19 A mangosztán (Mangustan) jelentősége a bőr és az egészség szempontjából

Mangosztán gyümölcs tudományosan ismert Garcinia mangostana egy trópusi örökzöld fa, vélhetően származik Indonézia és széles körben hozzáférhető számos délkelet-ázsiai régióban, mint Szingapúr, Malajzia, Thaiföld és Vietnam, valamint egyes régiókban Afrikában. A lila Mangosztán, más néven 'Mangustan' hindi, 'Ivarumamidi' telugu, 'Kaattampi' malajálam, 'Kao' bengáli, 'Murugala Hannu' kannada, 'kokum' gudzsaráti, 'Kokam' vagy „Ratamba "marathi van elismert a maga egyedi megjelenés és íz gyakran tisztelik, mint királynő a trópusi gyümölcsök, különösen a kelet.

A gyümölcs három fő részből áll: a mély lila héjú; a fehér ehető húst, amely szegmentált, mint a narancs és a magok, belül található a húst. A magok rendkívül keserű ízű, és nem ehető, míg a hús puha illat, édes. A külső héj vagy héjának Mangostein gyümölcs (úgynevezett terméshéj) meglehetősen kemény, de mégis könnyen nyithatók.

Mangosztán egészségügyi előnyei:

Mangosztán óta része a hagyományos orvoslás a különböző ázsiai országokban egy nagyon hosszú idő volt, és egyszer hozott egészen a világ úgy, hogy lehetne mintában Viktória királynő. Az egészségügyi előnyei mangosztán óta ismertek 18. Században, és bebizonyosodott, hogy ezek az előnyök nem csak mitikus. Ez egy raktár az alapvető tápanyagok, amelyek szükségesek a normális növekedéshez, a fejlődés és az általános táplálkozási jólétét. Különböző részei a gyümölcs- és növény használják a kezelésére különböző betegségek és rendellenességek. Íme néhány a mangosztán gyümölcs egészségügyi előnyöket.

1. Antioxidánsok:

Tudományos kutatás feltárta, hogy Mangosztán tartalmaz egy osztály a természetben előforduló polifenol vegyületek ismert Xanthone. Kétféle xantonforrás ebben gyümölcs - alfa és gamma mangosteen mangosztán. Xantonok és származékaik kimutatták, hogy számos előnye, beleértve a gyulladáscsökkentő. Xantonok a hatékony ellenszere különböző szív-érrendszeri betegségek. Ezek az antioxidánsok gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gyógyítani sejtek által károsított szabadgyökök, lelassul az öregedés és kivédjék a degeneratív betegségek, a testi és szellemi leépülés.

2. Alacsony kalória:

Ez gyümölcs nagyon alacsony a kalória (63 kalória 100 g), és nem tartalmaz telített zsírok vagy koleszterin. Ugyanakkor ez gazdag élelmi rost (100 g, az körülbelül 13% RDA), ami nagyon fontos az egyének, akik aggódnak felhúzása túlsúly.

3. C-vitamin:

A mangosztán gazdag C-vitamin és tartalmaz még mintegy 12% RDA 100g. Mivel egy erős vízoldható antioxidáns, a C-vitamin biztosít rezisztenciát az influenza ellen, mint a fertőző ágensek, és megkötik a káros pro-gyulladásos szabad gyökök. Ezért a gyümölcs gazdag C-vitamin létfontosságú a fejlődő ellenállást a betegségekkel szemben. A folsav fontos szerepet játszik a magzati fejlődés és az evolúció az új sejtek a szervezetben. Ez különösen a vitamin létfontosságú a terhesség alatt, és védi semleges cső hatásokat.

4. Vérkeringés:

Mangosztán AIDS előmozdításában vörösvértestek és megakadályozza a vérszegénység ellen. Ez javítja a véráramlást okozva vérerek tágulása, amely segít megvédeni minket, bizonyos betegségekkel szembeni, mint az érelmeszesedés, a magas koleszterinszint, szív torlódás és súlyos mellkasi fájdalmak.

Mennyiségének növelésével a vér áramlását, hogy a szem, a C-vitamin mangosztánban ellen hatékony cataracts.1000mg C-vitamin naponta azt mondják, hogy a hatékony megfékezése a szürkehályog és a látás javításában.

5. Csökkenti Koleszterin:

Gazdag étrend mangosztán hasznos csökkenti a koleszterinszintet az emberi szervezetben. Ez is segít, hogy ellenőrizzék a trigliceridek szintje vigyázni megfelelő működését az emberi szív.

6. Tuberkulózis:

Mangosztán gyümölcs tartalmaz erős antibakteriális és gombaölő tulajdonságokkal Amellett, hogy igen hatékony fellendítése gyenge az immunrendszere. A gátló hatás káros baktériumokkal szemben hatásos szenvedők tuberkulózis.

7. Rák:

A antioxidáns található mangosztánban segít megelőzni a rák és más szív- és érrendszeri betegségek. Ez egy erős és hatékony antioxidáns, amely megvédi a szervezetet a szabad gyökök oxidatív stresszt okoznak, vagy”sejt rozsda” vezethet számos súlyos betegségben szenved.

8. Blood Pressure:

Mangosztán is tartalmaz nagy mennyiségű ásványi anyagok, mint a réz, mangán és magnézium. Kálium-védelmet nyújt az agyvérzés és a szívkoszorúér-megbetegedések, mint ez egy fontos eleme a sejt és a testnedvek és szabályozza a szívfrekvenciát és a vérnyomást.

9. Gyulladásgátló:

Mangosztán tartalmaz gyulladásgátló tulajdonságokkal, ami nagyon előnyös, akik szenvednek a isiász fájdalom ami nem szabályozható gyógyszeres kezelés. Fogyasztása mangosztán két-három alkalommal egy nap segít a fájdalom enyhítésére révén gyulladáscsökkentő és COX - 2-gátló hatását.

10. Alzheimer-kór:

Az egyik legnagyobb egészségügyi előnyei mangosztán van annak hatékonyságát Alzheimer-kór kezelésére. Ez a betegség tünetek kísérik, mint a zavart és tanácstalan és nehezebben emlékeznek dolgokra.

Nem csak mangosztán gyümölcs, Mangosztán kérgét és egyéb alkatrészek is tartalmaznak számos egészségügyi előny.

• Míg a szárított por a mangosteen héját használják kezelésére vérhas, annak paszta használhatók ekcéma kezelésére és néhány más bőrbetegségek.

• A főzet készült mangosteen héját is használják hasmenés, mivel a főzet készült mangosztán gyökerek szabályozásában használt menstruáció.

• A főzet készült mangosztán levelek és a kéreg, előnyös a leszorítására testhőmérséklet és is, kezelésére szájpenész és húgyúti betegségek.

Előnyei Mangosztán Skin:

11. Akne:

Mangosztán van természetes antibakteriális tulajdonságokkal és antimikrobiális vegyületek, amelyek igen hatékony kezelésére számos közös bőrproblémák. Pattanásos bőr, pattanások, zsíros bőr és száraz bőr gyógyítani lehet a fogyasztás mangosztán.

12. Javítások sejtek:

Xanton jelen lévő vegyületek a gyümölcs bőre a legmagasabb, mint más gyümölcsök. Ezek gyógyítja bőrbetegségek, megjavítani a sérült sejtek a szervezetben, és megvédje őket.

13. Testsúly:

Bevitt mangosztán egy széles körben használt ortodox módszer a fogyás. Mangosztán segíti a megelőzés a súlygyarapodás, a leégett zsír. Xanthone szerepel a mangosztán héj segítséget, hogy segítse a súlyvesztés.

14. Ínybetegségek:

Mangosztán működik, mint egy fegyver a harcot a ínybetegségek ismert periodontitis. A gél mangosztán segít gyógyítani íny problémák.

15. Menstruáció:

Mangosztán nagyon hasznos lehet csökkenteni a premenstruációs tünetek, mint a szédülés, hangulatingadozás, magas vérnyomás, stb Malajziában egy mangosteen gyökér főzetét fogyasztják szabályozni a menstruáció.

16. Gyomor és tünetek:

Az állam Fülöp-szigeteken, a mangosteen széles körben termesztik. Ezek használata a levelek és kérgek kezelésére hasmenés, vérhas, élvezet szájpenész és húgyúti betegségek.

17. Anti - Aging:

Öregedés jön az oxidáció miatt. Mangosztán tele van antioxidánsokkal, mint a katechin (antioxidáns található zöld tea). Ez segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Így indul fogyasztása mangosztán fiatalnak néz ki örökre.

18. Növeli az energiát:

Ez a gyümölcs segítségével úgy érzi, felfrissült és feszültség egész nap. A tápanyagok segít keresni tovább frissül és fiatalos. Ez egy lökést az energia.

19. Vírusfertőzések:

Xantonok jelen mangosztánban van természetes képességét, hogy megtámadják gombás és vírusos fertőzések. Ők is segítenek megszabadulni bizonyos rákkeltő támadó a bőrt.

Néhány fontos tipp az Ön számára:

• Juice készült mangosztán héj teheti a bőrt úgy érzi, feszesebb.
• Terhes nők kerüljék ezt fogyasztja, mivel káros lehet a magzatra.
• Mossuk ki a mangosztán gyümölcs folyó víz alatt alaposan és törölje meg egy puha törülközővel tisztítsa meg.
• A mangosztán elérhető friss nyári hónapokban.
• Kár, hogy a gyümölcs lehet, hogy az egész gyümölcs keserű és ehetetlen.
• Mindig vásárolni a friss gyümölcsöket, úgy érzi, nehéz, és van egy fényes lila színű bőr. Száraz és foltos bőr jelzi régi állomány.
• Az érett gyümölcs kell helyezni, hűvös, száraz helyen. Azt is lehet tárolni a hűtőszekrényben.

Hosszabb expozíció meleg körülmények mellett a héja kiszárad és kemény.

Mangosztán Táplálkozási értéke:

Mangosztán gyümölcs előnyös, mert a magas tápértékű. Emellett, a finom íz, ez egy gazdag forrása a rostok és szénhidrátok. Azt is magas tartalma A-vitamin és C-vitamin, valamint a vas, kalcium és kálium. Ez a gyümölcs mérsékelt forrása B-komplex vitaminok, mint tiamin, niacin és folátok. Ezek a vitaminok hatnak kofaktoraiként amelyek segítenek a szervezet a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. A legfontosabb mangosztán gyümölcs van egy nagy forrás xantonforrás. Az egy csésze adag konzerv mangosztán 143 kalóriát tartalmaz.

Mangosztán USDA Táplálkozás kör:

Mint látható, a mangosztán gyümölcs egészségügyi ellátások és a bőr előnyök egyszerűen csodálatos! Mire vársz? Menj, és megragad egy amint tudsz!