5 Finom tojás Omlett receptek, hogy kipróbálják ma

Omlett az egyik leggyorsabb és legfinomabb módon is tojás a diéta. Tudod szolgálni reggelire vagy köretként ebéd vagy vacsora közben. Azt is alakítsák hatalom csomagolt öröm, hogy megduplázza ki, mint egy teljes étkezés. Cucc ez, roll, vagy éppen adjunk hozzá egy kevés sajtot, habverő, és előkészíti, hogy - az omlett készen áll élvezte.

5 Mesés tojás omlett receptek:

Íme 5 ilyen észbontó omlett recept, amely hagylak gerjedtek, mire végigolvassa ezt.

1. Növényi omlett:

Csomagolt zöldség és ízesített zöld chili, köménymag, koriander levelekkel és ez omlett teszi egy finom reggelivel opciót. Általában én, hogy ez egy iskola után uzsonna az én gyerek. Hogy az extra válság, adjunk hozzá egy teáskanál pirított mandulával. Hozzávalók:

1. Egg - 2
2. Hagyma - 1, kicsi, apróra vágott
3. Paradicsom - 1, kicsi, apróra vágott
4. Sárgarépa - 1, kicsi, hámozott, finomra reszelt
5. Zöld chili - 2, apróra vágva
6. Kömény magok - 1 tk
7. Koriander levelek - 1 evőkanál, apróra vágott
8. Só ízlés szerint
9. Kurkuma por - egy csipet
10. Olvasztott vaj - 2 tk

Megközelítés:

1. Kiváló a tojásokat egy kis tálba. Egy drót habverővel a tojást, amíg nem válik habos.
2. Keverjük össze a kurkuma por és a sót, és verte is.
3. Add hagyma, paradicsom, sárgarépa, zöld chili, római kömény, koriander levelekkel, és jól összekeverjük.
4. Hő egy nagy teflon serpenyőben enyhén olajozott olvasztott vaj a közepes és nagy láng.
5. Engedjük le a lángot, és öntsük a felvert tojás keveréket.
6. Rázzuk a serpenyőt az egyenletes terjedését.
7. Kapcsolja be a lángot alacsony közepes és nagy láng.
8. Szitálás a fele a maradék olvasztott vaj felett a tojás keveréket, és főzzük, amíg az alsó rész fordul aranybarna.
9. Átfordítható és megszórjuk a maradék olvasztott vaj és főzzük még egy percig.
10. Forrón ketchup.

2. Omlett egy pillanat alatt:

Ez az egy ízesített sajt és frissen őrölt fekete bors. Könnyedén tálaljuk a reggeli, ebéd és vacsora egyaránt. Hozzávalók:

1. Tojás - 2, a nagy
2. Só ízlés szerint
3. Cheddar sajt - ¼ csésze, reszelt
4. Vaj - 1 evőkanál
5. A fekete bors por - 1 tk frissen őrölt

Megközelítés:

1. Vegyünk egy kis tálba, és kiváló a tojást bele.
2. Add bors és só. Egy habverővel verte a keveréket is.
3. Tegyünk egy kis serpenyőben az alacsony és közepes láng. Add a vaj és lehetővé teszi, hogy elolvad.
4. Öntsük a tojásos keveréket, és körkörösen a serpenyőben is terjed a keverék.
5. Mivel a tojás cégek fel, megszórjuk a sajttal.
6. Spatula segítségével emelje fel a széleit az omlettet, és hajtsa félbe.
7. Várjon, amíg az alsó rész fordul arany.
8. Tegyük át egy lemezt és szolgálni egy csipetnyi fekete bors por.

3. Paradicsommal és bazsalikommal omlett:

A tejszínhab ad ez a recept egy csodálatos szintű fluffiness, így a gyerekek kedvence. Ez teszi egy csodálatos edzés utáni fogyasztható. Párosítani egy pohár tejet, és pirított teljes kiőrlésű kenyér egy egészséges módja annak, hogy rúg ki a nap. Hozzávalók:

1. Tojás - 2, a nagy
2. Só ízlés szerint
3. Tejszínhab - 1 evőkanál
4. A fekete bors - ízlés szerint frissen őrölt
5. A friss bazsalikom - 2 szál
6. Koktélparadicsom - 6, apróra vágva
7. Étolaj - 1 tk
8. Vaj - 1 evőkanál

Megközelítés:

1. Vegyünk egy kis tálba, és kiváló a tojást bele.
2. Hozzáadása tejszínhab, bors és só, valamint egy habverővel, verte a keveréket is. Tartsa félre.
3. Tegyünk egy kis serpenyőben étolajat a közepes és magas hő, és lehetővé teszi, hogy az olaj felmelegszik.
4. Felére csökkentik a koktélparadicsommal és adjuk hozzá a forró olajban. Főzni sóval és egy kis borssal körülbelül 1 percig.
5. Vágjuk apróra a bazsalikom, csökkentse a lángot a serpenyő, és keverjük.
6. Öntsük a tojásos keveréket, és körkörösen az egyenletes terjedését.
7. Megszórjuk a vaj és főzzük, amíg az alsó fordul arany.
8. Átfordítja egy spatulával, és főzzük 30 másodpercig.
9. Forrón körítve fekete bors por.

4. Omlett Ropogós Bacon:

Csomagolt ropogós szalonnával, ez egy gyors recept, hogy felkap recept a tölteléket reggelivel. A sajt terhelt öröm, ez biztosan függőséget okoz. Győződjön meg róla, hogy elegendő melegszendvicshez kenyér teszi, hogy az egész reggelit. Egy pohár frissen facsart narancslé, vagy alacsony kalóriatartalmú eper turmix lenne egy nagy mellett a hatalom csomagolt kombó. Hozzávalók:

1. Tojás - 2, a nagy
2. Bacon - 2 csík
3. Vaj - 1 evőkanál
4. Vöröshagyma - ½, apróra felkockázott
5. Víz - 1 evőkanál
6. Cheddar sajt - 1-8 csésze, aprított
7. Amerikai sajt - 1 szelet, kockára vágott
8. Só ízlés szerint
9. Piros paprika pehely - ízlés

Megközelítés:

1. Add szalonna egy mély serpenyőben, fedjük le, és főzzük addig, amíg a szalonna lesz egyenletesen barna.
2. Tekerjük egy konyharuhát, öntsük le a felesleges olajat, szétmállik és folyamatosan félre.
3. Add ½ evőkanál vajat egy sekély serpenyőben, és hagyjuk olvadni.
4. Add hagymát és pirítsuk, amíg aranybarna nem lesz.
5. Crack tojást egy keverő tálban keverjük össze a sót és pirospaprika-pehely, és egy habverővel, beat alaposan.
6. Helyezzük a sekély serpenyőben közepes-magas láng és hagyjuk pihenni a vaj elolvad.
7. Öntsük a tojásos keveréket, és hagyjuk, hogy cég.
8. Megszórjuk cheddar sajt, és főzzük egy percig.
9. Átfordítható és főzzük 30 másodpercig tovább.
10. Tegyük át egy tál és terjedését szalonnát és a hagymát az egyik oldalon az omlettet. Tetejét kockára vágott amerikai sajtot.
11. Fold alatt a felére.
12. Serve egy csipetnyi fekete bors por.

5. Túrós Töltött omlett roll:

Egészséges paneer bhurji töltött egy egyszerű köménymagot ízesített omlettet - ez egy egészséges fehérje csemege, hogy élvezhető, mint egy reggeli útközben. Győződjön meg róla, előkészíti az omlettet a lehető legvékonyabb kap, hogy ropogós. Míg a tiszta, sótlan vaj előnyös, hogy a gazdag érintés, az egészségtudatos csoport választhatja olívaolaj. Hozzávalók a omlett:

1. Egg - 2
2. Só ízlés szerint
3. Kömény magok - 1 tk
4. Fekete bors - ½ tk
5. Vaj - 2 tk

Hozzávalók Paneer Bhurji:

1. Paneer [indiai túrós] - 2 evőkanál, morzsolt
2. Kömény magok - 1 - 4 tk
3. Hagyma - 2 teáskanál, apróra vágott
4. Paradicsom - 2 teáskanál, apróra vágott
5. Zöld chili - 1 teáskanál apróra vágott
6. Tisztított vaj - 1 - 4 tk
7. Só ízlés szerint
8. Garam masala - egy csipet
9. Korianderrel - ½ teáskanál

Irányai Paneer Bhurji:

1. Melegítsük az olaj és vaj egy mély serpenyőben.
2. Add köménymaggal és hagyja, hogy köpköd.
3. Add hagymát és zöld chili és pirított, amíg a hagyma viszont aranybarna.
4. Adjunk hozzá 1 evőkanál koriander levél, és ad egy gyors keverék.
5. Hozzáadjuk a paradicsomot és főzzük, amíg a keverék félszáraz.
6. Keverjük össze a morzsolt paneer és ad egy gyors keverék.
7. Sóval, mint kívánatos.
8. Add garam masala és többi koriander levelek és keverjük össze gyorsan.

Irányai omlett:

1. Crack tojást egy kis keverő tálba.
2. Adjunk hozzá sót, fekete por, és a kömény magok.
3. Egy drót habverővel, verte a tojás keveréket, amíg nem válik habos.
4. Hő egy enyhén olajozott teflon serpenyőben omlettet a közepes és nagy láng.
5. Öntsük a keveréket omlett és körkörösen, hogy egy vékony kör.
6. Megszórjuk vaj és főzzük alacsony, hogy közepes lángon körülbelül 3 percig, vagy amíg az alsó rész lesz főzve.
7. Spatula segítségével emelje fel a részben főtt omlett, hogy a maradék folyadékot folyni alatta.
8. Főzzük 2 percig.
9. Tegyük át egy tál.

Hogyan kell eljárni:

1. Egy teáskanál, helyezze a paneer bhurji egyik végén az omlettet.
2. Roll, hasonlóan egy tavaszi tekercs, egy nagyon módon.
3. Szitálás chili szósz és élvezni.

Ezek a top 5 egészséges tojás omlett receptet teszek. Vannak omlett recept, ahol választhatják ki a tojássárgája, a neve koleszterin. Azonban úgy érzem, hogy a tojás az egészséges, fehérjében csomagolt ételek és a legjobban élvezte a reggeli öröm. Mi a választás, amikor ahhoz, hogy az omlett? A hús töltött omlett vagy cheesey, zöldség öröm?

Ossza meg véleményét a megjegyzés rovatba alább.