5 Jóga Asánok, amelyek segítenek Önnek abban, hogy küzdjenek azzal az átkozott hangulattal

A hétvégén minden a bulizás kemény mindezek után, hogy a kemény munka a hét folyamán. De ha elengedem, és megy minden, az esélye, hogy lesz a végén ápolási másnaposság. Lesz felébred érzés így több fáradtnak, mint amennyi szükséges, hétfőn reggel. A mértéktelen ivás soha nem jó ötlet. Ez káros az általános egészségi állapotának. De ha a végén, hogy a vízbe egyszer-az-a-kék-moon, jóga lehet a támogatás. Garantálom, hogy ezek az ászanák jobban fog működni, mint bármely más gyógyszert.

Jóga Hangover - 5 ászanák, hogy segít

1. Janu sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu sirsasana

Ha gyakoroljuk ezt ászana, háromszoros tevékenység zajlik.

1. Az agy és a test megnyugodott. A szorongás okozta alkohol is megjelent.
2. A váll és a gerinc, hogy elakadtak az alkohol által kap egy jó szakaszon.
3. A máj és a vesék stimuláljuk. Így, akkor hajlamosak méregtelenítés gyorsabb.

Úgy érzi, felfrissülve és megújulva azonnal. A másnaposság fejfájás eltűnnek, nincs idő.

Ahhoz, hogy jobban megismerjék ezt a Asana, Kattints ide: Janu sirsasana

2. Balasana

Ha gyakoroljuk ezt ászana, az egész tested megy egyfajta gravitációs hatást. Ez húzza ad egy pillanatra felvonó - fizikailag, szellemileg, mind érzelmileg. Ez a helyreállító póz megnyugtatja az elmét és a testet. Szabályozza a légzés és serkenti a vérkeringést az egész testben. Ez csökkenti a hatását a másnaposság.

Ahhoz, hogy jobban megismerjék ezt a Asana, Kattints ide: Balasana

3. Urdhvamukha Svanasana

Ez ászana élénkíti az elméd és a tested. Ez biztosítja, hogy a tüdő és a mellkas megnyitása, így szabad áramlását friss levegő. A szervek detoxed, és a vérben tisztítjuk az alku. A fáradtság és depresszió miatt a másnaposság fog tűnni azonnal. Az intenzitás a fejfájás jön le túlságosan.

Ahhoz, hogy jobban megismerjék ezt a Asana, Kattints ide: UrdhvaMukha Svanasana

4. Marjariasana

Ezt általában kombinálva Bitilasana. A Cat-tehén is egy ideális jelent a gyakorlatban, ha másnapos. A gerinc kap egy jó szakaszon, és van egy feltör a friss vért a szervezetben. A májat és a vesét kap méregteleníteni is. Ahogy lélegzik együtt a ászana, a fejed oxigénnel. Ez csökkenti a fejfájás és a hányinger.

Ahhoz, hogy jobban megismerjék ezt a Asana, Kattints ide: Marjariasana

5. Shavasana

Itt jön az egyik legjobb jóga jelent a másnaposság gyógyítására. A végső nyugalmi póz, a Shavasana ellazítja a test és a lélek. Segít enyhíteni a szorongás és fáradtság társított másnaposság, ezáltal csökkentve a fejfájást. Ez ászana is elősegíti a vérkeringést az egész testben.

Ahhoz, hogy jobban megismerjék ezt a Asana, Kattints ide: Shavasana

A következő alkalommal, amikor másnapos, eléri a mat, hanem a gyógyszeres szekrényben. A jóga a mentő, a párt kell! Próbáltál már jóga másnaposság kúra? Hogyan segíthet neked? Ossza meg tapasztalatait velünk kommentálja az alábbiakban.