- 420k
- 1k
- 870
Ha úgy gondolja, hogy a meditáció teheti meg boldog, és hogy a változás az életedben, akkor a bizalom a belső hang, és hajrá! Annyi káosz történik a mindennapi életben, akkor vált kihívást jelent, hogy nyugodjon meg, és elégedett. A meditáció segít declutter az elme, javítja a koncentráció szintjét, és tart minket összpontosított. Az alapító az Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar magyarázza meditáció „a képzőművészeti csinál semmit, hagyta, hogy menjen minden, és hogy saját magától”.
De a meditáció nem egy „egy méret illik minden” dolog! Számos meditációs technikákat lehet választani. A technika megbeszéljük ma a Sahaj Samadhi meditáció.
Sahaj Szamádhi A meditáció egy egyszerű formája a meditáció arra összpontosít, hogy a levegőt, és mantra meditáció alatt folyamatot. Sahaj azt jelenti, „könnyed”, a szanszkrit és szamadhi néma tudatállapot. Ez a tudatosság rejlik a gondolat forrása, amely egy állami túl ébrenlét, az álom és az alvás. Szamadhi korlátlan tározó energia, a kreativitás és az intelligencia. Ez egy olyan állapot korlátlan béke és a nyugalom.
Ez egy mantra alapú meditáció, ahol egy szent mantrát vagy szót kell csendben ismételni. Ez a mantra állítólag egy titkos, és nem kell közölni bárki más.
A meditáció azt jelenti teljes kikapcsolódást a test és a lélek. A gyakorlat során a Sahaj Samadhiban az elme könnyedén éli az állam szamádhi. Mivel a per Sri Sri Ravi Shankar, „Szamádhi ad energiát és tartós boldogság”. Jelenleg 4 Art of Living elvek, amelyeket meg kell majd egy kellemes meditáció. Ezek az alapelvek a következők:
Sahaj Szamádhi meditáció egy szellemi gyakorlat, egy egyszerű és könnyen megtanulható eljárást. A napi gyakorlatban 20 annyit kell átalakítani az életed! Ez javítja tisztaságát szem előtt tartva és a gondolatok.
Sahaj Szamádhi Meditáció meg kell tanulni és gyakorolni alatt képes irányítása minősített oktató. Meg kell tenni egy szisztematikus módon, hogy a kívánt hatás érdekében.
A jelentése Sahaj szamadhi könnyed transzcendencia. Meditáció közben, a részt vevő egyének megtanulják elengedni a stresszt és feszültséget. Mivel az elme pihen, és megnyugszik, összpontosít a jelen pillanatban. Ez lehetővé teszi, hogy megtapasztaljuk igazi öröm és boldogság. Ez a meditáció nem hangsúlyozza a koncentrációtól, hanem mentális ismétlés a mantrát.
Míg a gyakorló Sahaj Samadhit Meditáció, Beej mantrák különböző istennők használnak. Ezek Beej mantrák:
Ezek Beej mantrák gyakorolni kell 20 perc alatt minden nap, lehetőleg reggel és este. A környék kell hallgatni. Bár nem koncentráció szükséges, de ha az elme elsodorja a mantra, meg kell óvatosan hozta vissza. A mantrák kell megválasztani, mint egy az egyén foglalkozása, életkora és tájolását.
Sahaj Szamádhi meditáció képes létrehozni egy érzés könnyű, nyugalom, az éberség és rendelkezik azzal a képességgel, hogy átalakítsa az életét! Néhány előnyeit Sahaj Szamádhi meditáció:
Nem számít a technika, a meditáció ad az életed a hangsúly. Néhány perc egy nap, biztos vagyok benne, akkor szabad, hogy egy jobb életet!
Van gyakorolni Sahaj Samadhit meditáció? Kérjük, ossza meg tapasztalatait, hogyan is részesült ebben a meditációban, a hozzászólások részben alább.