5 hatékony módja a jó orális egészségnek

Azt mondják, hogy egy mosoly a legszebb dolog a nő rendelkezik; az egyik, hogy hozhat az egész hadseregek le térdre. Tehát, ha vigyáz, hogy értékes mosolyt? A jó szájhigiénia nem csak növeli a szépség a mosoly, hanem megtartja az íny és a száj fertőzések el. A WHO definíciója szerint az orális egészség, „létállapot mentes krónikus száj és az arc fájdalom, orális és a torok rák, orális fekélyek, születési rendellenességeket, mint például a ajak- szájpadhasadék, periodontális (gumi) betegség, a fogszuvasodás és a fogak elvesztése, és egyéb betegségek és rendellenességek, amelyek a szájüregben”.

Gyakori tünetei Gyenge Oral Health:

• Rossz lehelet
• Fájó, duzzadt és fogínyvérzés
• Betétek lepedék és fogkő, vagy a fogak
• Íny
• Fogfájás és érzékeny fogak

Megelőző ellátás javítására Oral Health:

Be kell szem előtt tartani a következő szükséges dolgokat a jó orális egészség:

1.Brushing:

• Fogmosás naponta kétszer. De ha megeszik a kis, gyakori étkezés egy nap, majd kétszer nem elég. Ez ahhoz vezethet, hogy éren, ami üregek és más gumiszerű betegségek. Így próbálja ecsettel naponta háromszor jobb higiénia.
• Fogmosás megfelelően a megfelelő módon fontos. Brush a külső (első rész), a belső (hátsó rész) és rágás oldalán minden alaposan fogat azáltal, hogy a kefe egy körkörös mozdulatokkal. Tartsa a mozgások finom egyébként lehet, hogy károsíthatja a fogzománcot.
• Tart 2 perc fogmosás ideje, hogy távolítsa el az összes baktérium.

2.Tongue Tisztítás:

• Előfordult már észre a fehér bevonat a nyelved, amikor felébredek reggel? Ez a fehérség a felhalmozódott toxin. Még Ayurveda rámutat a tisztító a nyelv megszabadulni, hogy a fehérség. Ez nem csak tartja a száját egészséges, de befolyásolja az általános egészségi.
• Követve Ayurveda, sok fogorvos most használata ajánlott nyelv kaparó tisztítására a nyelv. Sikeresen eltávolítja a makacs anaerob baktériumok gyűjtött a szájban.
• Megfelelő technikát használ nyelv lehúzó, hogy tartsa a lehúzó mind a végén. Ezután bővítse ki a nyelvét kívül. Most tegye, amennyire vissza a nyelved, mint akkor indulna el gag reflex és kaparja elő eltávolítjuk a fehér mérgező bevonattal. Ne óvatosan úgy, hogy nem károsítja a nyelved.

3.Flossing:

• Fogselyem fontos, és tudjuk, igaz? De hányan vagyunk valójában fogselymet fogaink naponta? Nem sok! Fogselymet a fogak megfelelő naponta egyszer. Ez tisztítja oldalán a fogak. Azt is tisztítja az élelmiszer, hogy elakad a fogak közötti, ami ha nem tisztítják vezethet a fogszuvasodást.
• Fogselymet a fogak, akkor 18 'fogselymet finoman követi a görbék a fogak, tisztítsa meg a területet az íny vonala mentén.

4.Dental Check-up:

• Ide egy jó fogorvos rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a tiszta-up. Ezek a tiszta-up tovább csökkenti az esélyét bármilyen szóbeli egészségügyi kérdések, de még akkor is, ha bármilyen betegségben fogorvosa észlelni korai kezelésére is hatékony. 

5.Some Tippek:

• Az erős fogak és az íny, dörzsölje keverékével mustár olaj és só a fogak és az íny naponta. A kis mennyiségű, először ellenőrizze, hogy kiváltja allergiát vagy mozgatása új fáj.
• Kősó jó fekete gyenge gumik.
• Fogmosás finoman szódabikarbóna és citromlé keveréket lehet kapni fehérebb fogakat.
• Változtasd meg a fogkefével után minden 3-4 hónap.
• Használjon fluorid mennyiséget tartalmazó fogkrémek.
• Tea tartalmaz flavonoidokat és fluorid, amely megakadályozza a baktériumok ragadjon a fogakat.
• Tartalmazza fogmosást élelmiszerek a diéta. Ezeket az élelmiszereket is ismert „mosószer” élelmiszerek a fogápolás világon. Példák ezek az ételek alma, szőlő, sárgarépa, peer, és az eper. Ezek a gyümölcsök is megtartsuk a fogak erős.
• Az olaj-tisztító eljárás, szezámolaj tisztítja a mérgező anyagoknak a szájban szerinti Ayurveda. Tegyél egy kis szezámolaj a szájába, és kiver maga körül 10 - 15 perc.
• Étcsokoládé mondják, hogy előnyös a fogzománc így erősebb.
• Használja a szájöblítő, hogy harc a baktériumok. Meg kell anti-plakk és tartalmaznia kell fluorid segít leküzdeni a problémákat, mint a szájszárazság, rossz lehelet, hogy tartsa a száját baktériummentes.
• Tartsa kardamom (elachi) vagy saunf veled, mert természetes leheletfrissítőkben. Azt is felhalmozódásának megelőzésére baktériumok evés után. Ezek a tippek valóban segít elleni küzdelem minden a szóbeli egészségügyi problémák.

Tudod, hogy korábban azt hitték, hogy az öregségi eredményezi alá fog és egyéb fog és az íny betegségek? Nos, most, hogy a mítosz bedöglött és tudomány azt mondja, hogy a megfelelő orális egészségügyi ellátás, akkor tartsa a mosoly elég jogot a végéig! Te a következő szóbeli egészségügyi lépések? Van valami hozzá? Ne ossza meg velünk a hozzászólások részben.