- 420k
- 1k
- 870
Csak amikor azt gondolja, hogy van elég probléma kezelésére, a bőr kezd furcsán viselkedik. Úgy nézel a tükörbe, és látni fakó és pigmentált bőr vagy egy pattanás teli arc bámul vissza rád. De miért a bőrt sikoltozva segítségért? Vajon por miatt, a környezetszennyezés, sugárzás vagy vegyszerek? Itt van, amit el kell mondanom...
Kemény, de igaz, a bőr az áldozat a szegény, életmóddal és a tudatlanság (por és szennyezés). Talán nem megáldotta a „tökéletes bőr” gének, de akkor viszont, hogy ha bárhol figyelni, hogy mit eszik és mit kell alkalmazni a bőrt. És a legjobb módja annak, hogy megfiatalítja a bőrt, hogy fogyaszt gyümölcsöt és alkalmazza a gyümölcs maszk minden másnaponta. Invest 10 percnyi időt minden nap ezt, és látni a látható különbség a két hét múlva. Szeretné tudni, hogy melyik gyümölcsöt enni, és melyiket kell alkalmazni? Nos, ez a cikk minden információt. Mindössze annyit kell tennie, hogy olvasni, hogy hibátlan és ragyogó bőrt, anélkül, hogy igénybe smink, vagy drága bőr kezelések. Kezdjük.
Citrom természetes fehérítőszerek. Ezek gazdag C-vitaminban, ami egy erős antioxidáns, amely segít pirul ki a méreganyagokat és védik a bőrt a fotokárosodás és hyperpigmentation (1). Tehát, ha van egyenetlen pigmentáció, sötét foltok, akne hegek, vagy keratinization, próbálja meg citrom, hogy ragyogó bőr. Itt van, hogyan lehet használni.
A papaya tartalmaznak vitaminokat A, C, B, pantoténsav, és folát és ásványi anyagok, mint a réz, kálium és magnézium. Ezek is tartalmaznak enzimeket, mint a papain és kimopapainnal, amelyek segítenek megelőzni a bőr szabadgyökök által okozott károsodástól, és antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasztása papaya segít megelőzni a székrekedést, ami az egyik oka a rossz bőr egészségét. Ez is segíthet kezelni szemölcs, ekcéma, tyúkszem, és a bőr tubercles (2). A tudósok azt is megállapították, hogy a papaya segíthet sebek gyógyítására és krónikus bőrfekélyek (3), (4). Tehát, ha van emésztési problémák, hegek, és pigmentáció, meg kell adnia a papaya a diéta és szépségápolási kezelés. Itt van, hogyan kell használni.
Avokádó gazdag egészséges zsírok, élelmi rost, vitaminok és E, A, C, K, B6, niacin, folsav és pantoténsav. Azt antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív károsodást, ami viszont megakadályozza, hogy a DNS-károsodás. Fogyasztása avokádó elősegítheti az egészséges öregedés, mivel gazdag lutein és a zeaxantin, melyek védik a bőrt az UV sugárzás. Az egészséges zsírok avokádó segít megőrizni a bőr rugalmasságát, csökkenti a gyulladást, és felgyorsítja a sebgyógyulás (5). Itt van, hogyan lehet használni az avokádó, hogy világos és hibátlan bőr.
Az édes, lédús, húsos narancs egy élénk színű és bódító illata. Ez a gyümölcs is csodákat a bőrt. Mint citrom, narancs is gazdag C-vitamin - 100 gramm narancs tartalmaznak 54 mg C-vitamin, amely egy antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy a narancs segít megelőzni az oxidatív károsodás, fotosérülés, DNS-károsodás, csökkentik a gyulladást, és a támogatás a kollagén szintézist (6), (7). Most hadd mondjam el, hogy hogyan lehet bevonni a narancs a mindennapi életben.
Piros, húsos, könnyező, édes és frissítő - Egyszerűen nem tudok betelni görögdinnye. És mi több, ez nagy bőrét is, különösen akkor, ha zsíros és pattanásos bőrre. Görögdinnye van élelmi rost (0,4%), vizet (92%), szénhidrát (7,55%), a cukor (0,4%), a C-vitamin, A, B1, és B6, karotinoidok, flavonoidok, és a likopin. Ez nulla zsír és koleszterin-mentes (8). Likopin segít öblítőlevegő a szabad oxigén gyökök és megelőzi a bőr károsodását (9). A víz segít pirul ki a méreganyagokat és javítják a bélmozgást. Itt van, hogyan lehet használni görögdinnye eléréséhez tiszta bőr.
A friss zöld uborka egy tipikus illata, lehet, hogy úgy érzi, a friss, még nem eszik meg. Mint a görögdinnye, uborka is nagyon magas a víztartalom, van egy hűtő hatása van a szervezetre, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (10). Hámozatlan uborka is gazdag K-vitamin és a C és élelmi rost. A tudósok azt találták, hogy a tengeri uborka lehet használni bőr fogfehérítés, és csökkenti a ráncok (11). Itt van, hogyan lehet használni az uborka, hogy gyógyítsa meg a bőrt.
Az édes és húsos mangó működik, meglepően jól, amikor a bőr fiatalítására. Ezek gazdag A-, E-, C és K, flavonoidok, polifenolok, béta-karotin, és a xantofilokra. Ez az oka annak, mangó segít megvédeni a bőrt a DNS-károsodás és gyulladás (12). Ők is cukorban gazdag és élelmi rost, amely segít a székrekedés kezelésére. Tény, hogy a mangó már használják a kozmetikai iparban, hogy hozzon létre a haj és bőr vajak, amelyek kimutatták, sebgyógyító tulajdonságokkal (13). Íme különböző módszereket, amelyek segítségével a mangó megfiatalítani a bőrt.
Úgy érzi, hogy vannak téve a környezetszennyezés és a nap? Ezután el kell olvasni, hogy ez a finom és gyönyörű gyümölcs is részesülhetnek a bőrt. Gránátalma gazdag C-vitamin, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, foszfor, és kálium (14). Tény, hogy a héj, a membrán, és az ehető magokat megrakott antioxidánsok (ellágsav), hogy segít megvédeni a bőrt az UV-A és UV-B-károsodás és a bőr pigmentáció (15), (16), (17). A tudósok is voltak sikeresek regeneráló emberi bőrben és a felhám a laboratóriumban gránátalma (18). Világos tehát, hogy nem tudja elkerülni ezt a gyümölcsöt. Itt van, hogyan lehet felhasználni arra, hogy kezelje az összes bőrproblémák.
Nem sokan szeretnek enni banánt, de azok, akik lehet mondani, hogy ritkán tapasztalni székrekedés. Sőt, egy barátom nemrég azt javasolta, hogy használják a banán héja eltávolítani akne hegek, és ez nem igazán jól működik. A tudományos magyarázat mögött banán kivételes bőr gyógyító tulajdonságait az, hogy gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, E, és a folsav, és ásványi anyagokat, mint a kálium, kalcium, foszfor és magnézium (19). Ez egy nagyon jó természetes hidratáló és antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (20), (21). Itt van, hogyan lehet használni a banán különböző módon, hogy egy ragyogó bőr.
Mindig is érdekelt, aki megette az Apple alma. Valószínűleg, Éva megette meggyógyítani őt, bőrproblémák! Nos, akkor csinálni is. Az alma gazdag és C-vitamint, élelmi rost, kálium, kalcium, és magnézium (22). Ezek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és segít megköti a káros szabad oxigéngyökök. A héja az alma is azt találták, hogy az antioxidánsokban gazdag (23). Így a következő alkalommal, amikor akar enni egy almát, ne húzza meg. Mossuk meg alaposan, hogy távolítsa el a szennyeződést és a baktériumokat. Itt van, hogyan lehet használni, hogy hibátlan bőr.
Egres vagy amla savanyú és betöltött a C-vitamin (24). Ezért nem csoda, hogy az egres antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Egres is gyulladásgátló, sebgyógyulást, és a GI traktus nyugtató tulajdonságai (25). Sőt, azt is megerősítette, hogy a tudósok egres elősegítik a prokollagén termékek (26). Ez az oka egres nagyon keresettek a kozmetikai ipar számára. De tudja kezelni a bőrt a amla otthon. Itt van, hogyan.
Ha a bőr pattanások hajlamos, itt van néhány jó hír. Akkor egyszerűen enni, vagy alkalmazni szamóca, hogy világos és makulátlan bőrt. Ez azért van, mert földieper kiváló forrása a C-vitamin és az alfa-hidroxi-sav, amely szintén ismert, mint a szalicilsav. A szalicilsavat alkalmazunk krémek akne kezelés, mivel mélyen behatol a pórusokba, és megtisztítja azokat. Eper is tartalmaznak ellaginsav, amely megvédi a bőrt az UV sugárzás és megakadályozza a kollagén pusztulás és ráncképződés (27). Itt van, hogyan lehet használni őket a bőrét.
Azoknak a panda szemek, kiwi megmentő! Kiwis tartalmaznak egy jó adag C-vitamin és segít megvédeni a bőrt a mérgező szabad oxigén gyökök, hogy DNS-károsodást okoznak (28). Kiwis is elősegítik a kollagén szintézist és segít megelőzni a ráncok (29). Íme különböző módon lehet használni kivi, hogy javítsa a bőr egészségét.
Az édes és lédús sárgabarack néz szerény, de heves, amikor a védő az emberi szervezetet a szabad oxigéngyökök. Ezek gazdag A-, C-, K, és a folsav (30). A kajszibarack az is tele van élelmi rost, amely javítja a bélmozgást. És végül, a kutatók megállapították, hogy a sárgabarack segíthet megelőzni az endothel sejthalál (31). Itt van, hogyan lehetnek sárgabarack a diéta.
Szőlő, piros vagy zöld, tele vannak a resveratrol, antioxidáns. A kutatók azt találták, hogy a resveratrol segít megvédeni a bőrt az UV károsodás és a bőrrák (32). Ez is egy gazdag forrása a C-vitamin, K, és a folsav, és ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, és foszfor (33). Plus, szőlőmag kivonat bőrfiatalító, védő, és gyógyító tulajdonságait (34) (35). Hadd mondjam el, hogyan kell használni a szőlő, hogy hibátlan bőr.
Ha azt szeretnénk, hogy a bőr ragyogását, győződjön meg róla, fogyasztanak, és alkalmazza a barack maszk. Őszibarack gazdag vitamin, C, E, és K és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, kálium, foszfor, és élelmi rost (36). Ők is egy nagy forrása antioxidánsok, amelyek segítenek megkötik a szabad oxigén gyökök, ami megakadályozza a DNS-károsodás és fotosérülés (37). Itt van, hogyan lehet használni az őszibarack, hogy egy meleg fény.
Édes, vörös, és finom, cseresznye nem csak a jó ízlés, de ők is képesek arra, hogy a javítási és védi a bőrt a károsodástól. Ezek gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, kálium, és foszfor (38). Cseresznye is van antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít megelőzni a bőr károsodását (39). Itt van, hogyan lehet használni a cseresznye, hogy egy hibátlan bőr.
A vizes és finom ízű sárgadinnye csodákat tehet a bőrt. Ez a gazdag élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint például a kálium, magnézium, foszfor, kalcium, és nátrium (40). Sárgadinnye gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal (41). Sőt, a tudósok úgy találták, hogy a sárgadinnye segíthet pikkelysömör kezelésére (42). Tehát, amikor a bőr kezelésére, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül sárgadinnye. Itt van, hogyan lehet használni.
Az édes és a savanykás ananász gazdag fehérje, élelmi rost, vitaminok A, C, K, és a folát, és ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, és foszfor (43). Ananász tartalmaznak bromelain nevű enzim, amely gyulladáscsökkentő, rákellenes, és a sebgyógyulási tulajdonságai (44) (45). Alkalmazása ananász az égett emberi bőr segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, és felgyorsítja a gyógyulás folyamatát (46). Itt van, hogyan lehet használni az ananászt, hogy gyógyítsa meg a bőrt.
Szilva aszalt szilva. Ezek magas rosttartalmú és vitaminokban gazdag A, K, és a niacin és ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, és kálium (47). A szálak szilvát segít megelőzni a székrekedést, ami az egyik oka a bőr úgy néz ki, unalmas és pattanások hajlamos (48). A tudósok azt találták, hogy a szilvalé növelheti a súlyát széklet és javítja a bélmozgást (49). Tehát, ha székrekedése, akkor feltétlenül próbáld szilvalé. Íme egyéb módon használhatja azt.
Ezek voltak azok a 20 gyümölcs, ami segít abban, hogy ragyogó bőr. Győződjön meg róla, hogy elkerüljék az étkezési rántott és olajos étel. Fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt, halolaj, diófélék és elegendő mennyiségű vizet inni, hogy a bőr tiszta. És ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a gyógyító bőre, próbálja dolgoznak ki legalább heti három napon, ezen kívül fogyasszanak, és helyileg alkalmazzuk a gyümölcsöt a cikkben említett. Eredmények garantált. Minden jót!