15 csodálatos előnye a napfénynek a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Van tehát sok fless a kár, hogy a nap nem a bőrt. A negatívok napsugarak tárgyalja olyan részletességgel, hogy a legtöbb ember bármit megtenne, hogy megpróbálja elkerülni a napot.

Bár közvetlen napfény biztosan nem biztonságos megoldás, meg kell emlékezni, hogy a nap nem játszik alapvető szerepet az általános növekedés és fejlődés.

Az ókorban, napozó része volt a jóga. Úgy ítélték meg, hogy számos gyógyító tulajdonságait. Számos kultúra, mint a görögök, gyakorolta is napozás gyógyítani különböző betegségek.

Ma a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az expozíció az ultraibolya (UV) sugárzás jelen napfény egyaránt hasznos és káros hatással van az emberi egészségre. Ugyanez az UV sugárzás, ami miatt bőrbetegségek is gyógyítani bizonyos betegségeket!

Napfény nem csak segít a testünk reagál a stresszes helyzeteket, hanem más funkciói olyan változatos, mint a vérnyomás fenntartásában irányító az inzulin felszabadulását, és átalakítjuk a zsír és a szénhidrátok energiává.

Nézzük az előnyeit napfény a bőr, a haj és az egészség. 

Jót napfénynek Egészség:

1. Növeli kínálat D-vitamin:

Nem titok, hogy a nap egyik leggazdagabb forrása a D-vitamin, amely elengedhetetlen a jó egészséghez. Folyamatosan alkalmazásával naptej krémek és testápolók a bőre minden alkalommal, amikor kilép az otthonában, akkor megfosztja magát ezzel az értékes vitamin.

A D-vitamin elengedhetetlen az egészség és erő a csontok és a fogak, hogy támogassa az immunrendszert, amelyek védik a demencia és az öregedés, az agy és minimalizálására is asztmatikus tüneteket. Lehet, hogy meglepett, hogy tudja, hogy ez is védi a testet a rák ellen.

A kínálat a D-vitamin növeli napfény hatására, ezért az is ismert, mint a napfény vitamin. Többnyire, minden szövetben testünk szabályozza az aktív formája a D-vitamin - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), néhány, hogy részt vesz a kalcium metabolizmus, az immunrendszer és a neuromuszkuláris funkció. A D-vitamin-hiány miatt előfordul, hogy hiányzik a külső napozás.

2. Napfény védelmet nyújthat a prosztatarák:

A kisebb napfényt kap, annál nagyobb az esélye, hogy diagnosztizáltak prosztatarákot. Igen! Azt olvastam, hogy van. Ez egy jól ismert tény a tudósok között. Sok kutatások azt találták, hogy az USA-ban, az afro-amerikaiak a legmagasabb halálozási arány és a legrövidebb túlélési span. Egy 2005-ös tanulmány által végzett North Carolina Wake Forest Egyetem, a napfény hiánya növelheti az esélyét a prosztatarák.

3. Napfény Csökkenti a kortizol szintje:

A stressz hormon ismert kortizol. Ez növelheti az étvágyat és a szakértők arra utalnak, hogy a magas kortizol szint vezet súlygyarapodás. Egy tanulmány szerint a Center for Neuroscience, University of Colorado, azt találtuk, hogy a szükséges éles fény, a kortizol szintje is csökkent.

 4. A napfény segíthet Emelje Depresszió:

Napfény segítségével depresszióban szenvedő emberek. Mivel a kevesebb napsütés, egy bizonyos formája a depresszió úgynevezett szezonális affektív zavar (SAD) léphet fel. Ez elsősorban történik tél vagy ősszel. 2001-ben egy tanulmány, amelyet a University of Milan, Italy azt mutatja, hogy a kora reggeli napfény csökkenti a hosszát kórházi betegeknél bipoláris depresszió. Abban az esetben, kórházi szoba, ahol nincs napfény jut, a beteg hossza kórházi képest növekedett a helyiségekben, ahol a napfény jut.

5. Napfény hiánya növeli a kockázatát a magas vérnyomás:

A tanulmány 2008-ban a Harvard Medical School megállapította, hogy mivel kevesebb a napozást, a kialakulásának kockázata a magas vérnyomás emelkedik. Ezen túlmenően, a napfény közvetlen hatással lehet a szív-és érrendszeri betegségek szerint ugyanazt a jelentést. Úgy tűnik, hogy a D-vitamin az egyik legerősebb hormonok szabályozzák a vérnyomást. 

6. A napfény csökkenti annak veszélyét, sclerosis multiplex

Egy tanulmány szerint végzi az Ausztrál Nemzeti Egyetem, kevésbé közvetlen napfény által kapott élők magasabb földrajzi szélességeken vezet magasabb előfordulása és a sclerosis multiplex. Magasabb szélességeken közé tartozik Észak-Amerika, Európa és természetesen helyeken, mint Izlandon.

7. A napfény csökkenti a cukorbetegség kockázatát:

A szakértők szerint a D-vitamin megelőző hatása a cukorbetegség. A tanulmány a 2006. Évben vezette a University of Lund és Malmö University Hospital, Svédország úgy találta, hogy a fogyasztás a D-vitamin az élet korai szakaszában szoros összefüggést mutatott az alacsonyabb kockázatot az 1. Típusú diabétesz.

8. Segít a Psoriasis:

A pszoriázis olyan bőrbetegség, amely vörös, száraz plakkok képződnek, amelyek sűrűsödik a bőrt. Azt mondják, hogy ez egy nem gyógyítható betegség. Fényterápia használt, a psoriasis kezelésére, és ismert, mint fényterápia. A Nap a fény forrása, ezért a napfény segítségével csökkentheti a pikkelysömör.

9. Sunlight Kezeli Vitiligo:

Vitiligo okozhatja egy auto-immun folyamat, és kezeljük az ultraibolya fény (UVA) expozíció kombinálva egy gyógyszer vagy egy természetes orvosság. Ez egy bőrbetegség, amelyben fehér foltok fordulnak elő a bőrön. Egyes területeken a pigment-making sejtek elpusztulnak ebben a betegségben.

10. Napfény véd Arthritis:

Felnőttek és gyermekek kontrollálatlan asztma lényegesen alacsonyabb a D-vitamin a vérben, mint azok, megtalálható az egészséges emberek. Ezt állította egy tanulmányt 2017-ben végeztük, ahol Dr. Stephanie Korn Németországban. Azok, akik a kortikoszteroidok vagy köpet eosinophilia nagyobb a kockázata megszerzése D-vitamin-hiány.

[Read: védi a bőrt a nap káros] 

Jót napfénynek Skin:

Eltekintve attól, hogy egy nagy tan, napfény van néhány csodálatos bőr előnyöket.

11. Kezeli a pattanások:

Bőrbetegségek, mint a pattanások, pikkelysömör, ekcéma, stb lehet gyógyítani a napfény erejét. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatta, hogy egy négy hetes terápia kültéri napozás csodákat tüneteinek enyhítésében a pikkelysömör több mint 80 százaléka a téma. Gombás fertőzések is gyógyult napfény. 

12. Heliosis:

Napfény terápia vagy Heliosis működik csodálatosan jól. A trükk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bőre előnyök ahelyett, hogy sérült az, hogy fokozatosan ki a bőrét a nap helyett a teljes expozíció a legelső napon. Ez különösen fontos, ha érzékeny a nap és a bőr nem használják az expozíciót. 

13. Segít a fogyásban:

Egy másik csodálatos előnye napfény, hogy segít a fogyásban. Napozás valójában jó, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, mert segít megszabadulni a felesleges zsír a szervezetben.

[Read: Tippek, hogy egészséges bőr] 

Előnyök napfény hajra:

Napfény jó haj? Ez nem csak a bőrt, hogy szüksége van a nap az egészségre. A haj valóban előnyös a nap is.

14. Remedy hajhullás:

Heliosis hatékony orvosság a hajhullás. Bár ez jó hír azoknak, akik szenvednek a szélsőséges veszteség, ezért fontos, hogy ne feledje, hogy közvetlen napfény is csinálni több kárt, mint hasznot, így könnyen megy így a hajad egy adag a nap sugarai. A hámsejtek, amelyek segítenek a haj növekedése ismert, hogy nagyon érzékeny az UV fényre, és a túl sok expozíció kimerítik a E vitamin szintje és a C, amelyek nélkülözhetetlenek a haj növekedését. 

15. Segít hajnövekedést:

Napfény lehetővé teszi a szervezetet, hogy a D-vitamin, és ez viszont serkenti a hajad, és megakadályozza a hajhullást.

Bár fontos, hogy mindig fényvédő, különösen akkor, ha lesz a szabadban hosszabb ideig, ne feledje, hogy nem kell teljesen megfossza magát a nap sugarait. Kifelé egy kicsit, és hagyja, hogy a szervezet megkapja a vitaminokat meg kell adni az egészséges bőr és a haj.

Mulatság a Nap fényt és ölelés melegét! Remélem megtaláltad ezt a cikket hasznosnak. Ne ossza meg tapasztalatait a megjegyzés rovatba alább.