioxidánsokat. Mindannyian tudjuk, hogy fontos antioxidánsok hárítania a szabad gyökök és megvéd minket elleni bőr károsodását, a rák és sok zavar betegségeket.

Egészségügyi bölcs, olívaolaj jobban néz ki papíron.

Hasonlítsuk össze az előnyei kókuszolaj vs Olívaolaj!

Nézzük most összehasonlítani az előnyeit olívaolaj vs kókuszolaj a bőr és az egészség, hogy világos képet:

Kókuszolaj előnyei:

Nézzük először pillantást az előnyeit kókuszolaj:

1. A kókuszolaj jótékony nyugtató száraz bőr. A bőr az arc, kéz, láb kap részesül a hidratáló hatása kókuszolaj.
2. Azt is használják a helyett a borotválkozó krém.
3. Kókuszolaj is szolgál mély kondicionáló haj. Ez az egyik a szép módon hidratálja a száraz és fénytelen haj.
4. Kókuszolaj is lehet használni, mint egy smink eltávolítására.

Olívaolaj előnyei:

Nézzük most olvasni tudni az előnyeit olívaolaj:

1. Olívaolaj, másrészt, több mint hidratáló kókuszolaj. Ha kókuszolaj sikertelen, olívaolaj jön a kép.
2. Vastag, göndör haj kap előnyeit olívaolaj, mint a kókuszolaj, amikor a hidratáló.
3. Mert göndör haj, olívaolaj jó után mosás szérum.
4. Azt is fel lehet használni, mint egy alternatívája a borotválkozó krém.
5. Olívaolaj segít gyógyítani pelenka kiütések, kis vágások és sebek is.

Meg kell szem előtt tartani, hogy a végén a nap, mind az olaj feldolgozása. Mind az olajok megrakott kalória. Amikor az olaj azt állítja, hogy „a szív egészséges”, ne feledjük, hogy ez azt jelenti, hogy megakadályozzák a szívbetegségek bizonyos mértékig. Szintén kerülni zsíros étel, ha szenved a betegségben. Mint az már van egy hóbort mindkét kókuszolaj és az olívaolaj. Mind az olaj tekintik a legjobb a saját egyedi módon. De fontos, hogy megértsük, hogy a kutatás még folyamatban van bizonyítani az állításokat. Tehát, mielőtt bármilyen olajat meghaladó, beszéljen orvosával, és válassza az olaj, amely a legjobban megfelel az Ön egészségét.

Remélem tetszett a post kókuszolaj vs olívaolaj. Melyik olaj szabályzat a konyhában? Miért ez a különleges olaj? Mit tart távol a kókusz és az olívaolaj? Ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.

Forrás: 1, 2, 3, 4