Minden díva álmok, hogy szép körmök, amelyek fokozzák a teljes szépségét hányadosa. Nem sok van megáldva, jó köröm, és rosszul érzem magam miatta. Ha mélyebbre ás a helyzet, sok oka gyenge és törékeny körmök.
Jó körmök jelképe a jó egészség. Hiányosság az alapvető tápanyagok szükséges belső metabolikus tevékenység a fő oka rideg és törött körmök. Hadd tudja az okokat, és a jogorvoslati gyenge körmök táplálkozás hiányosság, hogy segítsen, amelyek a jó köröm.
Nail táplálkozási hiányosságok
1. Vitaminhiány Nails:
- Vitamin-hiány a B és D okát pigmentáció és gerincek mentén körömágy. A kékesfekete színű függőleges vonalak a köröm, figyelmeztető riasztást, hogy meg kell változtatnunk kell a diéta.
- Hiánya a C-vitamin hatására vöröses fekete foltok jelennek meg a körömágy és vezet, hogy lógni körmök.
- -Vitamin-hiány és a D okozhat olyan helyzetet nevezzük hapalonychia vagy puha körmök.
- Hiánya az E-vitamin, mert a köröm, hogy elveszíti természetes színét és sárgák.
[További: magnéziumhiány]
Megfordítva a hiány:
load...
Ennek ellensúlyozására vitaminhiány, elengedhetetlen, hogy tartalmazza élelmiszerek, mint a brokkoli, papaya, mandulát, mogyoróvaj, mogyoró, narancs, citrom, burgonya, banán, csirke, eper, kivi, stb bőségesen a diéta.
2. Cinkhiány Nails:
- Ez egy közös mítosz, hogy sokan úgy vélik, fehér foltok a körmön jelennek meg, mert vitamin és a kalcium-hiány. Éppen ellenkezőleg, azt bizonyította, hogy az elsődleges oka a cinkhiány.
- Egy képes ellensúlyozni ezt a helyzetet fogyasztásával jó adag hús, étcsokoládé és a mogyoró, az egészséges körmök.
3. Vashiány Nails:
load...
- Ha szokatlanul vékony körmök váltak sík vagy homorú alakú, akkor itt az ideje, hogy adjunk néhány vaspótló a diéta.
- Kanálszerűén vájt vagy kanál köröm jelzése extrém vashiány a szervezetben. Ez is okozhat törékeny körmök és emelő körmök. Ez teszi a körmöket is fogékony a fertőzésre.
- Ahhoz, hogy a probléma megoldására, biztosítja, hogy a diéta is elég vasban gazdag ételek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, máj, leveles zöldségek és mint a spenót.
[Helyesen: A D-vitamin-hiány]
4. Kalciumhiány Nails:
- Keresztirányú Leukonychia körmök társul súlyos hypocalcaemia. Úgy tűnik, a vízszintes fehér sávok, amelyek általában előfordulnak ugyanabban a helyzetben más szögek is.
- Vékony és törékeny körmök is tünetei kalciumhiány a szervezetben.
- Beleértve a tejtermékeket, mint a tej, sajt és túró, a napi étrend biztosítja az erős és fényes körmök.
5. Fehérje hiány Nails:
- Ha úgy találja, a köröm repedés és törés, akkor ez annak a jele a fehérje hiány. Meg kell értékelni, ha megfelelő fehérjeforrások tartalmazza a diéta, vagy sem.
- Állati termékek, mint a hús és a sajt a legjobb fehérjeforrások. A vegetáriánusok, a bab és a hüvelyesek élelmiszerek gazdag fehérjében.
- Tartalmazza az összes ezek az élelmiszerek a diéta, hogy megszabaduljon a köröm okozta problémákat fehérje hiány.
Nézd meg a körmök jeleit egészségügyi problémák.
Az American Academy of Dermatology azt tanácsolja, hogy a feltétel a köröm néha tükrözik jelentős egészségügyi probléma, amely el van rejtve. Itt van, amit mondanak, hogy néz ki:
- Fehér körmök - máj-
- Half rózsaszín / félig fehér köröm - vesebetegség
- Sárguló és megvastagodása a köröm, a lassú növekedés üteme - tüdőbetegség
- Halvány körömágyak - vérszegénység
- Sárga-színezetű körmeit egy enyhe pír tövénél - cukorbetegség
[Helyesen: az egészséges köröm]
Így a következő alkalommal, amikor pillantok a köröm, közelről, mert sok mindent elárul arról, hogy mi folyik benne a test és a lélek, különösen akkor, ha szenved olyan körmök táplálkozás hiány.
load...