Hogyan lehet a boka súlya növelni magasságát?

Ön egyike azoknak, akik körözés pillér utáni próbálják szembeszáll a gének és kiderül, hogy egy csoda módon növekszik néhány centi? Egy olyan társadalomban, meghatározott fogalmak a szép, hogy magas már nem csak egy attribútum, de valójában olyan szükségszerűség, hogy címkézett szép!

Az emberek igyekeznek különféle módszereket, hogy a magasságot. Eltekintve a rendszeres mozgás, a különböző magasságú növekvő és szirupok értékesítik a piacon is állítják, hogy adjunk néhány centi a testmagasság. Azonban nagyon kevés működőképes módszerek is megadja a kívánt eredményt. Éppen ellenkezőleg, néhány gyakorlatokat, vagy gyógyszer is jön a hosszú listát a mellékhatásokat. Ezért nagyon fontos, hogy próbálja csak azok a módszerek, amelyek sokkal biztonságosabb, mint a többiek.

Az edzések listáját a nő magasabb, valahol a kettő között, az egyik megtalálja boka súlyok - egy gyakorlat inkább figyelmen kívül hagyja, és ismeretlen sok, ami valójában tudja mutatni az óhaja eredményeket. Szóval mit bokasúlyokkal járnak, és nem is igazán segít szert, hogy sok megálmodott növekedése a magasság? Itt van egy rövid betekintést, amit boka súlyok növelése magasság szól - elfogulatlan az Ön javára!

Használata boka súly gyakorlatokat, hogy növelje magassága egy ősrégi, az idő kipróbált módszer és sokan vannak, akik valóban részesültek általa. Mik bokasúlyokkal kérném? Boka súlyok, mint a neve is sugallja, a vontatási tömeg a boka teljesítése közben gyakorlatokat. Azonban meg kell próbálnia ezt csak irányítása alatt a képzett fitness szakember. Ez biztosítja, hogy ne sérüljön a boka és kihasználják az boka súlyok.

Használata boka súlyok:

A súlyok az bokasúlyokkal közös súlyok használják számos népszerű tevékenység. Ezek fix magtól, és csak a boka fölött, köré az Achilles-ín és az alsó lábszár. Mivel van sok tőkeáttétel, akkor nem kell túl sok a súly erő növelésére a testén. Ezen túlmenően, a súlyok kapcsolódik egy viszonylag sokkal kisebb átmérőjű tartományba esik, mint a comb és így nincs sok körét rögzítéséhez több súlyt. Mivel ezeket a súlyokat nem kapcsolódik semmilyen izmok zsír tárolására, akkor soha nem szembesülnek a probléma feszességét és bárki könnyedén próbálja meg ezt a gyakorlatot.

Bokasúlyokkal növelheti magasság:

Boka súlyok nagy hozzátéve súlyát, amikor meg kell csinálni merítőfürdők.vagy húzódzkodás és közben a láb-növelő mozgásokat. Ezek is adhatók mindeközben Statikus-aktív szakasz nyújtás és lassú rúgás kata, amelyek végrehajtódnak, miközben egyensúlyba a láb vagy amikor a láb szuszpenzióban. Ezek a gyakorlatok javítják a magasság méltóan. Azonban fontos, hogy te őket rendszeresen. Kapcsoljuk be a riasztás, kick ki a lapokat, és kap meg megy az úton, hogy fitness!

Segítségével könnyű boka súlyok, akkor próbálja ellenállás gyakorlatok, mint a rúgás során úszás, séta, futásnak, kocogás és még sok más. Azonban ezek a veszélyes lehet, ha megpróbálja őket a saját. Ezek a gyakorlatok a legjobban elvégezni irányítása alatt a szakértők.

Ha túl sok, vagy nem a megfelelő súlyok használatát is az alábbi problémákat okozhatja:

• A hangsúly az ízületek
• Fájdalom a lábakban és vádli izmait
• Extrém fáradtság
• Görcs a lábban
• Stressz az idegrendszerre és a nagyobb bélben

Előnyei boka súlyok:

Vannak sokan, akik szintén használják csukló súlyok. De bokasúlyokkal sokkal jobb, mint a kapcsolódó tevékenységek csukló súlyok korlátozott, míg azokat, amelyek a boka súlyok nagyobb, és előnyös minden részéből a test alsó területen.

Könnyedén vonat forgási csípő stabilizátorokat, valamint elvégzi a különböző harcművészetek, valamint a tánc testtartás segítségével boka súlyok. Ezért, mindeközben ezek a formák a gyakorlatok, könnyedén tartani a képzés növeli a magasságot.

Ha szem előtt tartani a problémák ilyen típusú képzés is okozhat, és megteszi a szükséges óvintézkedéseket, nincs ok arra, hogy miért nem lehet hozzá néhány centi a magassága ezzel a technikával.

Azonban az eredmény eltérő lehet aszerint, hogy milyen idős vagy, az egészségi állapot és az életmód. Mivel a genetika, az étkezési szokások és egyéb tényezők befolyásolják a növekedési faktor, nem lehet elvárni, ugyanazt az eredményt esetén boka súlyok növelése magasság, hogy a barátja arattak!