6 egyszerű tipp az egészséges bőrért

A személyiség az wholistic képviselete kik vagytok egy másik személy szemében. És így, a bőr játszik nagyon fontos szerepet, hogyan érzékeljük. Szép és egészséges bőr, akkor adjunk a személyiség egyszerűen azt mondja, hogy én törődünk eléggé magam, hogy törődnek körülöttem, mint én egy része a környéken. Ezért költeni több ezer dollárt a kozmetikumok és a szépségszalonok bőrápoló kezelések. Bármennyire e munkát az utolsó pillanatban érintés fel, sok dolog van, amit tehetünk naponta, hogy a bőr egészséges.

Okok a bőr károsodása:

De mielőtt kiadják a egészséges bőr tippek, van, hogy egy említést mi ez, amely olyan sok kárt a bőrt. Az alábbiakban soroljuk fel az okokat.

1. Hidratáció hiánya:

Ugyanúgy, ahogy kell, hogy elkerüljük a hidratált érzés az érzést rendkívül száraz torok, elengedhetetlen, hogy hidratálja, hogy távol tartsa a száraz és rugalmas érzés a bőrön. A bőrsejtek is készülnek a víz és fel kell tölteni a bőr hidratált marad. Ivás sok víz az egyetlen módja annak, hogy szeretné ezt, mert a víz azt állította, hogy a legjobb táplálék a bőr.

2. A dohányzás:

Bármi legyen is az oka akkor kezdődött, mostanra már biztosan rájött, hogy ez egyáltalán nem csökkenti a stresszt. Az egyetlen dolog, ez nem sikerül csinálni Eltekintve attól, hogy akkor hajlamos a különféle légúti és szívproblémák száraz a bőre, és úgy nézel ki, mint egy repedt fórumon. Így kilép!

3. Nap kár:

Milyen csodálatos a néhány órányi szórakozást a nap jól érezze magát! De akkor, ha megnézi magát a tükörben, akkor szembe esik. Szó szerint. A kár a bőrt szenvedett való kitettség miatt az UV-sugarak nyilvánvaló. Vidám ne a nap, de lehet használni napvédő. Soha ne feledd.

4. A testmozgás hiánya:

Azt teszi, akkor a zsír és persze, hogy bevezeti nagyon sok más egészségügyi problémák, de ez is szerepet játszik, hogy nincs csillogás a bőrt. Nincs elég vér áramlását, amely elengedhetetlen az oxigén utazni az egész test minden sejtben, beleértve a bőrsejteket.

5. Rossz étkezési szokások:

A bőr igényeinek különböző tápanyagok és azok gyorsétterem ízületek szeretsz nem, ahol megtalálja azt! Feed a bőrt a megfelelő táplálkozás és válaszolni fog, hogy szép a kívánt eredményt. Szemet szemért!

Most, hogy tudod, mit kell abbahagyni. Itt vannak a tippek az egészséges bőr.

Hogyan juthat el az egészséges bőr:

Tipp 1: Minimális smink

Hölgyeim, legyen szíves minimalizálni smink használata? Ez tényleg nem szükséges mindig a pirulás, korrektor, alapítvány, mousse, vagy bármi legyen is az. Lehet hozzá egy finom bevonat a bőrt így ragyogó bőrt, de mi a helyzet a valódi bőr? Ez valójában izzó? Nem számít, milyen drága a márka, ez károsítja a bőrt, hogy nagy mértékben. Nem arra kérünk, hogy dobja ki őket a polcon; tartsa azokat távol különleges napokon. A többi napon, hang és hidratálja a bőrt, használja fényvédő. Hagyja a bőrt lélegezni.

Tipp 2: arctisztító

Ez azt mondták minden szépség szakértők sokadik alkalommal, amikor megkérdezte, hogyan kell fenntartani az egészséges bőrt. Akkor is, ha túl fáradt után egy hosszú party, tisztítja az összes szennyeződést és a smink a bőréről. Az arcod tisztázni kell az összes vegyi anyagok smink. A smink működik, mint egy feszes maszkot az arcodra tartva az arc eltömődött pórusok. Ha ágyba mindezen sminket, akkor felébredsz másnap reggel egy hatalmas kínos pattanás.

3. Tipp: slather fényvédő

Fényvédő elengedhetetlen a bőrét. A napsugarak káros túl gondolatokat. Bőrrák, korai öregedés, bőrkiütések mindezen az okoz, ha a bőrt túlságosan sok napozás védelem nélkül.

Használjon nagy massza a fényvédő SPF arcodon, amikor megy ki, hogy védi a bőrt az összes anomáliák okozta a bőrt a káros napsugarak. Nem érdekel a szezonban, vagy süt a nap ma, vagy ez zavaros. A fényvédő mindig. Beauty szakértők tanácsot használata napvédő akkor is, ha otthon vagy az autóban, vagy akkor is, ha egy járat. Celebek esküsznek SPF mért fényvédő a bőr egészséges és mentes minden betegségek vagy csúnya barnulás.

4. Tipp: hámlasztó arc

Minden egészséges bőr tippek a nők azt mondják, hogy meg kell radírozza arcod legalább kétszer egy héten. Súrolás arcod megszabadul az arcbőrét az összes elhalt sejteket, amelyek esetleg eltömődött a pórusú vezető akne pattanások, mitesszerek és whiteheads. Súrolás az arcod is javítja az arcszínt, hozzáad egy izzás a bőrt és törli a bőr valamennyi toxin. Ne tartsa a bőrét súroló napi, ez teszi a bőr meg még szárazabbá.

5. Tipp: Hidratálja

Igen, kivéve tartva magát belsőleg hidratált is használható egy jó hidratáló etetni a bőrt. Moisturizers ne adjunk hozzá egy nagy nedvesség magukat, de ők zár a jelen nedvességtől, ezért elengedhetetlen, hogy a bőr hidratált. Miután a fürdő, hogy ez egy rutin, hogy hidratálja arcod naponta, hogy tartsa hidratált. Lefekvés előtt tegyünk egy törülközőt meleg vízbe áztatva az arcodra, és tartsa egy ideig. Így a pórusok az arc nyitja, amely lehetővé teszi a hidratáló beszívódni a bőrbe.

6. Tipp: Egyél megfelelő ételt kap az egészséges bőr

Az élelmiszer élet a bőrt. Minden, amit eszik a mindennapi életben hozzájárul az egészséges bőr. Csak, hogy meg kell kivágni néhány, és adjunk hozzá egy kicsit.

A. A C-vitamin gazdag élelmiszerek:

Van gyümölcsöket és zöldségeket gazdag C-vitamin C-vitamin gyárt kollagén felelős a feszességét a bőrt. Szóval elég jól megértjük, hogy C-vitamin hiánya a diéta vezet a ráncok kialakulását a korai életkorban. C-vitamin szintén egy anti-oxidáns, hogy megakadályozza a kollagén károsodását. A C-vitamin gazdag élelmiszerek a diéta, a bőre nem szenvednek szárazság, ráncok és finom vonalak a szem körül vagy az ajkak. Minden citrusfélék, eper, brokkoli és a piros paprika hangot fel a fiatalabb megjelenés bőrt.

B. A-vitamin:

Aki nem akarja, sima arcbőr? Mindannyian, de ehhez nem kell költeni több ezer dollárt, ha mi a megoldás a mi hűtőszekrényben. Minden piros, narancs és zöld leveles zöldségek gazdag forrásai a béta-karotin (a forma-vitamin). Szükséges, hogy a sejtek képződését, és így a bőr felületén marad, sima és tapintható. A karotinoidok is védi a bőrt a nap alatt. Fehérrépa, édes burgonya, sárgarépa, spenót, tök mindezen gazdag forrásai Vit A.

C. Egészséges zsírok:

Dió zsíros, és nem jó az egészségre; ez egy félreértés. Persze dió zsíros, de tele vannak egészséges omega - 3 zsírsavak. Ez alá, hogy az egészséges kategóriába zsírok, amely elengedhetetlen a számunkra. Van egy marék mandula és dió naponta hajlékony keres tiszta bőr. Lenmag másik jó lehetőség, hogy fogyasztanak omega - 3 zsírsavak. Ha Ön nem vegetáriánus, van lazac atleast hetente kétszer. Ez a hal is gazdag omega - 3 zsírsavak.

Az olajat főzni az ételt is kell gondoskodni. Átkapcsolás az olívaolaj, amely gazdag forrása a mono-telítetlen zsírokat. Ez fog egy sugárzó fény a bőrt.

D. Paradicsom:

Paradicsom nem kell nagyon külön említést, amikor az egészséges arcbőr. Ezek tartalmazzák a mágikus összetevő a lypocene amely antioxidáns, amely segít legyőzni a régi kor. Meg lehet tartani a bőrt sakkban minden öregségi jelek, mint a ráncok, sötét foltok és javítások vagy zsíros bőrre.

E. Cink és a vas:

Tojás, sovány hús, osztriga és gabonafélék adják jó hegyén cink és vas a szervezetben, mely javítja, hogy sokkal akarta celeb, mint a fény. A cink segítséget sejtek termelődését és nemzeti fáradtság elhalt sejtek így arcod egy friss pillantást. Vas szükséges, hogy az oxigént szállítja a szervezetben, hogy ad egy blushy ragyogást az arcodra.

F. Rostok:

Ha te vagy az egyetlen, akik akne gyakran az idő, úgy gondolja, a köztük rostokban gazdag élelmiszerek a diéta. Ennek egyik oka az akne pattanások gyomorrontás. És a legjobb megoldás eddig felfedezett, hogy javítsa az emésztőrendszerre is, amelyek élelmiszerek rostokban gazdag. Miután a teljes kiőrlésű kenyerek, barna rizs, alma, banán, zabpehely bizonyítottan megoldást minimalizálása akne.

G. Víz:

Elegendő mennyiségű vizet inni a nap folyamán, hogy a bőr hidratált. Ne hagyja, hogy a bőr szomjas. Egy puha, rugalmas és harmatos megjelenés, víz elengedhetetlen. Kövesse ezt a diéta az egészséges bőr és vágja le az összes sült és egészségtelen zsíros ételeket.

Bőre is köszönöm!