Egészség és Jólét

22 elképesztő előnyei és felhasználása a méz (Shahad)

22 elképesztő előnyei és felhasználása a méz (Shahad)

„Legyen meg a te élelmiszerek orvostudomány és a gyógyszer a te étel”, mondja Hippokratész.

Honey, vagy leggyakrabban 'Shahad' hindi, 'Theene' telugu 'majd' tamil, 'Thean' malajálam, 'Jenu' kannada, 'Madh' a (gudzsarati & Marathi) és a 'Madhu' bengáli. A méz a legjobb illeszkedést ezt az állítást! Természet energia emlékeztető méz, már használják, mint egy természetes orvosság évszázadok kezelésére számos betegség. Ez már egy minden idők kedvenc a táplálkozási, dietetikusok, valamint természetgyógyászok. A méz gazdag forrása a természetes cukrok, mint a fruktóz és glükóz együtt nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. Beleértve a mézet a napi étrendben az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák a különböző betegségek. Ez a természetes, finom aranyszínű folyadék kiváló alternatívát a fehér cukor.

Tápérték méz

Tápanyag Átlagos mennyiség 1 evőkanál. (21 g) Átlagos mennyiség 100 grammra
Víz 3,6 g 17,1 g
Összes szénhidrát 17,3 g 82,4 g
Fruktóz 8,1 g 38,5 g
Glükóz 6,5 g 31,0 g
Maltoza 1,5 g 7,2 g
Tápértékjelölésre vonatkozó információ *
Összes kalória (kilokalóriák) 64304
Összes kalória (kilokalórium) (zsírból) 00
Összes zsír 00
Telített zsír 00
Koleszterin 00
Nátrium 0,6 mg 2,85 mg
Összes szénhidrát 17 g 81 g
Étkezési rost 00
Fehérje 0,15 mg 0,7 mg
Vitaminok
Tiamin 0,01 mg
Ribofil avin 0,06 mg 0,3 mg
Niacin 0,06 mg 0,3 mg
Biotin N - a N - a
Pantoténsav 0,05 mg 0,25 mg
12-es vitamin N - a N - a
C-vitamin 0,1 mg 0,5 mg
D-vitamin 00
E-vitamin 00
Ásványi anyagok
Kalcium 1,0 mg 4,8 mg
Vas 0,05 mg 0,25 mg
Cink 0,03 mg 0,15 mg
Kálium 11,0 mg 50,0 mg
Foszfor 1,0 mg 5,0 mg
Magnézium 0,4 ​​mg 2,0 mg
Szelén 0,002 mg 0,01 mg
Króm 0,005 mg 0,02 mg
Mangán 0,03 mg 0,15 mg
Hamu 0,04 g 0,2 g
* az a-vitamin, c-vitamin, vas és kalcium napi értékének kevesebb mint 2% -át tartalmazza

load...

Mielőtt rátérnénk az egészségügyi ellátások a méz, nézzük meg néhány apróság róla:

A felhasználási méz ájurvédikus gyógyszerek nyúlik vissza közel 4000 éves. Drágám, ha kevert növényi készítmény javítja a gyógyászati ​​értékét. Úgy gondoljuk, hogy javítja a látást, növeli a fogyás és a gyógyítás impotencia. Méz is segít kezelésében húgyúti rendellenességek, hasmenés, bronchiális asztma, és a hányinger.

  • Az ókorban, a sportolók használják fogyasztanak mézet, hogy fokozza a kitartást szinten csökkenti az izmok fáradtság és azonnal fokozza a teljesítményt. Méz is ismert, hogy segítse a helyreállítási és fenntartása glikogén szintet.
  • A méz is mondta, hogy segítse a rendellenességek kezelésére, mint például a bakteriális gastroenteritis és fekélyek.
  • Ez egy gazdag forrása a flavonoidok és antioxidánsok, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, és egyes daganatok.
  • A fúziós fruktóz és glükóz méz segít szabályozni a test vércukorszint.
  • Ez rendelkezik antibakteriális és antifungális tulajdonságait, mert az enzim jelenlétében, ami a hidrogén-peroxid.

A méz kiváló természetes édesítőszer és dicsekszik a csodálatos egészségügyi előnyöket. Az itt felsorolt ​​előnyök méz, az egyik legrégebbi édesítőszerek a földön.

load...

Jót Honey

1. Gyönyörű bőr

Méz csodákat tehet a bőrt. Ez az oka annak, hogy meg fogja találni azt a sok bőrápolási termékek között. Honey működik, mint egy nagy anti-aging szer és hidratáló. Gazdag természetes antioxidáns, amely antimikrobiális tulajdonságokkal. Ezek segítenek megvédeni a bőrt a káros UV sugarak és elősegíti a bőr képességét, hogy fiatalít. Méz is képes felvenni, és megtartja a nedvességet, és ez segít tartani a bőr jól hidratált, friss és rugalmas. Köztudott, hogy az ősi nők használják méz és tej, hogy a bőr fiatalos, sugárzó és sima. Íme néhány egyszerű receptek arcpakolás, valamint hámlasztók, hogy próbálja meg otthon.

Arcpakolás - Recept 1

Mit várunk?
  • 1 teáskanál méz (lehetőleg nyers méz)
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • Sárgáját egy tojás
Módszer
  1. Blend mindannyian együtt, és alkalmazza azt, hogy szembenézzen.
  2. Hagyjuk 15-20 percig, majd mossa le meleg vízzel.

Ez a maszk segít eltávolítani napozókészítményeket és így ragyogó bőr.

Arcpakolás - Recept 2

Mit várunk?
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál fullerföld (multanimitti)
  • 1 teáskanál citromlé
Módszer
  1. Keverjük össze őket jól, hogy sűrű pépet.
  2. Alkalmazza azt a bőrt, és hagyja 15 percig.
  3. Mossa le meleg vízzel.

Használja ezt a maszkot, hogy adja az arcát, hogy a pezsgés!

Arc hámlasztó Recept

Használja ezt exfoliator eltávolítani az elhalt sejteket a gyökerek. Ez is segít a lezáró mitesszerek. Hámlás jó zsíros, valamint a száraz bőrt. Meg kell tenni legalább egyszer egy héten.

Mit várunk?
  • Édesem
  • Citromlé
  • Cukor
Módszer
  1. Keverjük össze őket, és finoman dörzsöljük át a bőrt.
  2. Hagyja körülbelül 10-15 percig, majd öblítsük le langyos vízzel.
  3. Méz tisztítja a bőrt, citromlé világosítja fel, és a cukor működik, mint egy kiváló exfoliator.

2. Harcol Akne

Ez kínos és gyengítő, hogy a pattanások. Honey előnyöket megmenteni azokat a krónikus akne. Ez döntő szerepet játszik a pattanások kezelésére. Akne okozza a felhalmozódott olaj és kosz a bőrön. Mivel a méz magába szívja a szennyeződéseket a pórusok a bőrön, úgy viselkedik, mint egy ideális tisztítószer. A méz is természetes fertőtlenítő, valamint megnyugtatja és gyógyítja a bőrt. Gyakran használják, hogy megszabaduljon a pattanások.

Ha vásárolni mézet, győződjön meg róla, vásárolni nyers mézet. Nyers méz jobb eredményt ad, mint a hagyományos méz, mert az összes jótékony értékeket érintetlenül, mert szűretlen. A szerves méz is lehet egy jó alternatíva.

Méz lehet alkalmazni közvetlenül a bőrre. Nem száraz, ezért használja a vékony réteget úgy, hogy nem csöpög az egész a nyakát. Meg lehet hagyni 30 percig vagy tovább, de tegye bőrpróba előtt győződjön meg róla, nem allergiás rá. Vigyen fel egy kicsit, hogy a pofa, és hagyjuk 30 percig, ha nincs reakció, akkor a bőr adott neked utat jelet alkalmazza azt az arcát. Miután végzett, és rajta hagyjuk 30 percig, mossa le langyos vízzel és itassa arcod száraz. Legyen kedves, ne dörzsölje meg arcát, mintha csak irritálja a pattanások.

Méz törölheti a pattanások csak akkor, ha ez okozta bakteriális fertőzések. Ha a pattanások következtében irritáció, hormonok vagy más ok, méz talán nem sokat. Ugyanakkor segít megnyugtatni a meglévő pattanások és gyógyítsa meg az irritált bőrt. Ha a probléma akut és nem enyhülnek természetes jogorvoslati, akkor a legjobb, hogy keresse fel a bőrgyógyász. Kattintson, hogy többet jogorvoslat és kezelések akne.

3. Egészséges haj

Honey-t minden jóság nem csodákat a hajad! Tudja, hogyan méz előnyeit haj! Gyógyít, száraz, sérült és unalmas kinézetű haj. Segít megtartani a nedvességet, és megszabadulni a száraz, viszkető pelyhek a fejbőrön. Ez is segít megőrizni a haj tiszta, fényes, egészséges és fényes. Próbálja ki a következő haj maszk, hogy sima és fényes sörényét: Más, mint ez, akkor is többet haj maszkok ebben a kiváló poszt.

Honey Hair Mask

Mit várunk?
  • Édesem
  • Olívaolaj (előnyösen extra szűz)
  • Lemon (citrom helyettesítheti felvert joghurt, ha szeretné)
Módszer
  1. Melegítsük össze három evőkanál olívaolaj, két evőkanál mézet.
  2. Továbbá, adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet és jól keverjük össze.
  3. Alkalmazza a keveréket a fejbőr és a haj, ha még meleg.
  4. Hagyjuk 30 percig vagy tovább, majd öblítse le és mossa le.
A gyors öblítést

Hajmosás után a haj, adjunk hozzá két teáskanál mézet és kevés citromlevet három csésze vizet és keverjük meg. Öblítse ki a haját ezt a főzet, és szárítsuk meg rendesen.

Mert Quick Boost

Annak érdekében, hogy a haj rendszeres lökést mézet ellátások, keverjük össze egy teáskanál mézet a sampont, és alkalmazza a fejbőr és a haj. Dolgozz, hogy habzik, és hagyjuk állni két perc múlva, majd öblítsük le.

4. Méz szemkörnyékre

Nos, ez meglepő, hogy néhányan közületek, hogy a méz is használható szemészeti. Az ókori egyiptomiak és az indiaiak kiderült javára méz mint gyógyír gyógyítani szembetegségek. Amikor alkalmazott napi, méz védi és javítja a látását.

A méz is előnyös kezelésére szemfertőzés mint a bőrpír és viszketés a szemek, trachoma, kötőhártya-gyulladás és más hasonló betegségek.

Méz használt mind belsőleg, mind külsőleg megakadályozza glaukóma a kezdeti szakaszban. A méz is mondják, hogy hasznos megelőzésére szürkehályog.

Sokan talált enyhülést száraz szem szindróma segítségével mézet. A száraz szem szindróma az eredménye kiszáradása folyadék a fehér vagy kötőhártya része a szemet. Alább magyarázzák, hogyan kell használni mézet szemészeti:

Hozzávalók
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál meleg palackozott víz
Útvonal
  1. Oldjuk mézet meleg vízzel.
  2. Alkalmazni, ha lehűlt, a krém vagy szemöblítő.

Ez úgy működik, mint egy csodálatos szemmosó enyhíti a szem fertőzést.

5. Controls Diabetes

Méz előnyös a cukorbetegség kezelésében. Ez egy nagyszerű forrása a természetes cukrok, mint a glükóz, fruktóz és ásványi anyagok mellett nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a réz, jód és cink kis mennyiségben. Honey ad egy energiabomba, és ez egy sokkal egészségesebb választás, mint a finomított cukor vagy édesítőszer. Úgy ítélik meg egy biztonságos alternatívája a fehér cukor cukorbetegek mindaddig, amíg a vércukorszint szoros nyomon követését és esznek mértékkel. Mivel a szint / típusú cukorbetegség változik egyik emberről a másikra, célszerű kérni az orvos tanácsát, mielőtt fogyasztásra méz biztonságosan használható alternatívaként.

6. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát betegségek

International Journal of Food Sciences and Nutrition, 2009-ben kiadott kimondja, hogy a méz elősegíti az egészséges szív javítja a vérkeringést és megakadályozza eltömődés artériák. Ez azért lehetséges, mert a méz csökkenti a rossz koleszterin szintjét (LDL) és egyidejűleg növeli a szintet a jó koleszterin (HDL) a vérben. Segít a koleszterin eltávolítását a falak az erek, és megakadályozza, hogy a felépülése a lepedéket.

Méz keverve fahéj revitalizálja az artériák és vénák a szív, és csökkenti a vér koleszterin legfeljebb 10%.

Add 1-2 evőkanál méz és 1-3 teáskanál fahéj meleg vízzel és idd meg naponta. Taken rendszeresen, ezt a főzet csökkenti a szívroham kockázatát.

7. Elősegíti a fogyást

Beleértve a mézet a diéta elősegíti a fogyást. Ivóvíz meleg vizet egy citrom és a méz éhgyomorra naponta az elsődleges összetevője minden fogyás és a méregtelenítés programokat. Ez egy kiváló módja annak, hogy tisztítja a májat, méregtelenítést, és öblítse ki a zsírt a szervezetben. Az optimális előnyöket, akkor cserélje ki a finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek mézzel. Ne feledje azonban, hogy takarékosan kell használni, mint egy evőkanál mézet tartalmaz kb. 63 kalóriát tartalmaz. Itt van egy link, hogy többet a tippek és trükkök a fogyás.

8. Növeli az immunrendszer

Méz nagy antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek segítségével az immunrendszert a lendületet. Segít a távoltartás több betegségek, mint például az influenza, megfázás, stb

Hogy javítsa az immunrendszert, add 1-2 evőkanál mézet, hogy meleg vízzel és vigye naponta éhgyomorra. Az extra lendületet, majd friss citromlevet és egy csipetnyi fahéj.

9. Kúrákkal Köhögés és torokfájás

A méz hatásos köhögéscsillapító és csillapítja a torokfájást. Hozzátéve, hogy a tea vagy meleg citromos víz enyhíti a köhögés és a torok fertőzés. A méz is jó a gyerekeknek, akik szenvednek az éjszakai köhögés és felső légúti fertőzések. Meg kell adni a két teáskanál mézet, mielőtt ágyba.

10. A természetgyógyászat

Honey egy csodálatos baktériumellenes szer hatásos égések gyógyítása, vágások és sebek esetén külsőleg alkalmazva. Helyileg alkalmazva horzsolásokat, sérülésekkel, sőt kisebesedett mellbimbót, méz elősegíti a gyors szöveti regeneráció és enyhíti a fájdalmat. A tiszta méz nyílt sebek tartja őket steril, és megakadályozza a további fertőzéseket, üszkösödés, és egyéb szövődmények. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte egy baktériumölő szer úgynevezett inhibine, már csak a nyers mézet. Sajnos inhibine könnyen alatt megsemmisült pasztőrözés.

11. Megnyugtatja Emésztési

Honey óta kedvelt hazai orvosság évszázadok gyógyítani emésztési problémák. Az antiszeptikus tulajdonságait méz enyhíti a gyomor savasságát, és javítja az emésztést. Méz is semlegesíti a gáz ezzel a végső gyomor cumit. Azt is használják fekélyek kezelésére, székrekedés, hányinger, stb Tea mézzel enyhíti a emésztési zavarok. Figyelembe 1-2 evőkanál méz, mielőtt a nehéz ételeket a legjobb módja, hogy kiküszöböljék ki emésztési zavar és ha már overindulged, adjunk hozzá mézet és citromot meleg vízben, hogy segítsen a táplálék az emésztőrendszeren keresztül halad.

12. Csökkenti emésztőrendszeri problémák

Az egyik leghatékonyabb nyers mézet előnyök tartani gyomor-bélrendszeri problémák sakkban. A viszkozitása nyers mézet teszi hatékony szer megfékezésére gastrooesophagealis reflux, más néven savas reflux. Nyers mézet is enyhíti a bakteriális hasmenés a csecsemőnél.

13. Segít kap egy jó éjszakai alvás

Egy kis mézet, mielőtt megüt az ágy is segít abban, hogy egy jó éjszakai alvás! És akkor felébredsz frissül, és kész szembenézni a világ! Méz tartalmaz nagy mennyiségű fruktóz és glükóz. Ez egy jó forrása a vércukorszintet. Vércukor egyensúly kritikus fontosságú a jó alvás, és a méz biztosítja az egyensúlyt.

14. Biztosítja a tápanyagok

A Nemzeti Honey Board azt mondja: „méz tartalmaz kis mennyiségű széles skáláját, a vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a niacin, riboflavin, pantoténsavat, kalciumot, rezet, vasat, magnéziumot, mangánt, foszfor, kálium, és a cink.” A jelenléte olyan sok ásványok teszi méz kincslelet tápanyagot.

15. Megszünteti antibiotikum-rezisztens baktériumok

Számos kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a méz is megszünteti az élelmiszer-eredetű kórokozók, mint például a Salmonella és az E Coli. A tudósok ACMC a University of Amsterdam megjegyezte, hogy a méz egy fehérjét tartalmaz defensin - 1, amely elpusztítja a bakteriális fehérje, megvéd minket a számos betegség.

16. Javítja Endurance

Azoknak, akik szeretik, hogy elérje az edzőterembe, vagy hogy szobakerékpár, méz segítségével kiküszöböli a energiaitalok. Energia italok, mint a Gatorade tartalmaz glükózt és fruktózt, található nagy mennyiségben méz. Méz biztosít 17g szénhidrátot minden evőkanál. Ez lehet egy ragyogó csere energiaitalok.

17. Segít méregtelenítés

Méz tartalmaz sok antioxidáns tulajdonságait. A kutatások azt mutatják, hogy a fogyasztó a méz bekapcsolja a méregtelenítés gének a szervezetben. Méz segít javítani az alvás minőségét, és biztosítja az antibakteriális, antimikrobiális, és antivirális tulajdonságokkal, amelyek megvédik a számos betegség.

18. Acid Reflux

Méz csodálatos szabályozására savas reflux. Mivel a méz 125,9-szor több viszkózus, hogy a víz a test hőmérsékletén, ez sokat segít megelőzésében gastrooesophagealis reflux. A szenvedő betegek az említett feltételeket kell próbálnia, amelynek egy kis mézet, amikor úgy érzik a tüneteket mutatnak fel.

19. Méz és hegek

Méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő vegyületek, amelyek segítenek a lazulását hegek a bőrön. Következetes alkalmazása méz és olívaolaj folyamatosan két-három hétig fog megjelenni nyilvánvaló eredményeket.

20. Méz és Hangover

Miután egy jó párt, reggel másnapos zavaró lehet, és elrontja az egész nap folyamán. Legközelebb, ha talál magának egy ilyen helyzetben, csak van 2-3 evőkanál mézet. Ez felgyorsítja az anyagcserét, és akkor ismét úgy érzi, megfiatalodott, nincs idő.

21. Méz Immunity Booster

2017-ben, az Amszterdami Egyetem számolt be, hogy a méz egy fehérje, az ún elhárító - 1, amely segít a baktériumok elpusztításában. Egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy jelenléte miatt ennek a fehérjének, fogyasztása méz növeli az immunitást szintjét a rendszer, és segítenek a harci és megfékezése fertőzések előtt terjed a szervezetben.

22. Méz orális rehidratálási

Miután kiterjedt tanulmány és kutatás, akkor látható, hogy a méz lerövidíti időtartama hasmenés kisgyermekek és gyermekek. Köszönhetően az ingatlan, a méz is biztonságosan használható, mint helyettesíti a glükóz orális rehidratáló, ami adott szenvedő gyermekek hasmenés és vérhas ellen.

Gyors és egyszerű módszereket dolgozzon ki a méz a napi rutin

  • Add meg a tea, kávé, tej, vagy használja azt édesítésére a reggeli gabonapehely.
  • Akkor cserélje ki a finomított cukrot mézzel sok a desszert receptek, mint a puding, fagylalt feltétek, gyümölcssaláta, stb
  • Add, hogy a snack vagy a palacsinták feltétek.

Boost Your Health mézzel ma!

Receptek

Tök mézeskalács

Mit várunk?
  • 1 csésze - méz
  • 1 - 2 csésze - vaj vagy margarin, lágyított
  • 1 doboz (16 oz.) - szilárd csomag tökmag
  • 4 - tojás
  • 4 csésze - liszt
  • 4 teáskanál - sütőpor
  • 2 teáskanál - őrölt fahéj
  • 2 teáskanál - őrölt gyömbér
  • 1 teáskanál - szódabikarbóna
  • 1 teáskanál - só
  • 1 teáskanál - őrölt szerecsendió

Megjegyzés: Hozamok két súlyú.

Hogyan kell elkészíteni?
  1. Vegyünk egy nagy tálba, és keverjük mézet vajat, amíg könnyű és puha.
  2. Keverjük össze a sütőtök. Beat a tojás, egy olyan időpontban, amíg alaposan összekeverjük. Szitálja együtt többi összetevő.
  3. Keverjük össze a sütőtök keverék. Osszuk tésztát két egyenlő jól olajozott 9 X5 x 3 hüvelykes cipót serpenyő.
  4. Süssük 350 ° F-egy órát, vagy amíg a fa vedd ki a közepén jön ki tiszta.
  5. Hagyja kihűlni cipót serpenyők 10 percig.
  6. Invert serpenyők eltávolítani kenyeret, hagyja kihűlni állványokra, és kész.

Have fun ez a recept, és élvezze a remek kenyeret!

Méz tele van számtalan egészségügyi ellátások és bevonják őket a diéta nem csak növeli az egészségügyi, hanem fokozza ízét. Ne várj, a méz az „édes” barátom most kihasználni a hihetetlen egészségügyi előnyei mézet. Továbbá, ne ossza meg velünk véleményét erről a megjegyzés formájában van.

load...