5 Energiafokozók, amelyek fel tudnak ébreszteni jobban, mint a kávé!

Leszokni a kávé nehezebb, mint leszokni nézni a valóság TV show, és azt kell bevallani.

Bár a mi kedvenc mély-színű ital megnyugtató és kap megyünk Sok reggelen, ott fekszik egy csúnya igazságot mögött kávé!

Kávé dehidratál a szervezetben, jelentős szerepet játszik a károsító alvás, és növeli a csontritkulás kockázatát (ez egy különösen számunkra hölgyek). Az energia kitörés, amit kap a kávé csak egy illúzió. Ez valójában gyengíti a B-vitamin-ellátás a szervezetben, és ezáltal csökkenti a szervezet képességét, hogy hivatkozhat saját energia. És ez az, ahol a függőség kezdődik.

Nem a megfelelő módon kezd a nap, igaz? Talán azt szeretné, hogy reggelente, hogy egészségesebb, mint ez (mint mi mindannyian).

Itt az ideje, hogy kicserélte a reggeli csésze Joe (Úgy értem, a reggeli csésze kávé) valami energikusabb és kielégítő! Lehet valami, felébreszt és mozgásban tart!

Van egy pár helyettesítő:

1. Smoothie:

Készítsünk friss turmix tele tápanyagban gazdag összetevőket, mint a banán, a spirulina, és Chia mag - ezek a rostokban gazdag és kiváló energiaforrások. Maca por is lehet használni a szexuális vágy fokozására és az energia.

Kitartás! Van még egy előnye ennek a csodának keverék - ez teszi a bőr egészséges és sugárzó (igen, nem kap meglepve, ha az emberek kíváncsiak a szépség).

Most azt hiszem, én adtam neked egy tökéletes ok arra, hogy egy próbát, nem én!

2. Chai (indiai tea):

Ez az indiai tea tartalmaz rengeteg különböző fűszerek, beleértve a gyömbér, fahéj, bors és kardamom, amely felébreszti az érzékeket kora reggel. A tea igen gazdag antioxidánsokban, míg a sima, krémes íz ténylegesen, hogy úgy érzi, mintha te kortyolgatva kedvenc kávét, de a „nem extra koffein”.

Teázás segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel, és elősegíti az általános egészségi állapot. Ha túl egészségtudatos, akkor próbálja ökológiai zöld tea, gyömbér tea, borsmenta tea, tulsi tea vagy kamilla tea.

A zöld tea többnyire az első ital, jut eszembe, amikor beszélni antioxidánsok, és annak egészségügyi előnyei, hogy ez egy nagyszerű ital, tartalmaznia kell a diéta. Szerves zöld tea segíthet a megelőzés és a kezelés a rák, valamint szívproblémák.

Miután átváltott ökológiai zöld tea, akkor sikeres lesz az első lépés, hogy visszavonja a kávét.

Kamilla tea az egyik személyes kedvencem. Ez számít az egyik az italokat a pihentető és nyugtató hatása. Ez koffeinmentes italt kimutatták, hogy segít csökkenteni a feszültséget és a stresszt, és ezáltal javítja az alvást.

Bár nincs bizonyított kutatási ennek az ellátásnak, de a személyes tapasztalat, azt mondhatom, hogy remekül működik kezelésére fejfájás is!

3. Coconut Water:

Anyatermészet tökéletes ital, más néven kókuszvíz van rengeteg elektrolitok és ásványi anyagok. Ez a legjobb helyettesítő energia ital, miközben alacsony zsír és a cukor. Miután egy pohár kókuszvíz reggel valóban kapsz egy tört az energia.

4. Langyos vízben Lemon:

Fogyasztása egy pohár langyos vízben egy fél citrom facsart hidratálja a testet, és segít megszabadulni a méreganyagoktól. Lúgosítja a testet és méregteleníti a májat, és ezáltal a székletürítés sima. Ha engem kérdezel, ez lesz az első dolog, amit kortyot reggel.

5. Aloe Víz:

Ez egy rendkívül frissítő energia emlékeztető tonna előnyöket, kezdve a méregtelenítést és lúgosítás a test gazdag aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Különleges immunerősítő tulajdonságokkal segít ellenállni a betegség és felvidít!

Tehát, elveszíti a függés a koffein és a kapcsolót a természetes energia-mentes formula!