Madonna szépség titkai, smink titkai, fitness és táplálkozási titkok

A 55 éves anya a 4 „Material Girl” és a „Like a Virgin” énekes, dalszerző Madonna mindig teszi, hogy egy pontot, ő a legjobb, és maradjon fér még, miután egy forgalmas méh.

Ő tette címoldalára vele felfedi szexi szoknya a Las Vegas Billboard Music Awards és mindenkit meglepett vele ragyogó bőrt. Nem csak a bőre, Madonna is teszi, hogy egy pontot formában maradni vele erőteljes edzés rutin.

Madonna titkai a szépség: 

Annak ellenére, hogy az énekes egy nagyon szoros munkarend, mégis ő használja, és esküszik márkák, mint eminenciás, ami egy bőrápoló márka Magyarországon dolgozó természetes összetevőket. Madonna szeret megy földes és természetes módon. Azt mondja, hogy nagy rajongója a márka, mert ez a márka teszi a termékek természetes alapanyagokból.

Madonna kedvenc ez a márka a fekete áfonya tisztító, a szérum alakformálás a bőr, amely egy málna illata és a bozót, amely kókusz kivonat. Ő egy nagy rajongója a nyolc Greens Youth Serum amely átitatva természetes kivonatát paprika, yucca és lenmag. Segít neki elérni, hogy a fiatalabb megjelenésű és ragyogó bőrt.

Madonna edzésprogrammal: 

Ő biztosan tudja, hogyan istállót sok verejték tartani bőre ragyogó és a teste illik. Az ő speciális képzés célja az edzőteremben lánc néven Hard Candy Fitness.

A következő a 8 alapedzés technikákat, miközben követi a semmit, hanem csak egy szék.

1. A Forgó csípő gyakorlat, amely hangok és a cégek a seggét, a csípő és quad izmokat.

2. A Side Kick Kitörés Vissza mozgását, amely elsősorban a seggét izmok és a láb izmait.

3. A térd deszka gyakorlat, amely megcélozza és formálja a has, ferde k, karok, valamint a seggét.

4. A sarok és a lábujjak felfelé lefelé gyakorlat, amely elsősorban a fenék, külső és belső comb izmait.

5. Oldalsó felülés mozgást, amely elsősorban a ferde és a has.

6. Twist Dip gyakorlat, amely elsősorban a ferde és a has izmait.

7. Half Pike és koppintson mozgását, amely elsősorban a ferde és ab izmokat és tonizálja őket.

8. Egylábas híd-Ups gyakorlat, amely formálja a csikk és lábát

Madonna Diet Secrets:

Madonna Egészség és táplálkozás szakértő azt tanácsolja menü tervek alá tudja tervezni, míg a következő Madonna stílusban edzést.

Menü: 

Reggeli tartalmazhat egy csésze teljes kiőrlésű gabonafélék egy csésze alacsony zsírtartalmú rizs tej.

Ebéd típusa 1: ebéd tartalmazhat akár 2 főtt tojás kíséretében egy csésze kis paradicsom vagy cseresznye paradicsom és bébirépával.

Ebéd 2. Típus: Törökország vagy csirkemell roston körülbelül 3oz együtt egy csésze kockára vágott uborkát és egy csésze frissen kockára vágott paradicsomot.

Este táplálékra vagy délben táplálékra tartalmazhat egy csésze friss kevert bogyók, mint a málna, a kék bogyók és szeder.

Vacsora 1. Típus: Akár 5 oz sült tengeri sügér spenóttal, hogy a párolt.

Vacsora típusa 2: Szerves tészta 1 csésze párolt spenót.

Vízbevitelnek legyen legalább 1,3-3 litert naponta.

Így van ez, a titkos szépség tippeket fogyás. Azonban, ha azt tervezi, hogy váltani egy diéta, mint az övé, győződjön meg róla, hogy tanácsot egy egészségügyi szakértő. Minden ember teste különböző valamilyen módon, vagy más. Ez a diéta hiányzik néhány alapvető tápanyagok és táplálékkiegészítők. Bevitt az ilyen kiegészítőket ezt a diétát előnyös lehet. Tehát, a különleges és megfelelő gondossággal kell eljárni, míg a következő egy étrend, mint ez. Csakúgy, mint kellene megfelelő ellenőrzését minden szempontból egy személy egészségét megjegyezni, amelyben tápanyagok testét hiányos. Ne felejtsük el, Madonna egy teljes szakértői csapatot irányítani őt mindig végig a táplálkozás és az egészség rutinok.

Remélem ez a cikk érdekes volt tudni, hogy érdekes tényeket mögött Madonna lenyűgöző megjelenés. Hagyja nekünk visszajelzést.