14 Hatalmas okok arra, hogy enni Banana Daily

Ha úgy gondolja, hogy a banán csak majmok, akkor meg kell gondolni kétszer!

Miután felfedezi az egészségügyi előnyei banán, fogadok, akkor nem fog nézni egy banánt ugyanúgy, mint korábban korábban.

Hozzátéve, ebben a trópusi gyümölcs a diéta egy sor ellátások a szervezetben. Banán leszel okosabb, segít harc alatt a depresszió, tartsa bél egészséges, segít elérni a fogyás cél, és mi nem!

Menjünk át minden előnyét banán!

1. Vérszegénység:

A banán nagy mennyiségű vas, amely serkenti a növekedést a hemoglobin és ezáltal segítse a gyógyításban vérszegénység.

2. Székrekedés:

A banán gazdag rostokban, amely segíthet, hogy normalizálja a bél mozgékonyságát.

Ez serkenti a barátságos baktériumok a bél és gyárt emésztő enzimeket, amelyek segítik a tápanyagok segítségével.

3. PMS:

Banán szabályozza a vércukorszintet és gyárt stresszoldó hormonok, ez segít csökkenteni a PMS tüneteit.

4. Depresszió:

Banana szintje magas triptofán, amely segít leküzdeni a depressziót. Testünk alakítja át triptofán a szerotonin, amely a hangulat - felemelő neurotranszmitter.

Banán is tartalmaz B6-vitamin és magnézium, amely segít az alvás is, és az izmok ellazulnak.

5. Gyomorégés:

Banán hatnak természetes savlekötő a szervezetben, és segít, hogy azonnali enyhülést a gyomorégés, savas reflux és a GERD.

6. Blood Sugar:

Étkezési banán előtt megerőltető edzés segíthet egy energia bélyeget és fenntartani a vércukorszintet.

7. Hangover:

Az egyik legjobb módja, hogy csökkentse hatását másnaposság az, hogy egy méz és banán turmix éhgyomorra. Méz kompenzálja a vércukorszint; banán megnyugtatja a gyomrot, ahol a tej hidratálja a testet.

8. Blood Pressure:

A só a legjobb eszköz a harcot a magas vérnyomás és a banán tartalmaz kis mennyiségű sót és a kálium.

Banana széles körben használják a gyógyszert gyártó cégek, hogy a gyógyszer, amely segít elleni küzdelem szív agyvérzés és a magas vérnyomás.

9. Brain Function:

Annak bizonyítása, ez a tény igaz, mintegy 200 diák egy iskolai UK elfogyasztott banán 3-szor egy nap, hogy jobb eredményeket a záróvizsga. És hála a káliumot tartalmaz banánt! A hallgatók képesek voltak, hogy nagyobb és jó eredményeket elérni.

10. Fekélyek:

Banán segít a bélrendszeri betegségek. Ez egy gyümölcs, amely lehetővé tette, hogy enni még a legnehezebb formája betegségek. Ezek a savasság semlegesítésére a gyomorban, és csökkenti a irritációt létrehozásával védőréteg belsejében a gyomorban.

11. Idegek:

A banán gazdag B-vitamin, amely segít, hogy nyugodt az immunrendszert. A banán segít biztosítani a cukor szintjét a vérben, és kiváló forrása a szénhidrátok.

12. Body Temperature Control:

Banán szolgál egy termék lehűlés. A legtöbb nő enni banánt a terhesség alatt, hogy az újszülött jön ki egy normál hőmérsékleten.

13. Reggel Betegség:

Ha van egy banánt egy snack, hogy segít fenntartani az ideális vércukorszint, ami viszont közvetlenül csökkenti az esélyét a reggeli rosszullét.

14. Bones:

Annak ellenére, hogy a banán nem túlcsorduló mennyiségű kalcium, de mégis segítenek fenntartani az erős csontokat. Az általuk gyártott emésztő enzimek, fokozza a szervezet kalcium felszívódását.

Néhány természetes gyógymód tól Banán:

• Étkezési banán rendszeresen segít megelőzni veserák.
• Bananas, hogy még több éber, és így okosabb!
• A küldetése, hogy leszokni a dohányzásról? Enni banánt háromszor egy nap. A magas a kálium, magnézium és B-vitamin segít, hogy gyorsítsa fel a folyamatot.
• Távolítsuk el a szemölcs dörzsöljük a belsejét banánhéjon ellen szemölcs.

Nem ezek az előnyök elég ahhoz, hogy egy csomó banán az asztalon, és töltsétek be a készlet minden második nap?

Most azt hiszem, tudom az okát, hogy miért majmok olyan aktív és boldog egész idő alatt. Egyél egy banánt napi és maradj boldog és egészséges!

Szalaghirdetéskép Credits: Shutterstock