Egészség és Jólét

A legjobb 5 jóga bátorítja és táplálja a rákos betegeket

A legjobb 5 jóga bátorítja és táplálja a rákos betegeket

Rák, a számtalan formája alkotja nem kevesebb, mint egy csatát. Ez a csata, mindkét betegség, valamint a kezelést. A gyengítő gyengeség, amely követi a rák kezelésére egy teszt a rák túlélő állóképességét.

Jóga segíthet építeni ezt a nagyon állóképesség, érzelmileg és fizikailag is. Tudjon meg többet erről a gyógyító alternatív terápia itt. Nézd meg.

Jóga a test és lélek:

Egy ősi gyakorlat, jóga működik egyensúly elérésére vagy harmóniát tested, ezzel is elősegítve az egészség. Célja továbbá, hogy nyugodt az elméd kombinációja révén stretching gyakorlatok, meditáció és mély légzés (1).

load...

Ezek stretching testhelyzetek (ászanák) serkentik az idegrendszert, javítja a légzést, a vérkeringést, és a rugalmasság. A jóga segít a rákos betegek megbirkózni természetesen

  • Feszültség
  • Szorongás
  • Fájdalom
  • Depresszió
  • Fáradtság
  • Álmatlanság

Következésképpen, jóga hatásait a beteg hangulatát. Ez növeli az életminőséget, jobb hangulat, szociális interakciók és lelki kapcsolat (2).

Cancer Care A Jóga:

Jóga nem gyógyítja a rák, a halálos gyilkos, hogy a betegség. Azonban jóga testhelyzetek tervezett rákbetegek könnyű és pihentető, hogy ösztönözzék az ellenálló képesség. Ezek megfiatalítani egy személy ahhoz, hogy harcolni az életükért.

load...

Végzett napi betegek várom a energetizáló ülések azonban fáradt lehetnek. Ez azzal jár, hogy egyfajta jólét nyomja a test felé jobb szilárdsági és immunitás (3). A belső nyugalom, betegek talált fizikai és érzelmi gyógyulás.

5 legjobb pózok A Jóga Cancer Survivors:

Attól függően, hogy a tünetek a rák szenvedő állapota, mellékhatások a kezelés, minden nap hoz egy új fájdalom. Jóga segíthet a beteg megbirkózni hányinger és fájdalom a pihenés testtartás, a fáradtság a fiatalító testtartások és romlás erősítő testhelyzetben. Eközben, szabályozott légzés segít egyensúlyban az idegrendszer (4).

Íme néhány ászanák a kezdéshez.

1. Fél Sun Megszólítás:

  1. Készíts egy nyugtató tér körül magát, és egyenesen állni a lábad közel.
  2. Nyomja meg tenyerét, mintha egy imát, biztosítják vállak lefelé és vissza.
  3. Előretekintés, áll egyenesen. Most mélyen belélegezni és emelje fel a préselt karok a fej fölé.
  4. Érezd a szakaszon, és a kilégzés, hajlítsa meg a derék, hogy a tenyér felé láb.
  5. Akkor hajlítsa be térdét, ha szükséges.
  6. Érintsd meg a keze ügyében a lábujjak, tartsa egyenesen a hátát.
  7. Lélegezz be, vissza álló helyzetben van.
  8. Ismételjük meg a megszólítás, ahányszor akarsz.

A testtartás felmelegíti a testet, megnyitja a csípő és javítja a vérkeringést.

2. Fekvő Butterfly Pose:

  1. Ülj le kényelmesen, néhány puha párnák mögött.
  2. Hozd lábbal, térddel behajlítva.
  3. Hagyjuk, hogy a térd esik távol a csípő; hagyja gravitációs húzza le a térded.
  4. Most lassan hátradől, ahogy kilégzéskor.
  5. Hagyd, hogy a hát alsó többit a párnák mögött, és hogy a hát felső padló felé.
  6. Támogatás a fejét egy újabb párna, amennyiben szükséges.
  7. Pihenés a fegyvert a földre, tenyérrel felfelé.
  8. Lélegezz mélyen a testtartás körülbelül 15 - 20 perc.

A testtartás oldja a feszültséget a vállak és a mellkas. Különösen hatásos a mellrák hasznosítás.

3. Legs Up The Wall:

  1. Ez egy egyszerű póz, ahol fekszel a hátadon a lábad feltámasztva egy falhoz.
  2. Készíts egy 90 fokos szöget zár be a szervezetben a lábak laposan a falra felszínén.
  3. Tegyünk egy kipárnázott, csökkentse vissza a kényelmet.
  4. Koncentrálj a légzés körülbelül 20 percig.

Ez jól működik a fiatalító fejedben, miközben javítja a vérkeringést.

4. Cat-tehén Pose:

  1. Indítsuk el a póz a négykézláb.
  2. Kilégzés, görbe a gerinc kifelé.
  3. Nézz fel a mozgás alatt.
  4. Lélegezz be, görbe a hátad befelé.
  5. Face lefelé.
  6. Ismételjük meg a mozgásokat, amilyen gyakran csak lehetséges.

Ez a testtartás javul a rugalmasság a vissza, miközben revitalizáló Önnek.

5. Corpse Pose:

  1. Feküdj le a földre, a hátadon.
  2. Helyezze a kezét az oldalához, tenyérrel felfelé.
  3. Lassan pihenni minden testrészt.
  4. Koncentrálj minden egyes részét, miközben hagyod, úgy érzi, könnyebb.
  5. Lélegezz mélyen és egyenletesen.
  6. Őrizze meg a testtartás, amíg el nem éri a teljes kikapcsolódást.

Ön ismeri ezeket a hatékony jelent a jóga a rákos betegek előtt? Ezek az alapvető jelent segítenek borzasztóan kezelést. Van még megosztani? Kérem, hagyjon egy megjegyzést alább.

Fontos: Minden olyan információt vagy képet ezen az oldalon kell használni, mint a referencia forrás. Kérjük, ne ettől függ a diagnózis vagy kezelés

load...